Calistenia

Si sabes cómo, puedes sacar adelante un entrenamiento bastante completo de tren superior usando únicamente una barra de dominadas. En este artículo te explicamos una rutina para trabajar brazos, hombros, espalda y core.

Muchas personas se interesan por la calistenia por el gran control que se adquiere sobre el cuerpo y por necesitar poco material para desarrollarse. En este artículo te explicamos un entrenamiento completo de calistenia en tu casa.

En los últimos tiempos son muchas las personas que optan por entrenar en casa ya sea por decisión propia o por obligación. El otro día os trajimos un entrenamiento para usuarios de nivel medio, hoy en cambio será para avanzados.

La práctica y dominio de la calistenia entraña un control enorme sobre el cuerpo, más aún cuando los movimientos a realizar se ejecutan sobre una barra fija. En este artículo te explicamos los primeros ejercicios que debes conocer.

La cuarentena puede ser un momento genial para iniciarnos en la calistenia o entrenamiento solo con nuestro peso corporal. Estos son los ejercicios que puedes dominar en estos días.

Mantener una vida saludable es importante en estos momentos. Aquí tienes 12 vídeos de entrenamiento en casa y sin material con los que puedes hacerlo.

¿Quieres saber cómo puedes entrenar todo tu cuerpo sin necesidad de material? Con estos siete ejercicios cubrirás todos los grandes grupos musculares.

En este artículo te explicamos algunos ejercicios que pueden ser especialmente útiles para lograr realizar por primera vez un muscle-up.

Si estás empezando a realizar muscle-ups y no te termina de quedar claro qué agarre usar, en este artículo te explicamos lo que debes saber.

Si practicas CrossFit y se te resisten los muscle-ups, en este artículo te explicamos cómo hacerlos correctamente.

¿Quieres entrenar con tu propio peso corporal? Puedes conseguir un entrenamiento completo con estos tres ejercicios y sus progresiones.

Si te estás planteando comenzar a entrenar y no tienes claro si ir al gimnasio o entrenar únicamente con el peso corporal, en este artículo te explicamos qué puedes esperar de cada tipo de entrenamiento.

Si has decidido comenzar a entrenar en casa en este 2019, estos son los ejercicios que no pueden faltarte para poner a punto todo tu cuerpo