El ejercicio es una polipíldora que ayuda en muchos aspectos de la salud como el manejo del dolor. Una nueva investigación ha analizado cómo afecta el ejercicio físico al dolor lumbar.
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Cuando nos duele algo sabemos de primera mano lo importante que es evitarlo. Los pacientes con cáncer avanzado muestran en muchos casos dolores altos que se tratan con opiáceos, pero ha entrado en escena una sustancia nueva.
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Los síntomas depresivos pueden anticipar un dolor físico en el futuro. Ese es el hallazgo de un grupo de científicos que han evaluado cómo afecta la depresión al dolor crónico. Además, esa relación es bidireccional.
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El dolor de espalda puede venir de una estructura dañada o por algo más "sencillo", como el acortamiento de un grupo muscular vital para la estructura de la columna. Este es el estiramiento que puedes hacer para prevenirlo.
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El dolor lumbar es una molestia que puede ser leve o llegar a ser incapacitante. Hay algunos hábitos que aumentar mucho la probabilidad de su aparición, así como su intensidad, como esta que te contamos.
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La marca blanca de cosméticos de Mercadona cuenta en su catálogo con un gel que imita las propiedades del Bálsamo de Tigre. Ayuda a relajar la musculatura y alivia los dolores musculares y articulares.
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Los dolores musculoesqueléticos se generar y se agravan cuando mantenemos una misma postura durante mucho tiempo. Esta es la acción que se recomienda para prevenirlos y aliviarlos en el trabajo.
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El dolor articular que aparece con la edad puede aliviarse y reducirse con el entrenamiento de fuerza. Estos cinco ejercicios son buenas opciones para eliminar los dolores en las principales articulaciones donde aparecen.
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A medida que sumamos años de vida es frecuente sentir dolores que limitan nuestros movimientos. Una encuesta descubre la edad exacta en que los adultos empezamos a padecerlos.
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Las pistolas de masaje son una buena herramienta para aliviar estas molestias y hemos encontrado una que no puedes dejar escapar
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El foam roller, o rodillo de espuma, es una material muy sencillo que nos permite ganar flexibilidad, mejorar nuestro rendimiento físico y aliviar tensiones y dolores musculares. Así es como se utiliza.
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Con el aumento de los trabajos sedentarios, unido al transporte hacia el trabajo y el rato del sofá en casa, pasamos la mayor parte del día sentados. Eso tiene efectos secundarios como dolores de cuello y espalda. Alívialos así.
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La rigidez y el dolor de cuello es una problemática que afecta a gran parte de la población. Existen ejercicios como estos tres que te proponemos que previenen esa dolencia y la mejoran en apenas unos minutos al día.
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Hay veces que cuando vamos al gimnasio, nos duele el hombro. En este artículo os contamos por qué puede pasar y cómo solucionarlo.
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El dolor lumbar es una de las dolencias más comunes. Existen cuatro causas principales que hacen que aparezca, pero pueden solucionarse con las estrategias que detallamos en este artículo.
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Los nudos musculares o contracturas son más frecuentes de lo que pensamos. Te contamos por qué se producen y qué hacer si percibimos su presencia en nuestro cuerpo.
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Se nos ha dicho siempre que hay que evitar en todo lo posible la flexión lumbar. Pero, ¿hasta qué punto es cierto?
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El dolor es un tema complejo de abordar debido a que hay muchas corrientes de cómo tratarlo y de qué es. A continuación, os comentamos qué tipos de dolor existen.
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El dolor crónico es un trastorno que afecta cada vez a más personas, a pesar de que las ventas de medicamentos aumentan por año. En este artículo os comentamos qué es el dolor crónico y las claves para tratarlo.
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¿Te duele la espalda? Estas son las clases colectivas que te ayudan a cuidarla y a mitigar el dolor
Leer más »Dolor:Ni Iburprofeno, ni Paracetamol: el verdadero remedio no farmacológico para el dolor de espalda.El compuesto natural que es capaz de "cortar los..
