La jornada escolar es uno de los momentos clave en los que podemos promover la práctica de actividad física. El aumento del ejercicio físico tiene beneficios para la salud física y el rendimiento cognitivo.
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La actividad física es muy importante es cualquier momento de nuestra vida. En personas mayores puede ser de mayor importancia por los beneficios que también aporta a nivel psicológico y social.
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Para beneficiar la salud es recomendable movernos más cada día, pudiendo acudir a actividad física o ejercicio. Estos dos nos ayudan a quemar más calorías y cuidar el organismo pero son conceptos diferentes, te contamos por qué.
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La actividad física es la gran aliada para frenar el paso del tiempo, especialmente en las zonas que no vemos, como el sistema respiratorio. Una vida activa podría ralentizar la disminución de la función muscular propia de la edad.
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La salud no es solo la ausencia de enfermedad. El ejercicio físico nos ayuda a evitar dicha enfermedad, además de mejorar nuestras condiciones físicas, entre las que se encuentra la calidad del esperma, y por ende, la fertilidad.
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Los niveles elevados de azúcar en sangre de forma permanente son extremadamente perjudiciales para nuestra salud. El ejercicio físico es un fantástico regulador de la glucosa, evitando así enfermedades como la diabetes tipo II.
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El patinaje es una actividad física que es muy cómoda y divertida. Además, gasta muchísimas calorías. Para ello, hemos de saber qué patines comprar, y aquí os dejamos una lista con algunos de los mejores patines.
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Huawei Watch GT Runner es la nueva incorporación de Huawei. Hemos tenido unas semanas para probarlo y lo cierto es que nos ha maravillado. A continuación os dejamos un review del reloj para mostraros sus características.
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El ejercicio realizado de forma aislado puede ser mucho menos ventajoso que su práctica regular y sostenida en el tiempo. Así un estudio señala que la actividad física regular podría retrasar la progresión del Parkinson en el tiempo.
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Si quieres reducir con éxito el consumo de azúcar en este nuevo año, contempla todos los factores que pueden influir en tus decisiones. Desde un mal descanso, hasta el estrés o las emociones negativas, pueden socavar tus intentos.
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La actividad física ofrece muchos beneficios al organismo, pero resulta especialmente positiva en quienes tienen enfermedades cardiovasculares, reduciendo el riesgo de morbilidad y mortalidad de forma constante.
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Desde que naces hasta que dejas este mundo, la actividad física debe formar parte de tu día a día, la OMS te dice cuánto ejercicio debes hacer dependiendo de tu edad.
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Hacer deporte tiene muchos beneficios para la salud, uno de ellos es que puede aumentar nuestra felicidad, gracias a un aumento de nuestro bienestar físico y mental.
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Pasar de ser una persona activa a sedentaria o pasar mucho tiempo frente a la pantalla o sentado, puede incrementar la presencia de síntomas de depresión y ansiedad, según un reciente estudio.
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La práctica de regular de actividad física puede ofrecer más beneficios que la ejercitación aislada. Por eso, si quieres lograr adherencia al ejercicio los estudios indican que elegir actividades de nuestro agrado es de utilidad.
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Para perder peso el cuidado de la dieta es indispensable, pues nos ayuda a lograr el déficit calórico que tanto necesitamos. Sin embargo, el ejercicio también es de mucha ayuda y te contamos por qué.
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La salud ósea se ha centrado principalmente en mujeres ya que es mucho más común en ellas que en hombres. Sin embargo, los hombres también sufren osteoporosis. El ejercicio físico nos ayudará a prevenir dicha osteoporosis.
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La actividad física es una de las herramientas más poderosas para prevenir enfermedades de todo tipo. También es muy válida si la enfermedad ya ha ocurrido, disminuyendo en un porcentaje elevado el riesgo de muerte prematura.
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La depresión y la ansiedad son dos aspectos fundamentales de la salud mental que han podido verse afectados durante la pandemia por COVID-19. ¿Qué importancia ha tenido la actividad física al respecto?
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Junto al paso de los años vamos perdiendo movilidad, algo que puede afectar considerablemente nuestra salud y calidad de vida y que fácilmente se puede revertir con sólo movernos más, aun a intensidad baja, según un reciente estudio.
Leer más »Actividad física:Por qué implantar la tercera hora de Educación Física en los colegios es algo más necesario de lo que parece .Nunca es tarde para cambiar de...
