Estas son las lesiones más frecuentes en novatos en el gimnasio (y así puedes prevenirlas)
LesionesDescubre cuales son las lesiones más frecuentes en el gimnasio y como prevenirlas correctamente.
Leer más »Dolor
¿Las mujeres aguantan el dolor mejor que los hombres? Esto es lo que dice la ciencia
WellnessQue las mujeres aguantan el dolor mejor que los hombres es una idea tan extendida que la damos por cierta instintivamente pero, ¿qué dicen los estudios? La subjetividad y los sesgos culturales dificultan la respuesta.
Leer más »
Descubierta una nueva estructura ligamentosa del tobillo que podría explicar el dolor crónico relacionado con esta articulación
Anatomía¿Has tenido alguna vez un esguince en el tobillo y sigues sufriendo dolor o inestabilidad aunque sufrieras la lesión hace años? Esta nueva estructura ligamentosa puede ser la culpable de ello.
Leer más »
Qué ocurre cuando tenemos la "muñeca abierta" y cuál es el tratamiento adecuado
LesionesQué es la "muñeca abierta", cuáles son sus causas y sus síntomas y qué tratamiento debemos seguir
Leer más »
Desde mejorar tu memoria hasta ayudarte a entrenar mejor: estos son los beneficios de la música científicamente probados
WellnessLa música tiene múltiples beneficios comprobados por la ciencia: desde ayudarnos a entrenar mejor, hasta aliviar el dolor.
Leer más »
Los alimentos que te ayudan a combatir el dolor premenstrual (y recetas para disfrutarlos)
PrevenciónSi sufres de síndrome premenstrual y experimentas dolor, una buena dieta y determinados alimentos en particular pueden ser de ayuda para reducirlo
Leer más »
Los cinco dolores más frecuentes del runner novato (y cómo ponerles solución)
Carrera¿Has comenzado a correr hace poco y sientes dolor en la espalda o en las rodillas? Te ayudamos a identificar el tipo de dolor y te explicamos cómo solucionarlo.
Leer más »
Cuida tu espalda en el gimnasio: las clases colectivas que te ayudan a tener una espalda sana
Entrenamiento¿Te duele la espalda? Estas son las clases colectivas que te ayudan a cuidarla y a mitigar el dolor
Leer más »Vitónica TV
Síguenos en
23 EJERCICIOS con nuestro propio PESO CORPORAL para ponerte en forma EN CASA SIN MATERIAL | Vitónica
-
En forma en 4 MINUTOS: rutina de entrenamiento Tabata | Vitónica
-
Así funciona una bici inteligente
-
4 EJERCICIOS FÁCILES CON GOMAS ELÁSTICAS PARA TRABAJAR LOS GLÚTEOS | Vitónica
-
Saludo al Sol: Cómo hacer este ejercicio de Yoga de 8 asanas | Vitónica
-
Todo lo que tienes que saber sobre los batidos detox
-
10 claves para acertar al elegir gimnasio este nuevo curso
-
Todo lo que tienes que saber sobre los batidos de proteínas
-
Todo sobre la fruta. Desmintiendo mitos
¿Empiezas a entrenar? Vas a tener agujetas. Todo lo que debes saber sobre ellas para sufrir lo menos posible
EntrenamientoQué son las agujetas, por qué surgen y cómo podemos minimizarlas
Leer más »
Hernia discal: qué es, por qué se produce y cómo se trata
EnfermedadesYo no sé a vosotros, pero a mí me pasa que las hernias me suenan a gente haciendo sobreesfuerzos o siendo muy bruta. Quizás porque es lo que solemos ver en la televisión o en las películas: no sé si recordaréis la escena de Joey en...
Leer más »
Los mejores ejercicios que puedes hacer para fortalecer tu espalda y prevenir lesiones
EntrenamientoMás del 80% de la población sufrirá algún episodio de dolor lumbar durante su vida y por ello hoy queremos hablar de como puedes prevenir y fortalecer tu espalda para evitar problemas en esta zona. Para empezar hay que mencionar que...
Leer más »
Las lesiones más frecuentes en las rodillas de los deportistas
LesionesDime dónde te duele la rodilla y te digo qué patología es probable que sufras
Leer más »
Ibuprofeno y paracetamol: para qué sirve cada uno y cuándo tienes que tomarlos
PrevenciónEl Ibuprofeno y el Paracetamol son dos de los medicamentos más utilizados para aliviar dolores y fiebre, pero a veces los usamos indistintamente. Estas son las diferencias entre ellos.
Leer más »
El taichi ayuda a sobrellevar el dolor crónico mejor que el ejercicio aeróbico
PrevenciónPracticar ejercicio es una de las estrategias para hacer frente al dolor que causa la fibromialgia. Ahora, un estudio demuestra que el Tai Chi, un arte marcial chino, es tan eficaz para este objetivo como el ejercicio aeróbico.
Leer más »
Por qué no te ponen anestesia general en el dentista: diferentes tipos de anestesia y cuándo se usa cada una
Wellness¿Una visita al dentista no sería mejor si la pudiésemos pasar dormidos? Seguramente sí, pero aplicar más anestesia de la necesaria no es una buena idea, te contamos por qué.
Leer más »
Me duelen las muñecas al hacer Yoga: algunas soluciones sencillas para evitar el dolor
EntrenamientoSi durante la clase de Yoga te duelen las muñecas al realizar algunas posturas, te damos cinco consejos para evitar el dolor.
Leer más »
La artrosis prematura en deportistas: el desgaste de las articulaciones debido al deporte
PrevenciónLa artrosis prematura en deportistas es cada vez más habitual. Por eso es importante saber detectarla y prevenirla para que no haga nunca acto de presencia.
Leer más »
Siete trucos para remediar pequeños mareos, dolores y otros problemas en tu cuerpo
WellnessNuestro cuerpo es un sistema complejo con miles de piezas entrelazadas, y tiene sus trucos y sus atajos. Estos son algunos de ellos que no te salvarán la vida, pero sí te harán manejar mejor sensaciones incómodas.
Leer más »
Migraña: el peor dolor de cabeza. Así puedes combatirla
EnfermedadesLas migrañas son uno de los peores dolores de cabeza por su recurrencia (siempre vuelven) y su intensidad, que muchas veces obliga a los que las padecen a permanecer en reposo y a oscuras mientras dura cada brote.
Leer más »
Agujetas, dolor y reposo: qué debemos saber de cada uno de ellos
PrevenciónAgujetas, dolor y reposo: qué es cada uno y porqué son importantes
Leer más »Noticias de Dolor en Vitónica
Dolor:Estas son las lesiones más frecuentes en novatos en el gimnasio (y así puedes prevenirlas) .¿Las mujeres aguantan el dolor mejor que los hombres?...
