Para no perder músculo en demasía y maximizar la quema de grasa, lo mejor es combinar dieta con entrenamiento aeróbico y de fuerza
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Aunque mucha gente recurre a dietas de internet para perder peso, lo cierto es que estas son mucho más eficaces cuando se individualizan por muchos motivos.
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A la hora de perder peso hay quienes defienden las dietas bajas en hidratos y quienes son partidarios de las dietas bajas en grasas, pero lo cierto es que no es tan fácil posicionarse.
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El calcio puede influir en el funcionamiento de diferentes órganos y resulta clave para nuestro metabolismo. Por eso, te mostramos su importancia y 11 buenas fuentes para sumarlo a la dieta habitual.
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Seguramente hayas escuchado en muchas ocasiones que debes seguir una dieta equilibrada porque esto puede ser lo mejor para tu salud, pero, ¿qué es en realidad una dieta equilibrada? Lo cierto es que el concepto de dieta equilibrada es...
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El punto de ajuste es un factor que puede delimitar la cantidad de peso que eres capaz de ganar o de perder, así que es muy importante que conozcas cómo puedes lidiar con él.
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La dieta cetogénica tiene una gran cantidad de indicaciones, pero si lo que estás buscando es dejarla es conveniente que tengas en cuenta ciertas pautas para evitar el efecto rebote.
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Para controlar la presión arterial y el peso corporal una dieta DASH puede ser de gran ayuda. Sin embargo, un reciente estudio señala que puede ser aun más útil si se combina con un ayuno de cinco días.
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Xiaomi Mi Smart Band 6: tan RECOMENDABLE e IMPERFECTA como siempre
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EJERCICIOS POSTURALES para los que pasan muchas horas en el ordenador 💻 ¡EVITA EL DOLOR DE ESPALDA!
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![[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto](https://img.youtube.com/vi/4msRrIOrF44/mqdefault.jpg)
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Consigue unos brazos SIN FLACIDEZ para este verano con estos 5 ejercicios en casa | Vitónica
El estrés puede influir grandemente sobre nuestras decisiones alimentarias y por eso, si queremos comer más sano recomendamos controlar sus niveles en la vida diaria.
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Entre los diferentes hidratos que podemos sumar a nuestra dieta, el almidón resistente es una alternativa muy saludable. Por eso, dejamos 13 recetas que lo ofrecen y que recomendamos probar en casa.
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El ayuno intermitente no es un tipo de dieta, sino que es un patrón alimentario que tiene una serie de ventajas que dependiendo de tu situación particular pueden serte muy interesantes.
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Incluir más verduras en nuestra alimentación es uno de los mejores propósitos que nos podemos hacer este 2021. Estas 33 recetas son una forma fácil y muy rica de hacerlo.
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Si quieres comer mejor este nuevo año aunque te ves obligado a comer en el trabajo y no tienes mucho tiempo, proponemos realizar un menú de batch cooking con recetas ligeras para llevar de tuppera, como el que mostramos en esta ocasión.
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Lo que comemos puede favorecer el abandono del hábito de fumar, por eso, te contamos cómo tiene que ser tu dieta para lograrlo en este 2021.
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En un periodo de definición buscamos marcar nuestra musculatura y para ello intentamos perder toda la grasa posible conservando el músculo. Estas son las claves para conseguirlo.
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Existe en muchas personas la creencia de que el ejercicio da más hambre y así, dificulta la dieta al momento para adelgazar. Sin embargo, un reciente estudio desmiente esta teoría y confirma lo valioso de movernos más
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El primer paso para comer más sano es organizar nuestra dieta. Un buen recurso es el batch cooking que nos permite cocinar en un par de horas para toda la semana y que podemos poner en práctica con este menú.
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Para cuidar la salud y perder peso, proponemos llevar una dieta DASH y dejamos un menú con variedad de recetas incluidas que puede ayudarte a ponerla en práctica
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Te ayudamos a reconocer fácilmente una dieta milagro y te contamos por qué deberías alejarte de ella
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Si sufres de inflamación abdominal frecuente, te contamos los alimentos que ayudan a evitar la misma y aquellos que debes reducir al máximo para no agravar síntomas
Leer más »Dietas:Si quieres perder peso sin sacrificar tu masa muscular, incluye entrenamiento de fuerza junto a la dieta.Que tu dieta para perder peso sea siempre...
