El calor es una constante en estos meses de verano, precisamente estas altas temperaturas son las que nos hacen reducir las cantidades de ropa que utilizamos. Esto también afecta al calzado, y sobre todo a la decisión que toman muchos de los que asisten al gimnasio de utilizar un calzado para nada apropiado, las chanclas. Por ello queremos repasar los principales inconvenientes que tiene para nosotros el uso de este calzado a la hora de entrenar.
Es cierto que las chanclas nos permiten tener el pie más aireado y evitar así la excesiva sudoración que muchas veces se produce a la hora de entrenar. A simple vista puede parecer un calzado cómodo para practicar deporte, pero puede encerrar tras de sí una serie de inconvenientes que con el paso del tiempo pueden pasarnos factura. En primer lugar debemos tener en cuenta que utilizar chanclas a la hora de entrenar es la forma menos higiénica de trabajar, ya que al estar el pie al aire éste sigue sudando y esta sudoración puede acumularse en los dedos de los pies al no tener una prenda que lo absorba causando algún que otro trastorno en nuestros pies.
Precisamente esta sudoración acumulada es la que hace que las chanclas sea un calzado inestable para nuestro pie, ya que por norma general el material con el que están hechas es caucho, goma o fibras similares que al entrar en contacto con el sudor acabarán por deslizar y crear una alta inestabilidad en nuestros pies. Esta inestabilidad de la pisada es la que hará que no nos sintamos seguros a la hora de entrenar, ya que los pies son un punto de anclaje fundamental en muchos ejercicios que no podemos desestabilizar de esta manera.
Al usar chanclas, los pies están mucho más sueltos, ya que la mayoría de ellas se sujetan simplemente con dos tiras que van metidas entre los dedos del pie. Esta libertad de movimientos en el pie puede hacer que nos lesionemos con mucha más facilidad, ya que realizaremos movimientos en falso que acabarán en un esguince o torcedura. El pie debe estar siempre sujeto, y por ello es necesario que usemos zapatillas de deporte cerradas y atadas que nos mantengan el pie sujeto. Además, este tipo de calzado es una medida de seguridad por si nos golpeamos con alguna máquina del gimnasio o si se nos cae encima una mancuerna o un disco.
Si utilizamos chanclas a causa de las altas temperaturas porque nos es imposible soportar unas zapatillas, podemos optar por opciones deportivas adaptadas para los meses de verano. Se trata de zapatillas abiertas totalmente, que mantienen el pie sujeto y protegido, mientras nos los ventila. A esto hay que sumarle la suela, que por norma general en las chanclas en plana y no absorbe impactos como lo hacen las de las zapatillas que son mucho más gruesas y cómodas.
Imagen | kirsche222
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Comentarios
En mi urbanización hay un ridículo de la vida que baja a "levantar" pesas con chanclas. De esos que las tiran de golpe al suelo cuando llevan un par de repeticiones porque levantan más peso del que pueden???? Pues de esos... Cada vez que le veo siento tentaciones de bajarme de la cinta... y pegarle un pisotón con toda mis ganas!!!! Pero luego me digo a mi misma: Paula... canaliza tu ira a través de la cinta... algún día le caerá la pesa en el pie y podrás reírte a gusto en su cara!!!! Y sigo corriendo...
La verdad que al gimnasio al que voy yo, las chanclas estan a la orden del día. A mi no me gustan nada de nada, me alegro de saber que ademas de no gustarme no son muy recomendables
Paula, corre es lo mejor que puedes hacer. Cada uno entrena como más cómodo le resulta, lo cual no quiere decir que sea lo mejor...
Yo creo que en todos los gimnasios existen las personas que van con chanclas, y siempre suelen ser los que levantan peso, no los de "cardio". También soy de los que piensan que es de lejos la peor opción para entrenar por todo lo que comenta Delgado, sudoración, inestabilidad y falta de protección contra los golpes... pero bueno, ellos verán, tampoco es tan grave entrenar con las zapatillas de toda la vida tambien en verano.
En mi gimnasio hay carteles que prohiben la entrada en las salas de cardio y musculación con ropa o calzado del exterior y sin toalla (aunque siempre hay quien se lo pasa por el forro). Es decir, te llevas ropa y calzado deportivo en la mochila y te cambias en el vestuario, que para eso está.
Si algún chancletero de estos se aplasta un dedo al dejar un disco o se clava la esquina de una pata de un banco, el gimnasio se exime de toda responsabilidad porque es el usuario quien está infringiendo las normas de uso.
yo que voy a decir !!!
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