El entrenamiento de la zona media si practicas calistenia es fundamental para tener estabilidad en los movimientos y soportar las inercias de nuestro cuerpo. En este artículo te explicamos un entrenamiento completo en 15 minutos.
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One Punch Man tendrá su adaptación cinematográfica próximamente. Los amantes del manga podrán ver a Saitama en carne y hueso. Dicho protagonista realiza un entrenamiento duro para derrotar a sus oponentes con un golpe. ¿Cuál es?
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El entrenamiento de fuerza puede cobrar múltiples formas y una de ellas puede ser la de circuito dentro del agua de la piscina. En este artículo te explicamos un circuito en la piscina que combina fuerza y cardio.
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Ya sea porque dispones de poco tiempo o porque tu gimnasio sufre las restricciones actuales, en este artículo te enseñamos un circuito de entrenamiento que puedes realizar para tu espalda en casa en tan solo 30 minutos.
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¿No tienes material para entrenar en casa? Te enseñamos a entrenar solo con una silla.
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Quien tiene una kettlebell tiene un tesoro, y también un accesorio con el que puede hacer un entrenamiento para todo el cuerpo.
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Si quieres comenzar el día con ejercicio te ofrecemos un entrenamiento sencillo de 15 minutos que puedes hacer en casa para que cargues tus depósitos de energía.
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¿Eres novato con el TRX? Aquí tienes un circuito con ejercicios por los que puedes empezar para comenzar a entrenar en casa.
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Combinar el trabajo de fuerza y de cardio en un mismo entrenamiento puede ser una buena idea si no dispones de mucho tiempo. Aquí tienes una rutina completa que puedes hacer en tu salón.
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¿Quieres seguir entrenando en casa pero no dispones de nada de material? Con este circuito de entrenamiento, solo con tu peso corporal, puedes hacerlo.
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Si tienes un TRX para entrenar en suspensión en casa, aquí tienes un circuito con el que puedes trabajar todo tu cuerpo en 20 minutos.
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Sí, es posible hacer un buen entrenamiento de cardio en el salón de tu casa: te enseñamos cómo hacerlo con esta rutina sencilla.
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Quien tiene material para entrenar en casa durante estos días, tiene un tesoro. Con solo un par de mancuernas podemos realizar un entrenamiento completo para todo nuestro cuerpo con este circuito sencillo que puedes hacer en tu salón.
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Probamos las nuevas zapatillas HIIT TR de Reebok, diseñadas para los entrenamientos de alta intensidad en el gimnasio. Estas son nuestras primeras impresiones después de los entrenamientos.
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¿Tienes poco tiempo para entrenar y quieres perder peso y grasa? Aquí tienes un entrenamiento en 40 minutos que te ayuda a conseguirlo.
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¿Quieres seguir manteniéndote en forma en Navidad? Prueba con este circuito rápido que te permitirá trabajar todo tu cuerpo en poco tiempo.
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¿No tienes tiempo para entrenar estos días? Te presentamos un circuito HIIT con formato Tabata para entrenar en cuatro minutos.
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Circuitos de entrenamiento HIIT funcional y sentimiento de comunidad: así funciona el entrenamiento que ya ha enganchado a más de 300.000 personas en todo el mundo.
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Entrena tus brazos y tu espalda con este circuito de entrenamiento en vídeo con una goma elástica.
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Si tienes unas mini-bands, tienes un entrenamiento completo para glúteos y piernas que puedes hacer en tu salón: te enseñamos cómo hacerlo en vídeo
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