Espalda fuerte

Las malas posturas y vicios hacen que la columna se encorve. Para evitarlo, vamos a realizar diferentes ejercicios para evitar esta postura incorrecta.

Cinco ejercicios que nos servirán para trabajar la espalda en el gimnasio y conseguir una espalda en V.

Aunque verlo sea lo habitual, una espalda que sufra dolor no va a mejorar a largo plazo con meros estiramientos. En este artículo te explicamos cómo una espalda fuerte, forjada con entrenamiento de fuerza, previene dolores.

Como hemos visto en anteriores posts, las dominadas son uno de los ejercicios más completos para trabajar la espalda. A pesar de serlo, muchas son las personas que no pueden realizarlas de primeras. Por ello es importante que nos...

La espalda es un grupo muscular con un gran potencial de crecimiento y con un gran tamaño, y lo cierto es que solo con un par de mancuernas y una goma elástica puedes llevar a cabo muchos ejercicios que la estimulen.

La espalda es uno de los grupos musculares más grandes por lo que un buen desarrollo de los mismos es una gran seña de identidad para aquellas personas que entrenan con pesas. En este artículo te explicamos una rutina en el gimnasio.

El cuerpo humano está hecho para moverse por lo que la falta de movimiento puede provocar molestias y dolor en diferentes segmentos de la espalda. En este artículo te explicamos algunos de los mejores ejercicios de movilidad.

¿Estás intentando hacer tu primera dominada pero aun no puedes? Estos son los ejercicios que te ayudarán a conseguirlo: practícalos y, con paciencia y constancia, te asomarás por encima de la barra.

Cinco ejercicios en TRX para tabajar la espalda en cualquier parte, sin la necesidad de ir a un gimnasio para conseguirlo. Ejercicios sencillos a tener en cuenta.

El dolor de espalda en la zona de las lumbares es habitual tanto en personas activas como en sedentarias. Te proponemos cinco ejercicios diferentes que pueden ayudarte a prevenirlo.

La escápula alada es una disfunción relativamente común de la cintura escapular. En este artículo te explicamos tres ejercicios que podrían ayudarte con el abordaje de esta disfunción.

Aunque en los últimos años los ejercicios de peso libre hayan cobrado especial fama, no debemos olvidar lo que otros accesorios como las poleas pueden hacer por nuestro desarrollo muscular, en concreto el de la espalda.

Dependiendo de los músculos que quieras trabajar, te conviene más hacer un tipo u otro de remo. Te explicamos cuándo usar cada uno de ellos.

¿No tienes material en casa y no sabes cómo entrenar tu espalda? aquí tienes seis ejercicios diferentes que te permiten hacerlo.