Dietas - Vitónica

En qué consiste exactamente la dieta Pronokal: ¿funciona o no funciona?

Dietas

Hablamos con Daniel Ursúa, nutricionista y con Nereal Robles del Horno, médico de familia sobre la dieta Pronokal y su efectividad y seguridad.

Tu dieta semanal con Vitónica: menú para quienes tienen ácido úrico alto en sangre

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Para quienes tienen ácido úrico alto en sangre: menú equilibrado reducido en purinas

¿Quieres bajar de peso y mantenerlo a largo plazo? El cambio de hábitos es más efectivo que una dieta restrictiva

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Si comparamos las dietas restrictivas y el cambio de hábitos, encontraremos a un claro ganador. ¿Qué diferencias existen entre ambas? ¿Por qué una es más útil y eficaz que la otra? Hoy hablamos sobre ello.

Nueve best-sellers de nutrición y deporte para regalar en el día del libro

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Se acerca el día del libro y ¿todavía no sabes cuál regalar a tus seres queridos o cuál regalarte? Te damos nueve ideas de libros de deporte y nutrición que no pueden faltar en tu biblioteca.

Dieta South Beach para adelgazar: qué es, cómo se hace y, sobre todo, ¿es segura?

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La dieta South Beach como otras es una opción para adelgazar rápidamente, sin embargo, ¿es segura su puesta en práctica?

Ensaladas saludables: nueve productos que no deberían tener sitio en tus platos

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No todas las ensaladas son tan sanas como pensamos. Pero si queremos lograr alternativas nutritivas y ligeras, estos son los productos que deberíamos evitar en las mismas.

Perder peso a largo plazo: siete 'trucos' que te ayudan a conseguirlo

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¿Queremos perder peso? ¿Queremos que se mantenga? Podemos usar lo que sabemos sobre nutrición, fisiología y salud para acotar algunos consejos que nos ayudarán a estar mejor, físicamente. Eso sí, no encontraremos milagros entre ellos

¿Tiene sentido separar hidratos de proteínas? Lo que dice la ciencia sobre la dieta disociada

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Las dietas disociadas tratan de separar los alimentos en grupos incompatibles. La idea de que existen sustancias dentro de los alimentos que no se pueden mezclar parece muy poco intuitiva. ¿Tiene algún sentido?

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[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto

Tu dieta semanal con Vitónica: menú equilibrado para quienes padecen alergia a la avena

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Una nueva dieta semanal sin avena, ideal para quienes padecen alergia a este cereal

¿Te pones de mala uva cuando estás a dieta? Así puedes perder peso sin que influya en tu humor

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El hambre es uno de los principales factores, para muchas personas, de su estado emocional. Especialmente cuando hablamos del mal humor ¿Por qué? Y más importante: ¿qué podemos hacer al respecto?

Dieta Ornish: qué es, cómo se hace y qué nos dice la ciencia al respecto

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La "dieta Ornish", a pesar de la poca evidencia existente sobre su efectividad, y la polémica que suscitan sus artículos, ayuda a bajar de peso. ¿Pero por qué? ¿Qué tiene de buenoç? Y más importante, ¿qué de peligroso?

Dieta cetogénica para bajar de peso: la ciencia te explica por qué funciona

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En la búsqueda por perder peso podemos optar por todo tipo de métodos, dietas, hábitos... La dieta cetogénica, tal y como han los estudios, es capaz de hacernos perder peso. Los mecanismos metabólicos existentes explican el porqué.

Siete alimentos que deberían estar en tu cesta de la compra (aunque muchas dietas los rechacen)

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Estos son los siete alimentos que no pueden faltar en tu cesta de la compra, aunque algunas dietas los prohíban.

Cinco claves para no pasar hambre si estás a dieta para perder peso

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Con estas cinco claves no volverás a sentir hambre al intentar perder peso

Los 11 alimentos clave que estamos usando mal para perder peso

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Estos son los 11 alimentos que estamos utilizando mal a la hora de perder peso. Alguno de ellos por retirarlos de las dieta y otros por incluirlos en las dietas

Siete razones para no hacer dieta este 2019

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Existen muchas razones por las que mejorar nuestra alimentación y adquirir hábitos saludables, pero obsesionarse con la imagen y "solucionar errores" no están entre ellas. Hoy os contamos siete razones por las que cambiar de hábitos.

Así conseguí adelgazar y mantener el peso: reemplazando cinco alimentos en la dieta

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Los mejores recursos que usé para adelgazar reemplazando alimentos

Por qué no hacer dieta detox después de las fiestas: opciones mejores y más saludables

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Las dietas detox no son lo que parecen ni tampoco sirven para lo que prometen. Os explicamos qué son, qué no son y por qué huir de ellas si queremos empezar mejor en 2019. Spoiler alert: el truco está en adquirir hábitos saludables

Las 67 recetas más sanas para la dieta de después de Navidad

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Para comenzar una dieta sana en este nuevo año: 67 recetas que te ayudarán a lograrlo

Empacho post-Navidad: así puedes resetear tu cuerpo si has comido de más estos días

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Así podemos recuperarnos de los excesos navideños y volvernos a encontrarnos bien sin caer en errores habituales como las dietas detox

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