El fundador del Instituto Mario Negri defiende caminar a buen ritmo y una dieta variada pero moderada
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Comemos varias veces al día, pero casi siempre tenemos la atención en otro lugar y no en los alimentos. Boticaria García expone 10 pasos para comer de manera consciente, disfrutar de la comida y eliminar el hambre.
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Una alimentación consciente sin duda es una alimentación más sana y placentera. Te mostramos cuáles son los hábitos que nos ayudan a lograrla.
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Todos deseamos lograr una dieta sana, pero obsesionarnos en el intento puede perjudicar la salud mental y emocional. Por eso, recordamos que la alimentación perfecta no existe y dejamos claves para cuidar la relación con la comida.
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La alimentación consciente e intuitiva han surgido como medio para tener unos hábitos saludables sin tener que estar pendiente de las calorías, macros, etc. En este artículo te explicamos en qué consisten.
Leer más »Alimentación consciente:Silvio Garattini, oncólogo de 97 años: para vivir más lo importante no es cuántas veces comes al día, sino comer en pequeñas cantidades.Los 10..
