entrenamiento metabolico

El entrenamiento metabólico es perfecto para perder grasa y aumentar el número de calorías consumidas, y además lo puedes hacer en casa sin material.

El entrenamiento Metcon es un entrenamiento de alta intensidad que tiene por objetivo mejorar la eficiencia del metabolismo y el rendimiento muscular.

En este artículo desglosamos al completo la ejecución de un burpee y te explicamos qué músculos participan en cada fase

Si eres de los que prefiere entrenar en casa por la circunstancia que sea, en este artículo te explicamos un entrenamiento metabólico que puedes realizar en casa con una kettlebell.

Si ya eres experto en CrossFit y deseas ponerte a prueba con algunos de los WODs más duros, aquí te explicamos siete de ellos que pondrán a prueba tu fortaleza física y mental.

Hoy os traemos la nueva semana del entrenamiento de volumen 2.0, donde, y tal como explicamos en nuestra primera entrada donde expusimos el plan de periodización, con otra rutina de la recta final con un entrenamiento con parte...