El cansancio se ha normalizado en una sociedad occidentalizada que, en vez de solucionarlo, intentamos parchearlo. Estos son algunos alimentos que os pueden aportar más energía.
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Cada vez más evidencias científicas que vinculan el descanso con la salud en general, a nivel física y a nivel mental
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Novak Djokovic expuso tras perder la final del Open de Serbia que se encontraba muy cansado por una enfermedad que afectaba a su metabolismo. Una alteración de los procesos de obtención de energía nos pueden dejar sin gasolina.
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Si tienes un hijo adolescente sabrás que son muy difíciles de llevar cuando están cansados, la cuestión es si últimamente lo está todos los días, haciendo que esté más irascible.
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La alimentación y el ejercicio pueden influir directamente en nuestro rendimiento diario y hacer que nos sintamos cansados todo el día.
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Muchas veces nos sentimos muy cansados durante el día a causa de no descansar correctamente. Pero existen claves y suplementos que te pueden ayudar a tener un mejor descanso nocturno.
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Solemos normalizar la sensación de fatiga, y eso es un grave error. Existen muchos motivos que causan una sensación de cansancio crónico, que si los solventas, desaparecería de tu día a día por completo.
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Espasmos oculares: qué son, por qué ocurren y cómo aliviarlos
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El sobreentrenamiento es algo que debemos evitar a toda costa, ya que repercute negativamente sobre nuestro rendimiento deportivo y nuestras ganancias, pero también sobre todos los aspectos de nuestra salud.
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La música amansa a las fieras, o eso es lo que se suele decir. Según algunas investigaciones esto podría ser cierto ya que puede ayudar a que nos relajemos. Pero no solo eso, cualquiera que haya hecho ejercicio alguna vez habrá probado a...
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Ir a la playa o a la piscina nos cansa por una combinación de deshidratación, sobreesfuerzo y cambios químicos del organismo, según la ciencia
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Entre las personas que hacemos deporte a diario puede ocurrir que a veces nos sentimos bajos de energía. Esto es lo que se conoce comúnmente como fatiga. Es cierto que esto nos frena en el desarrollo de la actividad. Por ello es necesario...
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Cada vez son más las personas que padecen problemas de cansancio e hinchazón de piernas y más aún, en estas épocas del año, debido a las altas temperaturas a las que nos exponemos. Hoy en Vitónica, os hablamos sobre los síntomas y los...
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Porque todos sabemos lo refrescante y apetecible que es tomarnos un rico batido, y más en estas épocas del año, hoy desde Vitónica os traemos nuestro batido energizante para el verano. Las combinaciones a la hora de preparar los batidos...
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Cuando comenzamos a realizar actividad física, cambiando radicalmente nuestros hábitos, caemos en el error de realizar ejercicio físico de forma totalmente desmedida, lo que provoca, junto con otros factores, el famoso sobreentrenamiento....
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Existe una situación que se considera la pesadilla de todo corredor, se trata de la temida pájara. Muchas veces aparece sin que muestre ningún síntoma, y puede por sí misma arruinarnos la actividad que vamos a llevar a cabo. Por ello en...
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La primavera es un periodo que para muchos de nosotros supone alergias y malestar, pero no solo eso es lo que nos preocupa en este periodo, sino que además tenemos que hacer frente a lo que se conoce como astenia primaveral. Los cambios...
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Nuestro cuerpo es una herramienta que utilizamos a lo largo del día en numerosas ocasiones, ya que a la hora de desplazarnos, ir a trabajar, comer, reír, hablar… utilizamos nuestro cuerpo y los músculos que lo componen. El cuerpo es...
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Seguro que a la gran mayoría de nosotros nos gusta ir a la playa y disfrutar del agua y de largas horas tirados en la arena tomando el sol. Pero esta actividad para muchas personas representa todo un reto, ya que el cansancio que...
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Las piernas, esa parte del cuerpo que todos sabemos que debemos entrenar, pero que casi nadie entrenamos… Es una de las asignaturas pendientes que tenemos a la hora de entrenar en el gimnasio, ya que muy pocos somos los que las...
Leer más »Cansancio:Si estás cansado, prueba a consumir estos alimentos que te aportan energía . Todos los secretos que no conocías de por qué estás siempre cansado...
