La sentadilla es uno de los ejercicios básicos con los que más fuerza podemos manifestar junto al peso muerto, pero como en cualquier ejercicio podemos estancarnos. En este artículo te damos consejos para que esto no suceda.
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El press de banca es un ejercicio básico que forma parte de muchos programas de entrenamiento. En este te explicamos algunas variantes poco conocidas que te ayudarán a salir de un estancamiento en este movimiento.
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A veces el desarrollo muscular no se produce como nos gustaría. Por eso es necesarjo que tengamos en cuenta algunos puntos importantes para seguir evolucionando.
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El estancamiento es algo con lo que todos los deportistas deben convivir varias veces en su vida pero eso no es excusa para normalizarlo por lo que en este artículo te contamos algunas claves para superarlo.
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Puede que, tras un tiempo entrenando, lleguemos a un estado de estancamiento en el que dejemos de progresar, pero si esto te ocurre puedes poner en práctica una serie de consejos que te ayudarán a solucionarlo.
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Es común estancarse en el entrenamiento, sobre todo cuando seguimos un programa prediseñado. En este artículo te explicamos las variables que debes manipular si deseas seguir progresando en tu programa de fuerza.
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¿No logras mejorar como corredor? La clave puede estar en el descanso, la planificación o la variabilidad. Aquí tienes las claves para salir del estancamiento.
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En tu entrenamiento como en tu alimentación y otros factores de tu vida diaria, los pequeños cambios pueden ayudarte a lograr grandes progresos, por ello, os dejamos algunas modificaciones sencillas que desde hoy puedes poner en marcha si...
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El estancamiento en los entrenamientos es un mal que nos afecta a muchos de los que acudimos al gimnasio de manera habitual. Estancarnos es un riesgo que muchos corremos a causa de la realización de rutinas repetitivas en las que apenas...
Leer más »Estancamiento deportivo:De 0 a 100 en sentadilla con estos consejos para mejorar tu técnica y fuerza .Las mejores variantes de press de banca para ganar fuerza y salir...
