Tres ejercicios de pecho para hacer en casa sin material
EntrenamientoDedicar algún día a realizar una rutina de pecho puede ser una buena idea. Estos ejercicios nos facilitarán entrenar en casa sin necesidad de material.
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Leer más »Las flexiones resistidas con goma elástica han mostrado niveles de activación y ganancias de fuerza similares al ejercicio de press de banca cuando se igualan las condiciones.
Leer más »Dependiendo de la colocación de nuestras manos y brazos al hacer flexiones, trabajaremos más diferentes grupos musculares. ¿Quieres saber qué tipo de flexiones te benefician más según tus objetivos?
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Leer más »Si sois dos en casa, podéis ayudaros a entrenar durante este confinamiento. Te explicamos cómo hacerlo a través de seis ejercicios diferentes.
Leer más »Dale forma a tus pectorales en el salón de tu casa con estas ocho variaciones de flexiones, ¿puedes hacerlas todas?
Leer más »¿Podrías pasar las pruebas físicas para ingresar en el FBI? Su app de entrenamiento y test te da la respuesta, si te quieres poner a prueba.
Leer más »La cuarentena puede ser un momento genial para iniciarnos en la calistenia o entrenamiento solo con nuestro peso corporal. Estos son los ejercicios que puedes dominar en estos días.
Leer más »Estos días, nos toca entrenar en casa. Por eso te lo ponemos sencillo con estos nueve ejercicios que puedes llevar a cabo con tu propio peso corporal.
Leer más »Entrenar en casa es una opción genial cuando no podemos acudir al gimnasio. Si eres un novato total, estos son los ejercicios que puedes practicar en tu salón.
Leer más »Los ejercicios clave para hacer crecer tu pectoral mayor y menor, y cómo hacerlos de forma correcta.
Leer más »Ahora que llega el frío, ¿te animas a entrenar entrenar en casa? Te enseñamos a hacerlo, sin nada de material, en nuestro reto de esta semana.
Leer más »¿Quieres entrenar con tu propio peso corporal? Puedes conseguir un entrenamiento completo con estos tres ejercicios y sus progresiones.
Leer más »Las handstand push-ups son un ejercicio muy practicado en CrossFit. En este artículo te enseñamos cómo puedes preparar tus brazos y hombros para realizarlo con todas las garantías.
Leer más »¿Te atreves a moverte un poco más cada día? Esta semana te retamos a hacer sentadillas, flexiones y burpees a diario para mantenerte más activo, ¿te apuntas?
Leer más »¿No sabes qué hacer en el gimnasio para bajar de peso? Estos 7 ejercicios te ayudan a adelgazar.
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Leer más »Estas variaciones de flexiones te ayudarán a aumentar fuerza fácilmente en la parte superior de tu cuerpo.
Leer más »La calistenia o entrenamiento con el peso corporal está más de moda que nunca: en esta época del año cuando podemos entrenar al aire libre (no sin tomar ciertas precauciones para proteger nuestra salud), los parque se llenan de...
Leer más »El CrossFit es un deporte que cada día gana más adeptos y para el que los gimnasios suelen contar con un material y unas instalaciones determinadas. Sin embargo, existen numerosos ejercicios que podrás realizar en casa sin material.
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