Entrenamiento con el peso corporal

El entrenamiento metabólico nos ayuda a mejorar el almacenamiento y gestión de nuestros sustratos energéticos. En este artículo te explicamos un entrenamiento metabólico que puedes realizar en casa sin material.

¿No tienes tiempo para entrenar estos días? Te presentamos un circuito HIIT con formato Tabata para entrenar en cuatro minutos.

¿Se te acumulan las tareas en los días previos a la Navidad y no tienes tiempo para entrenar? ¡Te traemos un circuito de entrenamiento que puedes hacer en casa en muy poco tiempo!

Si practicas CrossFit y se te resisten los muscle-ups, en este artículo te explicamos cómo hacerlos correctamente.