Si estas intentando controlar las calorías de tu dieta, perder peso, o simplemente alimentarte mejor, el nutricionista Pablo Taffarel revela tres hábitos que consideramos saludables pero no lo son, y nos explica por qué.
Leer más »
Las dietas son tan importantes por el lado de excluir alimentos poco saludables, como por el lado de incluir los beneficiosos para la salud. El reto de los 800 gramos tiene como objetivo llenar la dieta de verduras y frutas.
Leer más »
El ayuno intermitente es una estrategia para no contar calorías y comer libremente a lo largo de la semana. Te contamos en qué consiste el ayuno 4:3 por si encaja en tu estilo de vida.
Leer más »
El caso de un japonés se volvió especialmente popular en su país: desde 2019 devora donburis a diario y su salud es ya, el mejor reclamo del plato.
Leer más »
Las legumbres son un alimento muy interesante que se consume poco en España. Belén Candau es una experta en nutrición y cocina que ha puesto el foco en ese bajo consumo de este grupo de alimentos.
Leer más »
Utilizamos a diario la palabra dieta, pero realmente no con el uso por el que surgió. Así fue el origen de este concepto que asociamos a alimentos y calorías, pero va mucho más allá.
Leer más »
Los niños y adolescentes con obesidad tienen un alto riesgo de desarrollar enfermedades físicas y mentales a lo largo de su vida. Un grupo de investigadores ha actualizado la pirámide de la Dieta Mediterránea para solventarlo.
Leer más »
El presentador Ion Aramendi ha perdido ocho kilos en dos meses siguiendo una dieta conocida como "la dieta del bocadillo". Analizamos en qué consiste.
Leer más »
Hay personas que entre un gofre y unas patatas fritas escogen la primera opción, pero otras prefieren la segunda. La elección entre alimentos dulces o salados depende de varios factores que explica Boticaria García en su libro
Leer más »
Cuando escuchas o lees la palabra 'dieta' te viene a la cabeza algo restrictivo para perder grasa. Sin embargo, este concepto ha cambiado mucho desde la antigua Grecia, y actualmente lo utilizamos erróneamente.
Leer más »
Los alimentos que comemos utilizan recursos naturales como agua y tierra para crecer. Algunos productos son más amables que otros con el planeta y con nuestra salud. De ahí surge la Dieta de Salud Planetaria.
Leer más »
Con el objetivo de perder peso muchas personas acuden a dietas particulares y con nombre propio. Cada vez más expertos desestiman su práctica: te contamos por qué.
Leer más »
Controlar la tentación puede no ser algo fácil de lograr, pero Harvard nos deja siete trucos para reducir los antojos y mejorar nuestra dieta, así como favorecer la pérdida de peso.
Leer más »
Todos sabemos que el consumo de productos altamente industrializados es nocivo para la salud, pero con frecuencia identificar un ultraprocesado no es tan sencillo como pensamos. Por eso, dejamos nueve señales de alerta para lograrlo.
Leer más »
Healthify es una nueva aplicación que utiliza inteligencia artificial para decirnos qué calorías y macronutrientes tiene nuestro plato con echarle simplemente una foto. Actualmente está en fase beta, pero tienen grandes objetivos.
Leer más »
Lo que comemos puede determinar nuestra esperanza de vida. Un estudio revela que modificar la dieta a los 40 años puede sumarnos hasta 10 años de vida.
Leer más »
Las dietas shocks son un grupo de dietas con características particulares que prometen ayudar a perder peso. Te contamos en qué consisten y cómo afectan al organismo.
Leer más »
El aguacate es un alimento con alto contenido de grasas y calorías, razón por la cual muchas personas limitan su ingesta. Sin embargo, te mostramos todo lo que pasa en tu cuerpo si comes un aguacate al día.
Leer más »
Las proteínas no sólo están en la carne, y los probióticos no sólo en el yogur. Te mostramos un alimento apto para veganos que puede ofrecernos estos y otros componentes beneficiosos.
Leer más »
Si quieres adelgazar de una vez y para siempre, revelamos cuál es el consejo infalible de los nutricionistas para lograrlo, sin efecto rebote.
Leer más »Dietas:Pablo Taffarel, nutricionista: "Tres hábitos que parecen buenos para tu salud, pero pueden estar saboteando tus objetivos".El reto de los 800..
