El HIIT es un método de entrenamiento que nada tiene que ver con el entrenamiento de resistencia habitual de larga duración. En este artículo te explicamos en qué consiste y te enseñamos uno para mejorar tu rendimiento.
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Al igual que en el entrenamiento de fuerza, en el de resistencia existen muchos protocolos que pueden ayudarnos a incrementar nuestro rendimiento. En este artículo te proponemos un protocolo HIIT para ayudarte a correr más rápido.
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Los WODs de CrossFit nos permiten lograr un gran estímulo de entrenamiento invirtiendo menos tiempo del habitual. Te explicamos un WOD de alta intensidad que puedes realizar en casa en apenas 20 minutos.
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Murph es uno de los WODs más conocidos y respetados de CrossFit. En este artículo te explicamos cómo adaptarlo para poder realizarlo desde casa.
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Si algo nos ha enseñado esta pandemia que vivimos es que se puede entrenar en casa con y sin material y en poco tiempo. En este artículo te lo demostramos con una rutina HIIT que puedes realizar en menos de 15 minutos.
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El ritmo de vida en el siglo 21 es acelerado y muchas veces no nos deja demasiado tiempo para hacer deporte. En este artículo te ofrecemos hasta cinco entrenamientos que te permitirán entrenar en 15 minutos o menos. No hay excusa.
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El CrossFit es un deporte que ha ido proliferando y extendiéndose notablemente en los últimos diez años. Si deseas empezar a practicarlo, en este artículo te explicamos las cosas que debes saber antes sobre esta disciplina.
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El CrossFit es un deporte sumamente versátil en todos los sentidos: materiales utilizados, metodología de entrenamiento... En este artículo te explicamos siete WODs para los que solo necesitas una barra olímpica.
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En este artículo te explicamos cinco ejercicios de CrossFit que puedes realizar únicamente con mancuernas.
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Los CrossFit Games 2021 se acercan y en este artículo queremos hacer un seguimiento de los mismos a través de cinco WODs intensos. Prepárate para ello.
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Entrenar en la playa puede ser una genial opción para aquellos que no pueden disfrutar de ella a lo largo del año. En este artículo te explicamos un protocolo HIIT que puedes hacer en este vacacional escenario.
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El entrenamiento de alta intensidad ha crecido de forma exponencial en los últimos años. Tendemos a utilizar las siglas HIIT para cualquier tipo de entrenamiento de alta intensidad, pero existen diferentes modalidades. ¿Las conoces?
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Estamos en época de calor y playa por lo que muchas personas aprovechan para perder grasa y lucir un cuerpo trabajado en bikini o bañador. Para ello, te explicamos un entrenamiento HIIT ideal para perder grasa.
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Ahora que ya hace buen tiempo entrenar en la calle es una opción muy agradable. Hoy te explicamos un entrenamiento Tabata que puedes realizar en la calle para disfrutar del sol y del buen tiempo.
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Una de las mejores cosas que tiene el CrossFit es que existen WODs o entrenamientos que pueden realizarse en la calle, fuera del box. En este artículo te explicamos uno de ellos que puedes realizar al aire libre, dónde tu quieras.
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Si dispones de poco tiempo para entrenar y mantenerte en forma, recurrir a HIITs cortos como las Tabata es una excelente opción. En este artículo te explicamos uno que puedes realizar en tu propia casa sin material.
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Muchas personas se preguntan cuanto tiempo tardarán en experimentar resultados en su cuerpo al comenzar a practicar ejercicio. En este artículo te explicamos lo que puedes esperar del CrossFit si has empezado recientemente.
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El CrossFit es sumamente versátil, pero es que esta afirmación va más allá de lo que te imaginas puesto que los objetos que se pueden llegar a usar en los WODs son muchísimos. En este artículo te enseñamos los más infrecuentes.
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El el campo del entrenamiento continuamente surgen nuevas herramientas que hacen que dejemos de lado los antiguos métodos de ejercicio. El HIIT ha desbancado al entrenamiento de larga duración, ¿no tienen cabida los dos en la salud?
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El HIIT no solo es para personas avanzadas y experimentadas, el HIIT también puede ser beneficioso para los más principiantes y en este artículo te lo contamos junto con una rutina de 15 minutos.
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