diuréticos

Con la llegada del verano el interés por perder peso aumenta. Muchas son las personas que quieren tirar por la vía rápida y cómoda. Un ejemplo de esto es el uso de diuréticos para perder peso. Antes de nada debemos destacar que este tipo de sustancias están muy bien para eliminar toxinas del organismo, pero para nada nos servirán para perder peso, ya que lo que hacen es eliminar líquidos, y en ningún caso grasas. Por ello en este post queremos ver algunos puntos a tener en cuenta sobre el riesgo del abuso de estas sustancias.

Los diuréticos durante un tiempo han estado muy de moda debido a sus supuestas propiedades milagrosas a la hora de perder peso. Es cierto que a la hora de pesarnos el peso disminuye, pero es todo líquido, pues con ellos solamente lo que hacemos es expulsar más líquidos del cuerpo de los normal. Es cierto que como depurativo puede servirnos, pero no es la mejor alternativa a la pérdida de peso, y mucho menos la más segura, ya que conlleva una serie de riesgos.

Leer más

Que los vegetales son buenos para la salud todos lo sabemos, y por ello deben estar presentes en nuestra dieta diaria. Un vegetal que muchas personas consumen debido a sus beneficios y ayuda a la hora de mantener un cuerpo en perfectas condiciones son los espárragos. En el mercado podemos encontrar dos variedades de espárragos, los verdes y los blancos. Por ello en esta ocasión queremos comparar ambos tipos y saber cuál de los dos es mejor para nuestra salud.

Los espárragos son un vegetal muy indicado en dietas de adelgazamiento y de control de peso, ya que contienen altas cantidades de agua y muy pocas calorías, además de tener mucha fibra y ser un alimento altamente diurético. Pero seguro que muchas veces hemos dudado de la efectividad que tiene un tipo u otro de espárragos. Ambos tipos, los blancos y los verdes, tienen la misma manera de actuar en el organismo, aunque sí que es cierto que tienen algunas diferencias nutricionales que vamos a repasar.

Leer más

Con la llegada de la primavera el verano está más cerca, y casi todos nos preocupamos mucho más por nuestro aspecto físico. La retención de líquidos es un problema para muchos, por lo que recurrimos a muchos trucos para acabar con esos líquidos que nos traen de cabeza, En esta ocasión en Vitónica os queremos ayudar, y para ello os vamos a recomendar una hierba que será nuestra aliada, se trata de la ulmaria.

Esta planta pertenece a la familia de las rosáceas, y comúnmente se la conoce como reina de los prados. Esta planta se ha utilizado desde antiguo por sus cualidades depurativas del organismo, sobre todo por sus cualidades diuréticas que nos ayudarán a mantener el organismo libre de toxinas y sustancias nocivas que pueden afectar a nuestra salud. Por eso será un gran aliado a la hora de mantener nuestro organismo a raya.

Leer más

En Vitónica siempre estamos dando a conocer diferentes remedios y soluciones para mejorar el estado de nuestro cuerpo. La obsesión que muchos tienen por mantener el peso y perder kilos hace que la industria farmacéutica saque cada año al mercado infinidad de productos encaminados a conseguir esto. Por este motivo en esta ocasión queremos destacar un producto natural que nos ayudará a mejorar el peso corporal. Se trata de lo que se conoce como fasolina.

La fasolina es la vaina de las judías verdes. Desde hace siglos se ha utilizado en Latinoamérica, concretamente en México y en América central como depurativo. Con el descubrimiento de América se exportó a Europa, donde se utiliza desde hace siglos para mejorar la línea. Pero no solo es un alimento que nos ayudará a la hora de conseguir mantener el peso y vencer a la obesidad y el sobrepeso, sino que nos proporcionará otra serie de ventajas que no podemos pasar de largo.

Leer más

Cuando hablamos de piedras en el riñón todos nosotros sabemos a qué nos estamos refiriendo, y es que seguro que hemos conocido a alguien que las padece o las ha padecido, o incluso notros mismos las puede desarrollar. Se trata de un trastorno que tiene lugar en los riñones y que se caracteriza por fuertes dolores. Las piedras se pueden eliminar a través de la orina, pero muchas veces es necesario operar para extraerlas, por ello vamos a dar cinco consejos para evitar su formación.

