Posición correcta delante del ordenador

Juan Lara 8 de octubre de 2007 0 comentarios

ErgonomÃaPC

Hoy en día con la cantidad de horas que pasamos delante del ordenador por razones de trabajo o símplemente por ocio hacen que se desestabilicen ciertos grupos musculares o adquiramos vicios posturales que a la larga pueden conllevar lesiones.

Tal y como se ve en la imágen, un truco básico para mantener una buena posición delante del ordenador es tener un ángulo de 90 grados en las principales articulaciones: rodilla, cadera y codo. Otro truco es tener la pantalla algo reclinada hacia atrás y que los ojos estén a la altura del borde superior de la pantalla. Y por último procurar que los pies estén totalmente apoyados sobre una superficie plana, así descargaremos tensión en la espalda.

Vía | Salud y bienestar
En Genciencia | La postura para sentarse en el ordenador
Más información | Washington Post
Más información | Informática_saludable (YouTube)