Dietas

Para alcanzar un peso sano y evitar el efecto rebote, se propone una dieta inversa o dieta al revés. Te contamos en qué consiste y para quienes resulta recomendable (así como para quienes no).

Para perder peso, muchas son las opciones disponibles. Por eso, te contamos qué es la dieta hormonal, sus aciertos y errores, y si realmente funciona para adelgazar.

Hablamos con Daniel Ursúa, nutricionista y con Nereal Robles del Horno, médico de familia sobre la dieta Pronokal y su efectividad y seguridad.

Las grasas, consideradas muchas veces enemigas de una dieta de calidad, resultan imprescindibles en la dieta diaria y te contamos por qué. Dejamos las razones por las que debes incluir grasas sanas en tus platos cada día.

Si quieres comer más sano pero no tienes tiempo para cocinar, te proponemos apuntarte al batch cooking y para ello, dejamos un menú con recetas varias incluidas, que puedes poner en práctica.

Si deseas empezar la dieta keto o cetogénica para perder peso de forma efectiva pero siempre preservando la salud del organismo, dejamos un menú de 14 días con comidas y cenas completas que puedes preparar en casa.

Para comer más sano sin que ello implique gran tiempo y esfuerzo en la cocina, recomendamos apuntarnos al batch cooking. Y para ello, dejamos un menú con recetas varias incluidas que podemos emplear como guía en casa.

El ácido úrico es un compuesto que todos debemos controlar en sangre para prevenir su exceso. Te contamos las posibles causas de su elevación y nueve alimentos que ayudan a su control.

Ahora con la entrada del inverno muchos queremos bajar de peso, entonces recurrimos a las dietas sacadas por Internet también se consideran una moda, generalmente pasajera. Pero, ¿funcionan?

Si durante las vacaciones has ganado peso y deseas adelgazar sin descuidar la salud, revelamos 13 claves que pueden ayudarte recuperando la alimentación equilibrada.