A menudo muchas personas no estimulan del todo bien sus cuádriceps al estar limitados por la movilidad de su tobillo. En este artículo te damos tres consejos para mejorarla.
Leer más »
Los tobillos son una zona muy frágil y muy olvidada por muchas prácticas deportivas, y en el caso del running es muy importante realizar ejercicios para fortalecer los tobillos y evitar lesiones.
Leer más »
Aunque la capacidad de realizar una sentadilla profunda es innata en la mayor parte de seres humanos con los años se va perdiendo. En este artículo te explicamos los factores que explican este hecho.
Leer más »
Dominar un movimiento como la sentadilla requiere de años de entrenamiento y desarrollo de la técnica. En este artículo queremos explicarte algunas de las claves para progresar en este movimiento.
Leer más »
Una pobre movilidad en el tobillo está relacionada con diferentes disfunciones o lesiones. En este artículo te explicamos cómo mejorar tu dorsiflexión de tobillo en función de la naturaleza de la restricción.
Leer más »Dorsiflexión de tobillo:Estimula más tus cuádriceps bajando más en sentadilla: tres consejos que te ayudarán a ganar movilidad .Fortalece tus tobillos para evitar...
