Dietas

Restringir las calorías (y también moverse poco) incrementa el riesgo de engordar en el tiempo, según un reciente estudio

Existen algunos fármacos conocidos para controlar el exceso de calorías. Uno de estos medicamentos es el Orlistat, capaz de evitar la adquisición de hasta el 30% de las grasas ingeridas.

Para no perder músculo en demasía y maximizar la quema de grasa, lo mejor es combinar dieta con entrenamiento aeróbico y de fuerza

Si comparamos las dietas restrictivas y el cambio de hábitos, encontraremos a un claro ganador. ¿Qué diferencias existen entre ambas? ¿Por qué una es más útil y eficaz que la otra? Hoy hablamos sobre ello.

Se acerca el día del libro y ¿todavía no sabes cuál regalar a tus seres queridos o cuál regalarte? Te damos nueve ideas de libros de deporte y nutrición que no pueden faltar en tu biblioteca.

¿Queremos perder peso? ¿Queremos que se mantenga? Podemos usar lo que sabemos sobre nutrición, fisiología y salud para acotar algunos consejos que nos ayudarán a estar mejor, físicamente. Eso sí, no encontraremos milagros entre ellos

Las dietas disociadas tratan de separar los alimentos en grupos incompatibles. La idea de que existen sustancias dentro de los alimentos que no se pueden mezclar parece muy poco intuitiva. ¿Tiene algún sentido?