Espacio Duerme Mejor:
La importancia de la música como relajante antes de dormir
Ejercicios abdominales
Artículos en Vitónica sobre Ejercicios Abdominales
Selección de artículos y noticias de Vitonica.com relacionados el fortalecimiento y desarrollo de la zona abdominal con una amplia colección de ejercicios abdominales
Ejercicios abdominales semanales: Video del tercer día (III)
Aquí está la última entrada de los ejercicios abdominales semanales en la que os mostramos el vídeo del tercer día de entrenamiento. En esta ocasión entran en la rutina los ejercicios de polea alta, que los realizaremos con sumo cuidado y tirando del abdomen en vez de los brazos.
Recordad que estos vídeos de ejercicios abdominales semanales los debéis realizar en vuestra rutina de entrenamiento , se supone que el primer vídeo es para el primer día de entrenamiento, luego descansamos un día,...
Ejercicios abdominales semanales: Video del segundo día (II)
Video de demostración sobre ejercicios abdominales
Aquí está la segunda entrada de los ejercicios abdominales semanales en la que os mostramos el vídeo del segundo día de entrenamiento. En esta ocasión entran en la rutina los ejercicios isométricos que tanto realizamos en el reto antes del verano, y que tantos beneficios nos dieron.
Estos vídeos de ejercicios abdominales semanales los debéis...
Ejercicios abdominales semanales: Video del primer día (I)
Cuando acabó el reto de abdominales muchos de vosotros me pedisteis una rutina para realizar ejercicios abdominales intensamente cada semana, así que como lo prometido es deuda aquí os traigo el vídeo con el primer día de entrenamiento semanal de abdominales.
Este entrenamiento constará de tres días semanales, así que habrá tres post con tres vídeos de ejercicios a realizar en el gimnasio , ya que...
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