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Un acercamiento a la acetil l-carnitina

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Un acercamiento a la acetil l-carnitina

A medida que se acerca el verano más aumentan las prisas por perder esa grasa acumulada en el organismo a lo largo de todo el invierno. Muchas son las personas que recurren a ayudas externas. Nosotros en esta ocasión vamos a detenernos en un complemento que mucha gente utiliza. Se trata de la Acetil L-carnitina. Es una variante de la L-carnitina habitual, pero con algunas propiedades diferentes que creemos necesario destacar.

Es cierto que la acetil L-carnitina y la l-carnitina tienen muchas cosas en común en lo que a propiedades de utilización de las grasas del organismo se refiere, pero tienen otras divergencias que vamos a destacar y para ello nos queremos detener exactamente en las propiedades de la acetil. A priori es conocida como una ayuda para mejorar la memoria y se usa como preventivo del alzhéimer. Pero tiene otra más propiedades en el terreno deportivo sobre todo.

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¿Realmente la l-carnitina nos ayuda a adelgazar?

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¿Realmente la l-carnitina nos ayuda a adelgazar?

Seguro que en más de una ocasión hemos hablado del poder quema grasa que tiene la l-carnitina. Por este motivo muchas son las personas que la utilizan como complemento a la hora de perder esos kilos que nos sobran. Por este motivo debemos cuestionarnos si esta sustancia tiene el efecto que nos prometen y si realmente es el adelgazante perfecto.

La l-carnitina es un aminoácido que tiene la función de oxidar las grasas para acelerar su eliminación a través de la transformación de las mismas en energía. Este aminoácido lo genera nuestro organismo, por lo que se trata de una sustancia natural que nos ayudará a eliminar las reservas de grasa que nos sobran y que de otra manera sería más difícil de quemar.

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La verdad sobre los productos "quemagrasas"

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La verdad sobre los productos "quemagrasas"


Muchas son las publicidades que incentivan la compra de estos productos debido a sus atractivos efectos que nos permiten quemar grasa con rapidez y menos esfuerzo físico.

No obstante, ¿Podemos prescindir del ejercicio físico? ¿Podemos comer de forma poco saludable? Estas son algunas de las preguntas que muchos nos planteamos después de observar con detenimiento las publicidades sobre los fat burners o quemadores de grasa.

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Carnitina, convierte tu grasa en energía

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Carnitina, convierte tu grasa en energía

Todos hemos soñado alguna vez con quemar nuestras grasas de forma mágica y acabar con ellas de una vez por todas. Algo similar podemos conseguir con la carnitina, una sustancia natural que nuestro cuerpo produce, pero que también podemos conseguir con suplementos adecuados.

La cartinita es un aliado ideal para todo el que realiza deporte, y es que su principal función consiste en convertir la grasa de nuestro cuerpo en energía que vamos a aprovechar para realizar nuestra actividad física. Pero no solamente la cartinita es un aliado para la obtención de energía, sino que contiene otros componentes beneficiosos para nuestro organismo.

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... Y ahora el resto de quemadores de grasa

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... Y ahora el resto de quemadores de grasa

Hace unos días comentábamos el éxito de los productos "L-Carnitina", sobre todo en estos meses previos al verano. Más complejos y más caros para el bolsillo resultan los conocidos como "Fat Burners" (o quemadores de grasa), una especie de cóctel explosivo con todos los agentes que puedan ayudarnos a bajar peso. Estos quemadores, también denominados "Lipotrópicos" se encargan de aumentar nuestro consumo calórico con o sin ejercicio, pero... ¿Están completamente respaldados científicamente?¿Son contraproducentes?¿Merecen la pena?.

Por experiencia propia, y aúnque cada persona es un mundo completamente distinto, sí se nota el consumo de agentes lipotrópicos respecto a la perdida de peso, y en algunos casos rozando lo sorprendente. Eso sí, volviendo a mi caso particular, el exceso de estimulantes que poseen (en algunos casos como el famoso "Hidroxycut", llegaron a ser retirados al contener Efedrina), hizo que tuviera que dejar de tomarlos por la subida de tensión que me generaban.

Vamos a enumerar algunos de ellos:

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¿Qué es la L-Carnitina?

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¿Qué es la L-Carnitina?

Y si no basta con ejercicios y con dieta... buscamos productos "milagro" para bajar de peso de cara al verano. Uno de ellos, tal vez de los más populares en los últimos tiempos sea el conocido como "L-Carnitina", muy utilizado en los gimnasios con el propósito de mejorar el rendimiento y, por supuesto, quemar más calorías durante las sesiones (vamos, para adelgazar más con menos esfuerzo).

La L-Carnitina es un compuesto (considerado por muchos como vitamina) encargado de transportar los ácidos grasos a las células correspondientes para que puedan ser utilizadas como energía (de ello se encargan las mitocondrias). Además, las mejoras del rendimiento cardiovascular y de eliminación del colesterol "malo", la hacen un producto realmente interesante.

Obtenida por norma general a partir de compuestos lácteos, carne roja o algunas frutas como el aguacate, ha incrementado en gran medida su consumo en los gimnasios (normalmente se presenta en formato cápsulas o ampollas líquidas), tanto de manera aislada como formando parte de los quemadores de grasa.

Aún así, y muy a pesar nuestro, no existe una demostración 100% científica de la utilidad de tomar L-Carnitina directamente, por lo que, ese anhelado "producto milagro quemagrasas" todavía queda un poco lejos... ¡aúnque ya menos!

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