Calistenia

¿Quieres entrenar con tu propio peso corporal? Puedes conseguir un entrenamiento completo con estos tres ejercicios y sus progresiones.

Si te estás planteando comenzar a entrenar y no tienes claro si ir al gimnasio o entrenar únicamente con el peso corporal, en este artículo te explicamos qué puedes esperar de cada tipo de entrenamiento.

Si has decidido comenzar a entrenar en casa en este 2019, estos son los ejercicios que no pueden faltarte para poner a punto todo tu cuerpo

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