Si estás empezando a realizar muscle-ups y no te termina de quedar claro qué agarre usar, en este artículo te explicamos lo que debes saber.
Leer más »
Si practicas CrossFit y se te resisten los muscle-ups, en este artículo te explicamos cómo hacerlos correctamente.
Leer más »
¿Quieres entrenar con tu propio peso corporal? Puedes conseguir un entrenamiento completo con estos tres ejercicios y sus progresiones.
Leer más »
Si estás de vacaciones pero quieres seguir manteniéndote en forma. este reto es para ti: un ejercicio sin material para cada día de la semana.
Leer más »
Si te estás planteando comenzar a entrenar y no tienes claro si ir al gimnasio o entrenar únicamente con el peso corporal, en este artículo te explicamos qué puedes esperar de cada tipo de entrenamiento.
Leer más »
Si has decidido comenzar a entrenar en casa en este 2019, estos son los ejercicios que no pueden faltarte para poner a punto todo tu cuerpo
Leer más »
¡Llega nuestro tradicional calendario de adviento fitness 2018! Mañana, primer domingo de adviento, comenzamos a enseñaros un ejercicio con vuestro peso corporal cada día, para que no perdáis el hábito de entrenamiento esta Navidad.
Leer más »
Una app de calistenia que te explica, paso a paso, cómo llegar a hacer hasta los movimientos más difíciles.
Leer más »
En plena crisis económica, dos cosas han ido proliferando por doquier: las cadenas de gimnasios low-cost y las excusas económicas para no hacer ejercicio y ponerse en forma. Y al mismo tiempo había un elemento que avanzaba y avanzaba sin...
Leer más »
Animal Flow: entrena con tu propio peso corporal imitando los movimientos de los animales
Leer más »
Si no has practicado nunca calistenia, aquí tienes una rutina para comenzar. Si ya llevas un tiempo entrenando, tienes otras dos para ponerte a prueba. ¿En qué nivel estás tú?
Leer más »
Parece que le tiempo nos da una tregua este fin de semana y vamos a poder disfrutar del sol y de las buenas temperaturas: una oportunidad de oro para salir del gimnasio y disfrutar de hacer ejercicio al aire libre. Si no se te ocurre...
Leer más »
La calistenia o entrenamiento con nuestro propio peso corporal es uno de los métodos de entrenamiento que está ganando más adeptos en los últimos años. Puede ser porque apenas requiere material más allá de unas barras, porque es apto para...
Leer más »
Para entrenar, hoy encontramos dos corrientes o modalidades bien definidas: aquellas que utilizan pesos libres o sólo el peso corporal para realizar los ejercicios. Podríamos hablar de calistenia como referente de los ejercicios de...
Leer más »
Hay una gran tendencia a entrenar fuera del gimnasio y la calistenia suele ser la disciplina elegida en su reemplazo, pero las opiniones acerca de la efectividad de ésta con respecto al gimnasio es aun discutida, por ello, hoy la pregunta...
Leer más »
El muscle- up es uno de los ejercicios calisténicos más populares pero no por eso poco complejo, sino que su realización puede requerir un intenso trabajo previo, por ello, hoy dejamos algunos trucos y consejos para lograr tu primer...
Leer más »
Los Burpees son un ejercicio ideal que puedes utilizar perfectamente para mejorar tu forma física global, en fuerza y resistencia, así como para perder peso quemando grasa, debido al impacto metabólico que supone su realización. En este...
Leer más »
Los Burpees son un ejercicio ideal que puedes utilizar perfectamente para mejorar tu forma física global, en fuerza y resistencia, así como para perder peso quemando grasa, debido al impacto metabólico que supone su realización. En este...
Leer más »
Ayer hablábamos de Moov Now como un cuantificador de actividad física como otros que podemos encontrar en el mercado. Hoy continuamos con la parte más interesante de nuestra revisión: cómo trabaja Moov Now como entrenador virtual...
Leer más »
La calistenia o entrenamiento con el peso corporal es uno de los entrenamientos más en boga en nuestros días. Sobre todo el hecho de no necesitar nada de material más allá de una barra o una pared y la posibilidad de practicarlo en...
Leer más »Calistenia:Agarre normal y agarre falso en el muscle up de CrossFit: cuál es mejor y cuándo utilizar cada uno de ellos.Todo lo que tienes que saber sobre el...
