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Si padeces migrañas, podrías beneficiarte de reducir el consumo de cafeína

Si padeces migrañas, podrías beneficiarte de reducir el consumo de cafeína
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El café es uno de esos placeres al que muchos de nosotros no somos capaces de renunciar. Sin embargo, existen numerosos rumores en contra de esta bebida, que aseguran que es malo para la salud - aunque las evidencias empiezan a señalar lo contrario - o que genera o empeora problemas como las migrañas

Entre los alimentos que se sabe que pueden empeorar o afectar a la aparición de migrañas, el café o las bebidas con cafeína siempre han sido consideradas algunas de las culpables. Ahora, una nueva investigación encuentra que, efectivamente, podría existir tal relación entre el consumo de cafeína y las migrañas

Esta investigación, un estudio de cohortes prospectivo, contó con 101 personas que sufrían migrañas episódicas. Estos participantes rellenaban cada mañana y cada tarde, durante seis semanas, unos diarios electrónicos. En ellos informaban de la cantidad de bebidas con cafeína que consumían, las características de sus migrañas y cuándo ocurrían, además de otras preguntas sobre su estilo de vida diario. 

Anh Nguyen V Nbxj3yv5o Unsplash

Los investigadores realizaron una comparación de la incidencia y gravedad de las migrañas de los participantes en los días que tomaban bebidas con cafeína y de la incidencia de estas los días que no consumían cafeína, corrigiendo por otras variables. Los resultados mostraron una relación no lineal, pero estadísticamente significativa entre el consumo de cafeína y las posibilidades de aparición de las migrañas.

Debemos tener en cuenta que se trata de investigación observacional, con un número de participantes limitados, en un corto tiempo, y con datos autoinformados. Es por ello que, aunque se observe una relación significativa, no se puede establecer causa-efecto

En cualquier caso, abre una vía para seguir investigando la influencia real de la cafeína en la aparición de las migrañas y para que aquellos que las sufren habitualmente procedan con precaución a la hora de tener un alto consumo de cafeína

Imágenes  |  Pexels

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