La tendinitis es una de las patologías más corrientes del deportista ocasional o del de competición. En los dos casos hay un origen común: sobreentrenamiento. El entrenamiento o la actividad física deben estar equilibrados en cuanto a esfuerzo, continuidad, graduación y adaptación y si se rompe este equilibrio corremos el riesgo de desencadenar una lesión de tipo inflamatorio como ésta.
Normalmente nos suelen venir a la cabeza estas precauciones después de empezar a notar molestias. Es frecuente después de una carrera de fondo o de una marcha larga de senderismo (aunque en éste último ejemplo suele deberse a otra patología llamada “síndrome compartimental”, de la que hablaré otro día). Las dos cuestiones que más nos pueden interesar son: ¿Cómo sabemos que la estamos padeciendo? y ¿Qué podemos hacer para solucionarlo?.
Hoy vamos a centrarnos en la importancia de la colocación de las “calas” en clases de ciclismo indoor o spinning. Dado el aumento de practicantes regulares de esta especialidad, ya prácticamente cualquier usuario regular de las bicicletas de ciclo indoor hace uso de calzado específico para el mismo, con las populares “calas” o ajustes automáticos al pedal.
Así es como están denominando los médicos a las lesiones musculares y tendinosas que comienzan a aparecer a causa del uso de la Nintendo Wii. Y esque los movimientos que se requieren para muchos juegos hacen solicitación específica y repetida del hombro, que en ocasiones y por falta de adaptación desembocan en lesión.
