Bandas elásticas

Las bandas elásticas son ese material que no puede faltar en nuestro equipamiento deportivo. Puedes realizar esta rutina si eres principiante en el entrenamiento de fuerza o si eres avanzado y quieres entrenar en cualquier lugar.

En estas fechas tan especiales muchas personas no disponen del tiempo que querrían para entrenar. Por eso en este artículo te facilitamos las cosas explicándote una rutina que puedes realizar con gomas en tan solo 30 minutos.

Muchos runners son reacios a llevar a cabo ejercicios de fuerza, pero puede ayudar a mejorar su rendimiento. Si llevas poco tiempo o si dispones de poco material te será suficiente con una única goma para hacer una rutina.

Las flexiones resistidas con goma elástica han mostrado niveles de activación y ganancias de fuerza similares al ejercicio de press de banca cuando se igualan las condiciones.

Es posible que cuando nos vemos obligados a entrenar en casa las piernas sean uno de los grupos musculares más limitados. En este artículo te explicamos cómo exprimir su entrenamiento con una goma elástica y una kettlebell.

Sube de nivel tu entrenamiento de pectoral con estos tres ejercicios para los que solamente necesitarás unas gomas elásticas.

Muchas personas han tenido algunos problemas a la hora de sacar adelante sus entrenamientos en casa. Si eres el orgulloso poseedor de una banda de resistencia de CrossFit, en este artículo te enseñamos cómo usarla en una rutina.

Si tienes unas gomas elásticas, tienes un entrenamiento completo para tus hombros en tu propia casa con estos cinco ejercicios sencillos.

Aunque es perfectamente posible entrenar en casa sin nada de material, si tenemos como mínimo una goma elástica las facilidades son mayores. En este artículo te explicamos un entrenamiento de cuerpo completo con gomas elásticas.

Si tenemos unas bandas elásticas en casa tenemos un tesoro puesto que en estos días es el mínimo material que necesitamos para sacar adelante un entrenamiento provechoso. En este artículo te explicamos cómo hacerlo con tu core.

Aunque podemos entrenar todos los grupos musculares desde casa con un poco de ingenio, el glúteo posiblemente sea uno de los que pueden entrenarse con más facilidad. En este artículo te explicamos cómo hacerlo con poco material.

Quien tiene una goma elástica, en estos días, tiene un tesoro. Te enseñamos cinco ejercicios que puedes hacer en casa con unas gomas para trabajar tu espalda.

A la hora de entrenar para ganar fuerza, masa muscular y en general para mejorar nuestro rendimiento, tenemos muchos accesorios en el gimnasio para lograrlo. En este artículo te explicamos cómo usar las bandas elásticas.

Las bandas elásticas son un accesorio súper versátil para entrenar en casa o en el gimnasio. Te ayudamos a elegir las que mejor se adapten a tus necesidades y te damos ideas para entrenar todo tu cuerpo con ellas.