Ángela, 78 años: "Gracias al ejercicio, estoy mejor que hace 30 años de agilidad y flexibilidad, no me duele nada"

Apuntarse a un gimnasio después de los 50 puede traer unas cuantas dudas: qué actividad elegir, cómo seguir una clase o si encajaremos entre gente que lleva años entrenando. Antes de encontrar una rutina propia toca dar ese primer paso, y las clases en grupo pueden ser una de las opciones que nos planteemos al mirar el horario del centro.

Ángela lo dio a los 55 años. En la conversación que comparte Rubén Salgueiro, la alumna del Club DiR de Avenida Madrid, en Barcelona, explica que tiene 78 y está cerca de cumplir los 79. Sobre aquel comienzo recuerda: "Empecé a los 55". Desde entonces, cuenta, ha sido constante y ha seguido "todos los días al pie del cañón".

Cuando su entrenador le pregunta qué le recomendaría a una persona sedentaria, contesta desde su propia experiencia: "Pues es importantísimo el ejercicio. Puedo decir que estoy mejor que hace 30 años. De agilidad, de flexibilidad, no me duele nada". Así describe cómo se encuentra después de llevar más de dos décadas entrenando, sin que su testimonio permita prometer ese resultado a otras personas.

Entre las actividades que practica tiene una preferencia clara: "Me gustan las clases dirigidas". Aunque disfruta con distintas propuestas, se queda con Zumba. También hace pilates, yoga, BodyPump, Cul10 y BodyCombat. Del yoga comenta que le gusta mucho y, al hablar de las clases de los monitores, añade: "No me salto ninguna".

Ángela se toma con humor la diferencia de edad con sus compañeros de gimnasio: "Y aquí estoy, como haciéndole la competencia a los de 20". 

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