La dieta Sirtfood se ha popularizado recientemente como un nuevo método para perder peso rápidamente y sin mucho esfuerzo. ¿Deberías tratar de seguir este tipo de dieta?
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Los familiares pueden beneficiarse si un miembro de la familia realiza dieta para adelgazar, según un reciente estudio, ya que los hábitos alimenticios se contagian.
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No todos los alimentos que pasan por la industria son de mala calidad, sino que algunos de ellos conservan su naturaleza y son modificados sútilmente como es el caso de los mínimamente procesados que tienen cabida en una dieta sana.
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El ayuno intermitente es una estrategia que se ha puesto muy de moda, pero es conveniente que conozcas los efectos que puede provocar en tu cuerpo antes de que empieces a ponerlo en práctica.
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El diet break es una estrategia centrada en reducir los efectos que puede provocar un déficit calórico a largo plazo, y desde luego puede mejorar mucho la adherencia en una dieta y la relación con la comida.
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Para quienes llevan a cabo algún protocolo de ayuno intermitente y desean resolver las ingestas de la forma más sana posible, dejamos un menú semanal con recetas varias incluidas.
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Dormir bien puede ser clave para cuidar la salud y en el descanso de cada noche puede influir notablemente nuestra dieta. Por eso, dejamos las claves a tener en cuenta en tu alimentación habitual si deseas mejorar el sueño nocturno.
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Adelgazar cuando estamos en período de menopáusia puede ser difícil pero no imposible y conlleva muchos beneficios. Por eso, te contamos como tiene que ser la dieta para ayudarte a ver resultados.
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Durante el invierno solemos acudir a platos más contundentes y calientes. El problema es que estos platos pueden ser muy pesados y calóricos. Estos cinco consejos nos ayudan a hacer platos más ligeros.
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Para después de las fiestas navideñas recuperar la rutina y resetear el cuerpo, dejamos un menú semanal con recetas ligeras y saludables diversas incluidas.
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¿Te matas en el gimnasio y aun así no pierdes peso? Ojo con estos errores que pueden hacer que cojas un berrinche frente a la báscula.
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Las proteínas son el macronutriente que más impacto puede tener en la composición corporal de una persona. En este artículo queremos enseñarte hasta cinco alimentos proteicos que no son los habituales.
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El consumo de alimentos y bebidas ricos en flavonoides reduce la presión arterial de forma importante. Bebidas como el té y alimentos como las bayas, las manzanas o las espinacas son ricas en ellos.
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Las recomendaciones oficiales sobre requerimientos de proteínas suelen proponer una cantidad de proteínas más baja en deportistas de resistencia que en deportistas de fuerza o velocidad. En este artículo lo ponemos en tela de juicio.
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Estos son los alimentos que no pueden faltar en tu dieta si quieres mejorar el estado de la celulitis.
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Qué tipos de ayunos hay, qué podemos comer durante el ayuno, con qué alimentos es mejor romper el ayuno o si es necesario descansar. Estas con algunas de las preguntas habituales sobre el ayuno intermitente y estas sus respuestas.
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Según un nuevo estudio, publicado en la revista Gastroenterology, podría existir una manera de diagnosticar la sensibilidad al gluten por primera vez.
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Para resolver tus comidas semanales de forma sencilla y saludable, dejamos un menú para apuntarse al batch cooking, con variedad de recetas incluidas
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Para adelgazar tenemos variedad de alternativas a nuestra disposición, te mostramos las principales diferencias entre una dieta estricta y una dieta flexible
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Si sufres gastritis y padeces de molestias frecuentes, estas son las claves que pueden ayudarte a mejorar la dieta para su control
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