Uno de los primeros pasos que debemos seguir es consumir agua en abundancia. Una correcta hidratación nos ayudará a depurar los riñones y mantener una buena salud. La formación de piedras y cálculos se debe en muchos casos a procesos de deshidratación. Otra medida de prevención es consumir el agua lo más natural posible. Lo ideal es ingerir agua destilada que no posee ningún resto de residuos minerales ni bacterias que en la mayoría de los casos son los culpables de la formación de piedras.

Leer más

Una de las frutas típicas de esta época del año son las cerezas. Se trata de un aperitivo suculento que a casi todos nosotros nos gusta. A pesar de todo es una fruta estacionaria de la cual nos debemos aprovechar ahora, pues el resto del año será difícil encontrarla en cualquier mercado. Por ello, y para que nos animemos aún más, vamos a ver la cantidad de beneficios que nos brinda este pequeño alimento rojo.

Como toda fruta, la cereza es un compendio de vitaminas necesarias para el correcto funcionamiento del organismo. En concreto vamos a destacar su alto contenido en vitamina C, que nos ayuda a reforzar el sistema inmunológico, así como en vitamina A, un potente antioxidante que nos ayuda a mantener unos tejidos fuertes y bien conservados. Hay que destacar el aporte de vitamina B y E que nos brinda, lo que convierte a la cereza en una fruta adecuada para conseguir unos órganos en perfecto estado.

Leer más

Si las dietas milagro son el enemigo número uno para la salud a la hora de perder peso en la operación bikini, otros métodos como el uso de saunas y diuréticos para perder peso son el enemigo número dos. Hay que tener mucho cuidado con el abuso de estos métodos, ya que ni van a conseguir una pérdida real de peso ni van a ser saludables.

Utilizar las saunas y diuréticos para perder peso es un error, lo único que conseguiremos es disminuir nuestros niveles de agua en el cuerpo y provocar cierto grado de deshidratación, que tendremos que solucionar bebiendo líquido y recuperando de nuevo el peso, produciendo cierto desgaste y desequilibrio en el sistema hidroelectrolítico.

Leer más

El agua de los ríos no es solo un medio donde se crían truchas y demás variedades de peces, sino que es un lugar adecuado para la proliferación de una variedad de planta que en los últimos tiempos ha adquirido un gran protagonismo en nuestra mesa, se trata de los berros. Hoy en día es un manjar, aunque su uso viene de antiguo, ya que los peregrinos del Camino de Santiago los utilizaban como planta medicinal para acabar con las inflamaciones producidas por las infecciones. Pero nosotros nos vamos a detener en los beneficios que nos brinda sobre todo a la hora de controlar el peso.

El berro es una planta verde oscura con hojas redondeadas y un sabor intenso. Es una verdura fuerte que no está recomendada en la dieta de personas que padecen úlceras, acidez de estómago, problemas de gases… ya que ingerirlos de forma cruda puede ser un grave problema para ellos. Para el resto de personas es un alimento muy recomendable, pues contiene altas cantidades de vitamina C, B, A y PP, así como hierro, calcio, magnesio, cobre… Que lo convierten en un alimento muy nutritivo.

Leer más

Que el exceso de grasa en el organismo es malo todos lo sabemos y lo tenemos en cuenta, y por ello queremos acabar con ella a toda costa, y es que el exceso de grasa no es solamente esto, sino que trae consigo otros trastornos como la retención de líquidos. Pero este trastorno es más común de lo que pensamos y por ello debemos prestarle atención para atajarlo y evitar que la retención de líquidos estropee nuestra salud.

La retención de líquidos es un problema que a muchas personas trae de cabeza, siempre se suele achacar a causas externas o puntuales, dejando de lado un posible problema como es el exceso de grasa en el organismo. Es cierto que esto hace que acumulemos líquidos en determinadas zonas haciendo que nuestro volumen corporal aumente, para acabar con ello es importante que eliminemos el exceso de grasa, aunque otros motivos pueden influir a la hora de convertir nuestro cuerpo en un montón de líquidos.

Leer más