La práctica de regular de actividad física puede ofrecer más beneficios que la ejercitación aislada. Por eso, si quieres lograr adherencia al ejercicio los estudios indican que elegir actividades de nuestro agrado es de utilidad.
Leer más »
Para perder peso, la mejor opción es la que genere adherencia a largo plazo
Leer más »
La mayoría de las dietas funcionan a corto plazo: durante las primeras semanas, sobre todo si venimos de una alimentación no muy saludable, se pierde peso. Eso sí, también sabemos que más del 90% de las personas que pierden peso con una...
Leer más »
Cuando hablamos de que una dieta funciona, lo más importante es que ésta genere una adherencia en nuestro estilo de vida que podamos mantener a lo largo del tiempo para evitar efectos rebote y otros problemas.
Leer más »adherencia:La adherencia al ejercicio es de gran importancia, y realizar una actividad de tu agrado puede ser de ayuda para lograrlo .No hay una dieta más...
