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Tanto si quieres comenzar en el mundo de la calistenia como si ya eres un experto, aquí tienes tres rutinas diferentes que puedes practicar.
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Pasar tantos días sin poder salir de casa nos ha puesto a prueba a nivel físico y mental. El entrenamiento nos ha ayudado a mantenernos en forma y a mantener la cabeza en su sitio. Estas son las lecciones que hemos aprendido.
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Estamos a punto de tener la posibilidad de reincorporarnos a los gimnasios, no obstante sigue siendo recomendable practicar ejercicio en casa. En este artículo te explicamos un entrenamiento cardiovascular para perder grasa en casa.
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Aunque podemos empezar a salir a la calle poco a poco, sigue siendo recomendable permanecer en casa, incluso si es para entrenar. Por eso en este artículo queremos darte opciones y enseñarte a entrenar en casa con tu peso corporal.
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¿No sabes qué ejercicios hacer para mantenerte en forma en casa? En este vídeo tienes 23 opciones diferentes para seguir entrenando en tu salón y sin material.
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Si estás siendo afectado o afectada por el cierre de gimnasios, en este artículo te damos tres opciones de entrenamiento en casa para que tu vida deportiva se vea lo menos afectada posible.
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El entrenamiento metabólico nos ayuda a mejorar el almacenamiento y gestión de nuestros sustratos energéticos. En este artículo te explicamos un entrenamiento metabólico que puedes realizar en casa sin material.
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Tres ejercicios con los que puedes comenzar a entrenar todo tu cuerpo desde cero. Sin necesidad de fuerza previa y aumentando la complejidad poco a poco a medida que lo necesites.
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Entrenamiento EN CASA con un PALO de escoba | Vitónica
ENTRENAMIENTO HIIT EN 10 MINUTOS EN CASA, ¡TONIFICA TUS GLÚTEOS Y PIERNAS! | Vitónica
TODO LO QUE TIENES QUE SABER SOBRE LA CELULITIS ¿Cómo reducirla? | Vitónica
![[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto](https://img.youtube.com/vi/4msRrIOrF44/mqdefault.jpg)
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Consigue unos brazos SIN FLACIDEZ para este verano con estos 5 ejercicios en casa | Vitónica
ENTRENAMIENTO PARA TONIFICAR LOS GLÚTEOS :peach: | Vitónica
Entrenamiento tábata post-torrijas | Vitónica
¿Las apuestas deportivas están creando los ludópatas del futuro? | DeepStories
¿Quieres saber cómo puedes entrenar todo tu cuerpo sin necesidad de material? Con estos siete ejercicios cubrirás todos los grandes grupos musculares.
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En este artículo te explicamos algunos ejercicios que pueden ser especialmente útiles para lograr realizar por primera vez un muscle-up.
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¿No tienes tiempo para entrenar estos días? Te presentamos un circuito HIIT con formato Tabata para entrenar en cuatro minutos.
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¿Se te acumulan las tareas en los días previos a la Navidad y no tienes tiempo para entrenar? ¡Te traemos un circuito de entrenamiento que puedes hacer en casa en muy poco tiempo!
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Si practicas CrossFit y se te resisten los muscle-ups, en este artículo te explicamos cómo hacerlos correctamente.
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Como cada año, ya están aquí las tendencias en fitness para 2020 según la ACSM. Y el ganador este año es...
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Si eres de los que prefiere entrenar en casa por la circunstancia que sea, en este artículo te explicamos un entrenamiento metabólico que puedes realizar en casa con una kettlebell.
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Este entrenamiento lo puedes hacer en casa con unas simples garrafas y trabajar así tus brazos en solo cuatro minutos.
Leer más »Entrenamiento con el peso corporal:Tres rutinas de calistenia con ejercicios para principiantes, intermedios y avanzados .Cuatro cosas que he aprendido entrenando en casa durante el...
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