Este es el tiempo que hay que entrenar al día para no ser una persona sedentaria
WellnessEl sedentarismo es la verdadera pandemia del siglo XXI. El movimiento es la vacuna y hay unos mínimos que hemos de cumplir para una mejor salud.
Leer más »El sedentarismo es la verdadera pandemia del siglo XXI. El movimiento es la vacuna y hay unos mínimos que hemos de cumplir para una mejor salud.
Leer más »La falta de motivación para hacer ejercicio suele ser moneda corriente en la actualidad. Un experto en evolución humana de Harvard explica por qué esto es totalmente natural y nuestros genes son los culpables.
Leer más »Con esta bicicleta plegable de Lidl que tiene 50% de rebaja podrás sumar actividad a tus días mientras vas a la oficina o haces las compras. Y lo mejor, no ocuparás mucho espacio al guardarla.
Leer más »Siempre y cuando se alcancen las recomendaciones de 150 minutos de actividad física de moderada a vigorosa en la semana, entrenar los fines de semana puede ser igualmente beneficioso que distribuir el ejercicio en la semana.
Leer más »Para cuidar la salud movernos es clave. Sin embargo, Diana Diaz- Rizzolo, médica especialista en obesidad aclara que podemos ir al gimnasio todos los días y no ser una persona activa.
Leer más »Si una empresa paga el gimnasio a sus trabajadores o les da más vacaciones por moverse, ¿es un gasto o una inversión? Un nuevo estudio analiza los incentivos laborales por el aumento de actividad física.
Leer más »Hay actividades como la pintura o la costura que nos hacen centrarnos en el momento presente y dejar de lado lo demás. Eso supone un alivio para nuestra mente que suele estar melancólica por el pasado o ansiosa por el futuro.
Leer más »Japón ha sido siempre el país que ha servido de ejemplo para el resto del mundo en cuanto a salud. El problema es que cuando un país tiene muchas personas mayores puede llegar a colapsar si no cuidan su envejecimiento.
Leer más »Con el objetivo de mejorar la salud y vivir más y mejor, una experta en longevidad señala cuál es el único consejo que daría a los mayores de 50 años para poner en práctica en este nuevo año.
Leer más »El sedentarismo es uno de los peores enemigos actuales de la salud. Su antídoto es la actividad física, y nuevos estudios como este dan cifras espectaculares de lo que podemos conseguir con movernos apenas una hora al día.
Leer más »Las comidas copiosas y otra serie de factores como la obesidad o el tabaquismo son la tormenta perfecta para tener síntomas del reflujo abdominal gastroesofágico, como las ganas de vomitar. Así funciona como escudo el ejercicio.
Leer más »Un largo tiempo de sedestación afecta a nuestra salud negativamente. Un nuevo estudio ha revisado la literatura científica para saber cada cuánto tiempo debemos romper ese sedentarismo.
Leer más »Como cada año, en países como Estados Unidos y España se realizan encuestas a miles de profesionales para ver en qué estado se encuentran las diferentes ramas del ejercicio físico y la salud. Así serán en 2025 en España.
Leer más »El sedentarismo es uno de los peores enemigos a los que se enfrenta la sociedad moderna. Este método es muy interesante para sumar series de ejercicios de fuerza con el peso corporal a lo largo del día.
Leer más »Los trabajos sedentarios hacen que pasemos mucho tiempo sin movernos. Existe una forma de mejorar la creatividad, productividad y ser más felices.
Leer más »El documental de Luis Enrique permite conocerlo un poco más. Hemos podido ver un hábito muy saludable que hace cada media hora en su día a ser para mantenerse activo y romper el sedentarismo.
Leer más »La Escuela Pública de Salud de Harvard lanza frecuentemente recomendaciones para mantenernos saludables. Estos son los cinco tipos de ejercicios que puedes hacer cada día para vivir más y mejor.
Leer más »Cada día pasamos la gran mayoría del tiempo sentados, ya sea en el trabajo, el transporte o el sofá. Se pueden contrarrestar los efectos nocivos del sedentarismo con un este mínimo de actividad física.
Leer más »Prácticamente todos hemos utilizado alguna vez la excusa de no tener tiempo para entrenar. En este artículo te proponemos una nueva forma de mirar dicha excusa que quedará invalidada.
Leer más »La declaración de la renta de 2024 ya ha comenzado y este año viene con algunas novedades como la incorporación de medidas para fomentar el ejercicio físico y la práctica deportiva. Estos son los gastos que te puedes deducir.
Leer más »Actividad física:Este es el tiempo que hay que entrenar al día para no ser una persona sedentaria.Ni pereza ni falta de voluntad: la culpa de la falta de..