Entrenamiento con el peso corporal

En función de nuestro objetivo, entrenar en casa no tiene por qué suponer una limitación. En este artículo queremos explicarte una rutina de calistenia que puedes realizar en tu casa para fortalecer pecho, brazos y espalda.

Si estás siendo afectado o afectada por el cierre de gimnasios, en este artículo te damos tres opciones de entrenamiento en casa para que tu vida deportiva se vea lo menos afectada posible.

El entrenamiento metabólico nos ayuda a mejorar el almacenamiento y gestión de nuestros sustratos energéticos. En este artículo te explicamos un entrenamiento metabólico que puedes realizar en casa sin material.

Tres ejercicios con los que puedes comenzar a entrenar todo tu cuerpo desde cero. Sin necesidad de fuerza previa y aumentando la complejidad poco a poco a medida que lo necesites.

¿Quieres saber cómo puedes entrenar todo tu cuerpo sin necesidad de material? Con estos siete ejercicios cubrirás todos los grandes grupos musculares.

En este artículo te explicamos algunos ejercicios que pueden ser especialmente útiles para lograr realizar por primera vez un muscle-up.

¿No tienes tiempo para entrenar estos días? Te presentamos un circuito HIIT con formato Tabata para entrenar en cuatro minutos.

¿Se te acumulan las tareas en los días previos a la Navidad y no tienes tiempo para entrenar? ¡Te traemos un circuito de entrenamiento que puedes hacer en casa en muy poco tiempo!

Si practicas CrossFit y se te resisten los muscle-ups, en este artículo te explicamos cómo hacerlos correctamente.

Si eres de los que prefiere entrenar en casa por la circunstancia que sea, en este artículo te explicamos un entrenamiento metabólico que puedes realizar en casa con una kettlebell.