Para comer más sano sin que ello implique gran tiempo y esfuerzo en la cocina, recomendamos apuntarnos al batch cooking. Y para ello, dejamos un menú con recetas varias incluidas que podemos emplear como guía en casa.
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Muchos alimentos son de ayuda para controlar el ácido úrico mientras que otros producen el efecto contrario y deben evitarse ante una hiperuricemia. Las frutas son beneficiosas y ninguna resulta prohibida, te contamos por qué.
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El ácido úrico es un compuesto que todos debemos controlar en sangre para prevenir su exceso. Te contamos las posibles causas de su elevación y nueve alimentos que ayudan a su control.
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Lo que comemos puede impactar en nuestra salud y por eso, dejamos diez claves para proteger el corazón mediante una buena dieta, según una reciente Guía publicada por la Asociación Americana del Corazón.
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Si quieres cuidar la estructura de tu intestino y prevenir o reducir el síndrome de intestino permeable, una dieta rica en polifenoles podría ser de gran ayuda según un reciente estudio realizado con adultos mayores.
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Ahora con la entrada del inverno muchos queremos bajar de peso, entonces recurrimos a las dietas sacadas por Internet también se consideran una moda, generalmente pasajera. Pero, ¿funcionan?
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Si durante las vacaciones has ganado peso y deseas adelgazar sin descuidar la salud, revelamos 13 claves que pueden ayudarte recuperando la alimentación equilibrada.
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Hay tantas teorías sobre las dietas hiperproteicas que no sabemos cual es la correcta. Realmente, son muy buenas si se consumen de la forma adecuada, haciendo que los efectos negativos no tengan tanta relevancia.
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Que tu dieta sea la adecuada es algo fundamental si te interesa mantener una buena salud y mejorar tu físico, así que es conveniente que conozcas cómo puedes optimizarla.
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Si te apetece salir de tapas pero no deseas descuidar tu dieta, te dejamos los mejores consejos para lograr combinar la degustación de unas sabrosas tapas y el cuidado de lo que comes este verano.
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Si buscamos perder peso controlar las calorías diarias resulta de mucha importancia, sin embargo, la calidad podría ser lo primero a considerar ya que puede ser un buen recurso para lograr el déficit calórico que necesitamos.
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El ayuno intermitente es una opción muy usada para perder peso y beneficiar la salud limitando las horas de ingesta de alimento. Sin embargo, un reciente estudio señala que dietas hipocalóricas tradicionales ofrecen igual beneficio.
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Para no perder músculo en demasía y maximizar la quema de grasa, lo mejor es combinar dieta con entrenamiento aeróbico y de fuerza
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Aunque mucha gente recurre a dietas de internet para perder peso, lo cierto es que estas son mucho más eficaces cuando se individualizan por muchos motivos.
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A la hora de perder peso hay quienes defienden las dietas bajas en hidratos y quienes son partidarios de las dietas bajas en grasas, pero lo cierto es que no es tan fácil posicionarse.
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El calcio puede influir en el funcionamiento de diferentes órganos y resulta clave para nuestro metabolismo. Por eso, te mostramos su importancia y 11 buenas fuentes para sumarlo a la dieta habitual.
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Seguramente hayas escuchado en muchas ocasiones que debes seguir una dieta equilibrada porque esto puede ser lo mejor para tu salud, pero, ¿qué es en realidad una dieta equilibrada? Lo cierto es que el concepto de dieta equilibrada es...
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El punto de ajuste es un factor que puede delimitar la cantidad de peso que eres capaz de ganar o de perder, así que es muy importante que conozcas cómo puedes lidiar con él.
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La dieta cetogénica tiene una gran cantidad de indicaciones, pero si lo que estás buscando es dejarla es conveniente que tengas en cuenta ciertas pautas para evitar el efecto rebote.
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Para controlar la presión arterial y el peso corporal una dieta DASH puede ser de gran ayuda. Sin embargo, un reciente estudio señala que puede ser aun más útil si se combina con un ayuno de cinco días.
Leer más »Dietas:Menú de batch cooking para cocinar sano y en poco tiempo, para toda la semana.Las frutas prohibidas si tienes el ácido úrico alto: ninguna (te...
