Cansancio

La primavera es un periodo que para muchos de nosotros supone alergias y malestar, pero no solo eso es lo que nos preocupa en este periodo, sino que además tenemos que hacer frente a lo que se conoce como astenia primaveral. Los cambios...

Nuestro cuerpo es una herramienta que utilizamos a lo largo del día en numerosas ocasiones, ya que a la hora de desplazarnos, ir a trabajar, comer, reír, hablar… utilizamos nuestro cuerpo y los músculos que lo componen. El cuerpo es...

Seguro que a la gran mayoría de nosotros nos gusta ir a la playa y disfrutar del agua y de largas horas tirados en la arena tomando el sol. Pero esta actividad para muchas personas representa todo un reto, ya que el cansancio que...

Las piernas, esa parte del cuerpo que todos sabemos que debemos entrenar, pero que casi nadie entrenamos… Es una de las asignaturas pendientes que tenemos a la hora de entrenar en el gimnasio, ya que muy pocos somos los que las...

El principal enemigo de nuestros entrenamientos es el cansancio. Estar en una situación de cansancio hará que rindamos mucho menos y que apenas podamos llevar a cabo las rutinas. Muchos son lo motivos que nos causan el cansancio, y es...

Con la llegada de la primavera llega también la temida astenia primaveral. Un estado que según las estadísticas afecta a una de cada diez personas, y que se corresponde con el cambio de estación al que el organismo no logra adaptarse del...

Cuando empezamos a correr poco a poco vamos aumentando la duración de la carrera, pero puede darse el caso de que no puedes correr de manera continua todo el tiempo que te gustaría y te ves obligado a parar para tomar un respiro de vez en...

Las verduras deben de incorporarse en nuestra dieta del orden de dos raciones al día. Su déficit o ausencia provocará no sólo afecciones físicas, sino que también se resentirá nuestro ánimo. La importancia de este grupo de alimentos reside...