Hay un alimento con una cantidad muy elevada de calcio que pueden tomar los vegetarianos y veganos. El nutricionista Pablo Ojeda señala sus beneficios para la salud.
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Son muchos los alimentos que son llamados "superalimentos" debido a que su carga nutricional es muy elevada. Entre ellos, se encuentra el alimento del que os venimos a hablar hoy.
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Para sumar calcio a la dieta, cinco alimento con mayor aporte que un vaso de leche
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Si no consumes lácteos, es importante conocer las fuentes de calcio alternativas que tenemos. Aquí os dejamos algunas opciones ricas en calcio.
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Conoce por qué el calcio es un mineral importante en nuestro cuerpo y cómo puedes cubrir la cuota diaria
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En uno de nuestro recientes post os hablamos de cómo el calcio no sólo se consigue con la leche, sino que existen otras fuentes saludables de calcio que incluso tienen mayor aporte, como pueden ser: ciertas verduras, frutos secos,...
Leer más »alimentos con más calcio:Pablo Ojeda, nutricionista: "si quieres fortalecer tus huesos de forma natural, tienes que conocer esto".El superalimento de moda: tiene más..
