Calistenia
We're working out: la app oficial de Al Kavadlo para entrenar calistenia en cualquier sitio
EntrenamientoUna app de calistenia que te explica, paso a paso, cómo llegar a hacer hasta los movimientos más difíciles.
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"No tengo dinero para ir al gimnasio". Sin excusas: así puedes entrenar sin gastarte un euro
EntrenamientoEn plena crisis económica, dos cosas han ido proliferando por doquier: las cadenas de gimnasios low-cost y las excusas económicas para no hacer ejercicio y ponerse en forma. Y al mismo tiempo había un elemento que avanzaba y avanzaba...
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Animal flow: entrena con los movimientos de los animales salvajes
EntrenamientoAnimal Flow: entrena con tu propio peso corporal imitando los movimientos de los animales
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Tres rutinas de calistenia para principiantes, intermedios y avanzados
EntrenamientoSi no has practicado nunca calistenia, aquí tienes una rutina para comenzar. Si ya llevas un tiempo entrenando, tienes otras dos para ponerte a prueba. ¿En qué nivel estás tú?
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Aprovecha el fin de semana: cinco actividades al aire libre para disfrutar del deporte en la ciudad
EntrenamientoParece que le tiempo nos da una tregua este fin de semana y vamos a poder disfrutar del sol y de las buenas temperaturas: una oportunidad de oro para salir del gimnasio y disfrutar de hacer ejercicio al aire libre. Si no se te ocurre...
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Los ejercicios básicos que tienes que dominar para iniciarte en la calistenia
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¿Entrenamiento con pesos libres o sólo con peso corporal? Conoce sus ventajas y desventajas
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¿Crees que la calistenia puede reemplazar al gimnasio? La pregunta de la semana
VitónicaHay una gran tendencia a entrenar fuera del gimnasio y la calistenia suele ser la disciplina elegida en su reemplazo, pero las opiniones acerca de la efectividad de ésta con respecto al gimnasio es aun discutida, por ello, hoy la...
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Cómo lograr tu primer muscle- up
EntrenamientoEl muscle- up es uno de los ejercicios calisténicos más populares pero no por eso poco complejo, sino que su realización puede requerir un intenso trabajo previo, por ello, hoy dejamos algunos trucos y consejos para lograr tu primer...
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BURPEES 4 - Nivel IV PRO - 17 variaciones. Niveles Comandante y Coronel. ¡A la orden mi Oficial!
EntrenamientoLos Burpees son un ejercicio ideal que puedes utilizar perfectamente para mejorar tu forma física global, en fuerza y resistencia, así como para perder peso quemando grasa, debido al impacto metabólico que supone su realización. En...
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Burpees 3 - Nivel III - 17 variaciones para mejorar tu salud y forma física
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