Entrenamiento con el peso corporal

Entrenar las piernas con el peso corporal es perfectamente viable sobre todo si estamos empezando. En este artículo te explicamos los cinco mejores ejercicios para piernas con el peso corporal.

¿Crees que estás en forma? Ponte a prueba con este exigente entrenamiento para el que solo necesitas tu peso corporal. Con el circuito que te proponemos, comprobarás el nivel de fuerza y resistencia que tienes actualmente.

Hay días que no apetece salir nada de casa por la lluvia y las tormentas, como ocurre actualmente en casi la totalidad de España. Utiliza estos ejercicios para seguir entrenando en casa sin nada de material sin salir a la calle.

Ya estamos a las puertas de mayo y el buen tiempo ya ha empezado a hacer las primeras apariciones. Si eres de los que disfruta entrenando al aire libre, en este artículo te explicamos una rutina completa con TRX.

El entrenamiento al aire libre es una de las opciones más buscadas con el aumento de temperaturas. La calistenia tiene ejercicios básicos con los que introducirnos en ella e ir mejorando nuestra fuerza y resistencia.

¿Qué es calistenia y qué ejercicios no lo son? Esta disciplina tiene siglos de historia desde la antigua Grecia. El objetivo de este artículo es delimitar los movimientos que forman parte de ella y cuáles no.

La nutrición que rodea al entrenamiento es importante para la recuperación posterior y para el rendimiento. En este artículo te explicamos los mejores alimentos que puedes comer antes y después de un entrenamiento de calistenia.

Aunque lo ideal es tener opciones entre las que elegir, lo cierto es que puedes ganar masa muscular y fuerza usando tu peso corporal. En este artículo te explicamos los ejercicios a tener en cuenta para lograrlo en tus piernas.

En Navidad mantener el ritmo habitual de entrenamiento es complicado por los festivos. En este artículo te enseñamos un entrenamiento de calistenia de 20 minutos que puedes hacer rápido, en casa y sin material.

El muscle-up es un ejercicio que puede verse en calistenia y CrossFit, pero sobre todo en calistenia. En este artículo te explicamos tres ejercicios que te vendrán muy bien para aprender y mejorar el movimiento.

Ahora que estamos a las puertas del invierno, mucha gente prefiere entrenar en casa. Si a la hora de entrenar te gusta más un enfoque que se centre en el uso de tu peso corporal, en este artículo te explicamos cómo hacerlo en casa.

El muscle-up es uno de los ejercicios más básicos y conocidos de la calistenia. Este artículo es una guía donde te explicamos cómo prepararte antes de hacerlo y cómo hacerlo correctamente.