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El TRX es una buena herramienta si queremos complementar una dieta para bajar de peso: te presentamos un entrenamiento de tipo HIIT que te ayudará a quemar calorías.
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Los burpees son un ejercicio que se ha difundido mucho en las últimas dos décadas gracias a deportes como el CrossFit, pero existen muchos errores asociados a su práctica que poca gente conoce. En este artículo los identificamos.
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Aunque sea de forma paulatina y evitando aglomeraciones, el gobierno nos permite salir a la calle a practicar deporte. Es por esto que en este artículo te ofrecemos un entrenamiento HIIT para corredores.
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La estructura básica de un Tabata es simple, aunque no tanto discernir qué ejercicios conviene más incluir y cuales no. En este artículo te enseñamos a hacerlo y te damos un ejemplo de Tabata para que realices en tu propia casa.
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Independientemente de que no puedas ir al box o al gimnasio, si deseas seguir entrenando CrossFit, no hay excusa para no seguir haciéndolo en tu propia casa. En este artículo te enseñamos cinco WODs que puedes realizar en ella.
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El CrossFit es un deporte sumamente completo y versátil y por lo tanto nos ofrece multitud de ejercicios realizados con diversos implementos. En este artículo te explicamos cinco ejercicios para los que solo necesitarás una barra.
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El entrenamiento metabólico nos ayuda a mejorar el almacenamiento y gestión de nuestros sustratos energéticos. En este artículo te explicamos un entrenamiento metabólico que puedes realizar en casa sin material.
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Murph es uno de los WODs más duros que existen en CrossFit. En este artículo te explicamos algunas claves no solo para terminarlo sino también para hacerlo en tiempo récord.
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El CrossFit es un deporte muy versátil con multitud de protocolos de entrenamiento. En este artículo te mostramos cinco entrenamientos tipo AMRAP. Haz tantas repeticiones como sea posible.
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En este artículo te explicamos cinco ejercicios de CrossFit que puedes realizar únicamente con mancuernas.
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En este artículo te explicamos algunos ejercicios que pueden ser especialmente útiles para lograr realizar por primera vez un muscle-up.
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Si vas a comenzar a practicar CrossFit este mes y te estás preguntando los resultados que puedes esperar de aquí a verano, en este artículo te explicamos lo que puedes esperar.
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Existen cientos de WODs y formatos de los mismos dentro del CrossFit. En este artículo te explicamos en qué consiste un EMOM y algunos de los WODs más famosos que utilizan este formato.
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¿Son todos los entrenamientos de CrossFit funcionales? ¿Puede ser el CrossFit un ejemplo de entrenamiento funcional? En este artículo arrojamos luz sobre este tema.
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El CrossFit es un deporte que bebe directamente de la halterofilia. En este artículo te explicamos cómo realizar los clusters, uno de los levantamientos o ejercicios de origen olímpico practicados en CrossFit.
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Si deseas dedicar más tiempo al fortalecimiento de tus hombros en tus entrenamientos de CrossFit, en este artículo te explicamos cinco ejercicios que deberías tener en cuenta.
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Los box jumps o saltos al cajón son uno de los ejercicios de CrossFit que más pueden verse en boxes y competiciones de CrossFit. En este artículo te explicamos cómo se hacen.
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Si deseas perder peso y has oído hablar del HIIT, en este artículo te explicamos qué debes esperar de él y cómo aplicarlo.
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