La masa muscular y la fuerza necesitan que seamos perseverantes y constantes en el gimnasio. Sin embargo, tardamos más tiempo del que piensas en perder lo ganado, y si lo perdemos, la memoria muscular juega a nuestro favor.
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La fuerza y la masa muscular son el bien más preciado de todos aquellos que vamos al gimnasio a levantar pesas. Cada año hay periodos y semanas en que nos vamos de vacaciones o podemos entrenar menos. Así puedes mantener tu fuerza.
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El buen tiempo nos invita a salir a realizar los entrenamientos al aire libre. Además, en estas fechas realizamos algunas escapadas hacia la playa o cualquier lugar. ¿Y si nos llevamos el gimnasio en la mochila con estos accesorios?
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La vuelta al trabajo después de vacaciones suele tener un periodo de adaptación que puede hacerse para algunas personas muy cuesta arriba. Si además le añadimos suma la vuelta al trabajo presencial, en lugar de virtual, se complica.
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El verano es época de vacaciones y de salir de nuestro hábitat habitual. En este artículo te enseñamos hasta tres actividades acuáticas que puedes realizar si veraneas en zona de playa.
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Para los que practicamos deporte con asiduidad, dejar de entrenar en vacaciones no es una opción. Como mucho bajamos la frecuencia. En este artículo te explicamos una rutina con tu peso corporal que puedes hacer incluso en el hotel.
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Si eres un amante del surf en vacaciones y deseas estar preparado para cuando llegue el momento, en este artículo te explicamos algunos ejercicios que puedes realizar en el gimnasio para acondicionar tu cuerpo.
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Cuando estamos de vacaciones podemos llevar a cabo diferentes actividades, tanto en la piscina como en el mar. Algunas actividades que podemos llevar a cabo en este entorno.
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Estar de vacaciones no es excusa para dejar de entrenar. Si tú también piensas así, en este artículo te explicamos un entrenamiento de 30 minutos que puedes realizar sin material.
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La montaña es uno de los destinos elegidos por muchos para el verano. Algunas actividades que podemos realizar en este entorno para mantenernos activos en vacaciones
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Si estás buscando un entrenamiento de alta intensidad para realizar en la playa durante tus vacaciones y que te lleve poco tiempo, en este artículo te enseñamos uno.
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Si no deseas dejar de entrenar durante tus vacaciones en la playa, en este artículo te enseñamos cinco ejercicios que puedes llevar a cabo en la propia arena.
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En vacaciones siempre solemos elegir la playa como destino, por ello es importante que tengamos en cuenta algunas actividades que nos ayudará a mantenernos activos en la playa durante el verano
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Se acercan las deseadas vacaciones de verano para muchas personas y por ello la gran mayoría de nosotros buscamos aliviar el calor de esta época del año en la playa. Los destinos de playa son los más habituales en este momento y este...
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Es tiempo de vacaciones y la mayoría de nosotros estamos disfrutando de unos días relajados en un destino de vacaciones que puede ser playa o montaña. Por ello queremos que esta semana la pregunta de la semana gire en torno a esto y a la...
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Las vacaciones son un momento para descansar al máximo y conseguir aislarnos de los problemas cotidianos. Por ello este momento es para muchas personas una forma de desconectar al máximo y dejar de realizar acciones como el entrenamiento....
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Como no podría ser de otra manera los abdominales siguen siendo una de las partes del cuerpo que más nos sigue trayendo de cabeza. Por ello, y para mantener nuestro vientre plano y tonificado lo que haremos será valernos de la piscina para...
Leer más »Ejercicio en vacaciones:"Me voy de vacaciones y voy a perder mi masa muscular": la ciencia elimina uno de los mayores miedos de los culturistas.Vacaciones y..
