Si quieres preservar un adecuado funcionamiento cerebral, cuidar la alimentación resulta clave. Por eso, te mostramos cuáles son los mejores alimentos para optimizar la salud mental y emocional, según una experta de Harvard.
Leer más »
Para vivir más y mejor cuidar nuestra alimentación resulta clave. En este sentido, Harvard desvela con un reciente estudio cuál es la dieta más apropiada para aumentar la longevidad alejándonos de enfermedades diversas.
Leer más »
Nuestra dieta puede determinar nuestra salud y esperanza de vida, siendo clave la elección de ingredientes de calidad para cada uno de nuestros platos. Por eso, mostramos cuál es el alimento que puede alargar la vida, según Harvard.
Leer más »
Si quieres vivir más y mejor, llevar un estilo de vida saludable resulta clave. Sin embargo, un profesor de Harvard asegura haber reducido su edad biológica durmiendo poco y sin realizar ejercicio diario, con sólo tres hábitos.
Leer más »
Hay alimentos que son más interesantes que otros, tanto por su valor nutricional como por la contaminación que producen en el planeta. Harvard recomienda estas opciones típicas en España.
Leer más »
¿Cómo te comunicas con los demás? Existen varias recomendaciones de profesores de Harvard para poder llevar las charlas a otro nivel y tener un mayor éxito en todas las ramas de la vida.
Leer más »
Para bajar de peso cuidar la dieta resulta clave, siendo de gran ayuda la elección de opciones de baja densidad calórica y alto poder saciante. Te mostramos cuál es el alimento que Harvard y que resulta especialmente útil en veganos.
Leer más »
Harvard suele dar recomendaciones sobre hábitos saludables. Uno de sus consejos es cómo realizar un desayuno perfecto, introduciendo algunos nutrientes y eliminando otros. Este es un buen desayuno según Harvard.
Leer más »
La Universidad de Harvard cuida de la salud de la población mundial con recomendaciones como su "el plato de Harvard". Una de sus recomendaciones en meter en nuestra despensa este alimento por sus numerosos beneficios.
Leer más »
Si estás preparándote para rendir exámenes, Harvard revela cuatro claves para lograr un aprendizaje exitoso en tiempo récord.
Leer más »
Lograr el éxito puede implicar un gran proceso, con idas y venidas, y demandar gran tiempo y esfuerzo. Estos son los nueve hábitos que nos ayudan a ser exitosos, según los expertos de Harvard.
Leer más »
Investigadores de la Universidad de Harvard llevan mucho tiempo investigando el envejecimiento y la forma de ralentizarlo, e incluso revertirlo (si es que es posible). Estos son los tres eventos que más envejecen.
Leer más »
Elegir con cuidado los alimentos que incluimos en nuestros platos resulta clave para lograr una dieta de calidad. Por eso te mostramos cuál es el alimento que los expertos de Harvard recomiendan y que resulta ideal para el desayuno.
Leer más »
Si buscas ponerte en forma hay muchas actividades físicas que pueden ayudar. Sin embargo, te mostramos los cinco ejercicios más recomendados por los expertos de Harvard para acondicionar tu cuerpo.
Leer más »
Trabajar el core resulta fundamental en todas las etapas de la vida para mejorar nuestro aspecto físico pero ante todo, proteger la salud. Te mostramos cuál es el mejor ejercicio según Harvard a partir de los 50.
Leer más »
Para fortalecer los músculos del cuerpo no es necesario acudir a un gimnasio ni contar con sofisticados elementos. Te mostramos cuál es el inesperado ejercicio que los expertos de Harvard recomiendan.
Leer más »
De nuestras elecciones al momento de comprar depende en gran medida el logro de una alimentación sana y barata. Por eso, te mostramos 11 alimentos que los expertos de Harvard recomiendan para tener en la despensa.
Leer más »
Solemos basar nuestros desayunos en alimentos que consideramos sanos pero no lo son, como el zumo de naranja o las tostadas. Por eso, te mostramos cuál es el alimento que rara vez comemos por la mañana y que los expertos recomiendan.
Leer más »
La Escuela de Salud de Harvad es uno de los organismos más influyentes del mundo a nivel de hábitos saludables. Una de sus doctoras expone cinco disciplinas deportivas para adelgazar y estar en forma.
Leer más »
Hace unos cuatro años atrás, una nutricionista mostraba a su hijo desayunando garbanzos. Tras la polémica, hoy Harvard deja cuatro razones que justifican esta práctica.
Leer más »
