Bandas elásticas

Entrenar en casa es fácil, y no necesitas gastar mucho dinero en equipo y accesorios. Con tan sólo unas gomas elásticas, podrás realizar fácilmente un circuito full-body muy completo.

Las flexiones resistidas con goma elástica han mostrado niveles de activación y ganancias de fuerza similares al ejercicio de press de banca cuando se igualan las condiciones.

Si tienes unas gomas elásticas, tienes un entrenamiento completo para tus hombros en tu propia casa con estos cinco ejercicios sencillos.

Aunque es perfectamente posible entrenar en casa sin nada de material, si tenemos como mínimo una goma elástica las facilidades son mayores. En este artículo te explicamos un entrenamiento de cuerpo completo con gomas elásticas.

Si tenemos unas bandas elásticas en casa tenemos un tesoro puesto que en estos días es el mínimo material que necesitamos para sacar adelante un entrenamiento provechoso. En este artículo te explicamos cómo hacerlo con tu core.

Aunque podemos entrenar todos los grupos musculares desde casa con un poco de ingenio, el glúteo posiblemente sea uno de los que pueden entrenarse con más facilidad. En este artículo te explicamos cómo hacerlo con poco material.

Quien tiene una goma elástica, en estos días, tiene un tesoro. Te enseñamos cinco ejercicios que puedes hacer en casa con unas gomas para trabajar tu espalda.

A la hora de entrenar para ganar fuerza, masa muscular y en general para mejorar nuestro rendimiento, tenemos muchos accesorios en el gimnasio para lograrlo. En este artículo te explicamos cómo usar las bandas elásticas.

Las bandas elásticas son un accesorio súper versátil para entrenar en casa o en el gimnasio. Te ayudamos a elegir las que mejor se adapten a tus necesidades y te damos ideas para entrenar todo tu cuerpo con ellas.

Las bandas elásticas o bandas de resistencia son uno de los accesorios más útiles que podemos adquirir en cualquier tienda de fitness a un bajo precio y con las cuales vamos a poder trabajar todo nuestro cuerpo sin necesidad de estar en un...

Las gomas elásticas representan un perfecto aliado para mejorar la intensidad y el desarrollo de los ejercicios convencionales. Por ello debemos contar con ellas y utilizarlas en las rutinas.

¿Te vas de vacaciones y no tienes material para entrenar? Prueba con este circuito con una banda elástica para trabajar todo tu cuerpo.