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WellnessLa flexibilidad va de la mano con la movilidad, pues es muy importante que la realicemos para mantener una buena postura corporal.
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Standing desk o escritorio elevado: tres beneficios de trabajar con un escritorio de pie
WellnessEl sedentarismo es una pandemia actual que arroja datos preocupantes en salud y mortalidad. Trabajar de pie es una posible solución para limitar ese sedentarismo y aumentar nuestra actividad diaria.
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Ejercicios "anti chepa": lo que tienes que hacer en el gimnasio y en casa para evitar la mala postura y el dolor de espalda
EntrenamientoEl ritmo de vida del siglo XXI nos hace movernos cada vez menos y peor. Una de las secciones de la columna que más puede sufrir esto es la columna dorsal. En este artículo te explicamos cómo trabajar en ello.
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Vuelta al trabajo: qué hacer para evitar los dolores de espalda y cuello. Las mejores posturas y consejos
EntrenamientoSi has vuelto al trabajo recientemente y eso significa horas de posturas mantenidas en el tiempo y molestias o dolores en espalda y/ o cuello, en este artículo te explicamos cómo prevenirlo o aliviarlo.
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Posturas forzadas para aparentar estar más fuertes, todo un riesgo
LesionesLa obsesión por aumentar el volumen de los músculos y aparentar estar muy fuerte lleva a muchas personas a realizar acciones que distan mucho de ser naturales y mucho menos saludables a nivel postural. Este es el caso de aquellas personas...
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