El envejecimiento es inevitable, pero puede ir más lento o más rápido. Un nuevo vídeo viral muestra a una mujer de 91 años realizando labores rutinarias sin ningún tipo de limitación. ¿Qué tenemos que hacer para lograr lo mismo?
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Lo que comemos puede ser de gran ayuda para reducir los efectos del paso del tiempo en el cuerpo. Por eso, te mostramos los 13 mejores alimentos ricos en vitamina C, con efecto antiedad.
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Un grupo de científicos de La Facultad de Medicina de Harvard cree que ya ha nacido la persona que alcanzará los 150 años de edad. Estas son las bases en las que asientan su teoría.
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La salud de los telómeros nos muestra el estado de envejecimiento en el que nos encontramos. Si se acortan, envejecemos. El ejercicio físico cuida de ellos, por lo que también es eficaz como método antienvejecimiento.
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A medida que cumplimos años aumenta el riesgo de enfermedades. Ese riesgo es mayor o menor si realizamos entrenamiento de fuerza o no. Dicho entrenamiento nos hace dormir mejor, retiene la masa muscular y es antiinflamatorio.
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Nacemos, envejecemos y morimos. No cabe duda en ello, pero sí podemos, al menos en parte, frenar el envejecimiento y los efectos secundarios que aparecen con edades avanzadas. El ejercicio físico es el mejor protector para ello.
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A medida que envejecemos la regeneración de tejidos se hace más lenta. Una parte de ello se debe a que hay células envejecidas que liberan sustancias dañinas para el organismo, y estorban a las células sanas a la hora de trabajar.
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Lo que comemos puede ayudarnos a reducir el efecto del paso del tiempo en nuestro cuerpo. Te mostramos cuáles son los nutrientes que no pueden faltar en tu mesa para lograr con la dieta, un buen tratamiento antiedad.
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Nuestro estilo de vida puede influir grandemente sobre nuestra esperanza de vida. Por eso, revelamos siete hábitos que aceleran el envejecimiento y recomendamos evitar en el día a día.
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Comer nos da la vida y nos la quita. Los alimentos que ingerimos, el momento en el que lo hacemos y la cantidad de los mismos determinan la velocidad a la que envejecemos. Así es la dieta de la longevidad que puede darnos vida extra.
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Con la edad la piel va perdiendo firmeza y elasticidad. Ahí entran en juego unos pocos productos antienvejecimiento que funcionan y otros muchos que no. Los suplementos y cremas de colágeno se utilizan para ello. ¿Funcionan?
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Los antioxidantes son sustancias que neutralizan a las llamadas especies reactivas de oxígeno, como los radicales libres. Esto puede tener efectos positivos o negativos. Aquí te explicamos el porqué.
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Dieta SmartFood: la propuesta inteligente para comer aquello que nos hace bien y nos permite sumar años de vida
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La dieta que promete vivir 100 años
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Es sabido que la dieta mediterránea, rica en fibra, grasas sanas y antioxidantes, se asocia a menor riesgo de sufrir diferentes enfermedades, pero ahora, un nuevo estudio señala que llevar una dieta mediterránea contribuye a vivir más y...
Leer más »En Vitónica habitualmente recomendamos la realización de diferentes ejercicios para tonificar nuestro cuerpo y trabajar los distintos grupos musculares. La cara es otra parte del cuerpo formada por varios músculos. Esta zona suele ser...
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Todos nosotros buscamos el secreto de la eterna juventud y la manera de conseguir un cuerpo bien regulado y en perfectas condiciones a todos los niveles. Para conseguirlo utilizamos infinidad de métodos y técnicas que tenemos a nuestro...
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Eso dice un supuesto estudio alemán publicado en la revista New England Journal of Medicine, que mirar los pechos de una mujer durante diez minutos al día alarga la vida en cinco años. Este tipo de noticias corre como la pólvora y son más...
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En numerosas ocasiones hemos hablado de los riesgos que los radicales libres conllevan para el organismo y de la importancia que tiene proteger a nuestras células con antioxidantes naturales. Es importante que sepamos cuáles son los que...
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El paso del tiempo y las agresiones del exterior hacen que nuestra piel no se encuentre en perfectas condiciones. Normalmente aparecen arrugas que acentúan nuestra edad, y que en muchos casos nos avejentan aún más. Este proceso se produce...
Leer más »Antienvejecimiento:Esto es lo que tienes que hacer para llegar a los 90 años igual que la mujer nonagenaria más en forma del mundo .13 alimentos altos en vitamina C...
