Empezar en el gimnasio

Como persona que una vez fue principiante y como profesional que posee un gimnasio, lo habitual es que pasen meses, y a veces años, hasta...

Una de las cosas que más inseguridad provoca en el gimnasio al empezar es la de no saber cuánto peso usar en los ejercicios. En este artículo te explicamos cómo averiguarlo.

Muchas personas que comienzan a entrenar en el gimnasio con pesas se preguntan con qué margen de tiempo empezarán a notar resultados. En este artículo te explicamos qué debes esperar.

Existe mucha información en internet que puedes buscar para saber cómo empezar a entrenar con pesas. En este artículo sintetizamos toda esa información para ti de forma sencilla y práctica.

El verano es una época del año donde tenemos mucho tiempo libre, por lo que es perfecto para fijarnos objetivos saludables que ocupen de manera productiva ese tiempo libre, y puedes conseguirlo con estos tres consejos.

¿Te has animado a comenzar con el Crossfit este año? Aquí te dejamos tres conceptos básicos que debes conocer antes de empezar.

¡Continuamos con nuestra rutina de entrenamiento para los novatos del gimnasio! Aquí tenéis el entrenamiento que realizaremos durante esta semana y la siguiente: ejercicios, series, repeticiones, descanso... Todo perfectamente explicado.

Enero es el mes elegido por muchos para comenzar a ponerse en forma: uno de los grandes propósitos de año nuevo que figura en las listas...