Cinco formas de usar el aceite de oliva fuera de la cocina
AlimentosAsí puede ayudarte el aceite de oliva fuera de la cocina: cinco utilidades de aceite de oliva que no son para cocinar
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Come grasa para perder peso: de dónde obtener grasas saludables si lo que buscas es adelgazar
AlimentosNo es lo mismo comer grasa que almacenar grasa: te contamos en qué alimentos puedes encontrar grasas saludables que además pueden ayudarte a adelgazar.
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Siete alimentos antiestrés (y un montón de recetas para disfrutarlos)
PrevenciónEl estrés crónico y elevado en nuestro cuerpo puede dañar la salud, pero una buena dieta y algunos alimentos en particular pueden ayudar a reducir el mismo
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Los alimentos que te ayudan a combatir el dolor premenstrual (y recetas para disfrutarlos)
PrevenciónSi sufres de síndrome premenstrual y experimentas dolor, una buena dieta y determinados alimentos en particular pueden ser de ayuda para reducirlo
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Los alimentos que no pueden faltar en tu cesta de la compra en septiembre, si lo que quieres es perder peso
AlimentosSi has ganado peso durante las vacaciones y con el comienzo del nuevo curso buscas retomar la dieta sana y deshacerte de los kilos de más, te mostramos cuáles son los alimentos que no pueden faltar en tu cesta de la compra en...
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Todo sobre el aceite de oliva extra virgen: propiedades, beneficios y su uso en la cocina
Alimentos funcionalesEl aceite de oliva virgen extra es un alimento muy reconocido por todos, sus propiedades y beneficios son muchos y las posibilidades de uso en la cocina muy variadas
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13 recetas con efecto antiinflamatorio en tu cuerpo
Recetas SaludablesUna dieta de calidad no sólo puede ayudar a prevenir sino también a controlar y aliviar muchos males. Determinados alimentos avalados por la ciencia pueden reducir la inflamación en nuestro cuerpo y así proteger al organismo ante...
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Estas son las grasas más saludables que puedes usar en tu cocina
AlimentosMuchos cometen el error de eliminar las grasas de la dieta al momento de comer más sano, pero en realidad, las grasas son necesarias y sólo debemos escoger las más adecuadas para usar en nuestros platos
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Cinco aliños de ensalada saludables que puedes preparar tú mismo en casa
Recetas Saludables¿Buscas aliños de ensalada saludables para dar mejor sabor a tus platos? Te proponemos cinco diferentes que puedes preparar en tu propia casa.
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El aceite de oliva virgen extra podría ser un alimento clave para pacientes con fibromialgia
EnfermedadesMás de un 2% de la población mundial sufre fibromialgia, un porcentaje que se eleva hasta el 5% en nuestro país. Una dolencia crónica cuyo índice de dolor muscoloesquelético generalizado e hipersensibilidad varía dependiendo de cada...
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Cuatro desconocidos beneficios del aceite de oliva
AlimentosEl aceite de oliva constituye una fuente de grasas de gran valor nutricional y posee un reconocido efecto cardioprotector. Sin embargo, más allá de eso hoy mostramos cuatro desconocidos beneficios del aceite de oliva. Hace un tiempo...
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Llevar una dieta mediterránea rica en aceite de oliva podría ser la clave para prevenir el cáncer de mama
PrevenciónBasado en los datos del estudio PREDIMED, que se realizó para evaluar los beneficios de la dieta mediterránea hace 12 años atrás, un reciente estudio muestra que llevar una dieta mediterránea rica en aceite de oliva podría ser la clave...
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Vegetales fritos con aceite de oliva, ¿mejor que cocidos?
AlimentosSuelo ser muy reacio a comparar alimentos para ver cuál es mejor o peor, pienso que, simplemente, cada cual tiene un aporte, que integrado en un dieta hace que sean complementarios. En este caso, un estudio de la Universidad de Granada...
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El aceite de oliva extra virgen y su ayuda contra el cáncer
PrevenciónLa dieta mediterránea ya se ha asociado a un menor riesgo de muerte por cáncer, y se sabe que en los países mediterráneos la incidencia de cáncer es inferior. La clave de esto puede ser el aceite de oliva extra virgen y su ayuda contra...
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Diferencias nutricionales entre el aceite de oliva virgen y refinado
AlimentosYa hemos contado que el aceite de oliva se puede obtener por procesos distintos y así, dar origen a productos con diferentes propiedades, por eso, hoy nos centramos en las diferencias nutricionales entre el aceite de oliva virgen y...
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Cinco razones para incluir aceite de oliva en tu dieta habitual
AlimentosSabemos que el aceite de oliva es una de las principales estrellas de la dieta mediterránea y el gran responsable de sus beneficios, por eso, hoy te damos más motivos para escoger este tipo de aceite para tener en tu cocina. Dejamos...
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Las propiedades saludables del aceite de oliva podrán promocionarse en Europa
AlimentosSabemos que el aceite de oliva tiene grandes beneficios para ofrecer al organismo, sin embargo, fomentar los mismos en el envase hasta el momento no estaba permitido, y si bien hace más de un año que se puede etiquetar como beneficioso...
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El aceite de oliva también protege nuestros huesos
Alimentos funcionalesSi bien sabemos que en la salud ósea inciden muchos factores alimentarios y que no sólo se necesita calcio para que los huesos se conserven sanos, es la primera vez que un estudio de gran magnitud nos revela que el aceite de oliva...
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Cómo conservar los antioxidantes del aceite de oliva
Alimentos funcionalesSabemos que el aceite de oliva es rico en ácidos grasos monoisaturados y también, puede ofrecernos antioxidantes como la vitamina E y polifenoles que benefician al organismo. Sin embargo, su conservación en casa puede afectar sus...
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El aceite de oliva congelado, ¿tiene o no las mismas propiedades?
GrasasEl aceite de oliva es un alimento esencial de la dieta mediterránea, tanto que en casi todos los platos que componen esta dieta está presente como un contenedor de ácidos grasos esenciales como el omega-3. Es un alimento cardio...
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Aceite de oliva:Cinco formas de usar el aceite de oliva fuera de la cocina .Come grasa para perder peso: de dónde obtener grasas saludables si lo que buscas es...
