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Siete recetas de dieta blanda que te ayudan a sobrellevar la gastroenteritis

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Siete recetas de dieta blanda que te ayudan a sobrellevar la gastroenteritis

Si tu aparato digestivo se encuentra enfermo y sufres de diarrea, reflujo ácido, gastritis, vómitos o una mezcla de estos síntomas de seguro te han indicado llevar una dieta blanda para reducir la inflamación y recuperarte lo antes posible. Para ayudarte, te mostramos siete recetas de dieta blanda que te permitirán sobrellevar la gastroenteritis.

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Dieta adecuada para acabar con la diarrea

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Dieta adecuada para acabar con la diarrea

Los cambios de temperatura bruscos que experimentamos en esta época del año tienen como consecuencia una serie de problemas en el organismo. Catarros, gripes, resfriados... están a la orden del día en esta época del año. Nosotros en esta ocasión nos queremos detener en un problema derivado de estos cambios bruscos de temperatura, la diarrea. La diarrea puede ser de origen vírico o bacteriano, pero en ambos casos se trata de un problema que afecta a todo el aparato digestivo y para el que debemos tomar una serie de medidas a la hora de alimentarnos.

Como casi todos sabemos, la dieta a seguir cuando estamos aquejados de diarrea debe ser una dieta blanda que nos ayude a recuperar la flora intestinal perdida y volver a la normalidad. Pero a pesar de todo muchas personas no saben qué tipo de alimentación tienen que seguir ni los alimentos indicados para cada una de las fases de la diarrea. En esta ocasión queremos hacer un repaso y recomendar un tipo de alimentación adecuado para recuperarnos cuanto antes y no deshidratarnos ni quedarnos desnutridos.

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Consejo para la Navidad: Tres comidas ligeras por cada comilona

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Consejo para la Navidad: Tres comidas ligeras por cada comilona

Si por algo es conocida la Navidad es por el exceso de comidas y festejos que tienen lugar en estas fechas. Todos solemos celebrar estas fiestas con grandes manjares que representan todo un placer para los sentidos, y por ello muy pocos son los que se resisten a su ingesta. Junto a las grandes comilonas no debemos olvidar los dulces navideños, que nos aportan infinidad de calorías en muchos casos vacías. Por ello en Vitónica queremos proponer algo para estas fechas, y es realizar tres comidas ligeras por cada comida copiosa que llevemos a cabo.

Como ya hemos visto en anteriores ocasiones, la compensación alimenticia es una buena alternativa a la hora de mantener una dieta adecuada. A pesar de que comer de forma sana y cuidar los alimentos que ingerimos es algo básico que todos debemos aplicarnos, en estas fechas se suele olvidar, y por ello es necesario que tomemos cartas en el asunto simplemente dándonos el gusto de realizar una buena comilona, pero luego remediarlo de manera sencilla.

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