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Parece que vivir estresado es una constante en nuestros días: una excesiva carga de trabajo, la preocupación por problemas de índole personal, dificultades en las relaciones con la familia o los amigos son factores que pueden desencadenar episodios de estrés que, a su vez, son susceptibles de causar patologías más graves como problemas con la comida o incluso propiciar episodios de ictus.

Conocer nuestro cuerpo y saber cómo responde frente a episodios de estrés puede ponernos en alerta para cortar con la situación que lo promueve (o al menos intentar lidiar con ella de otra manera más productiva) antes de que sea tarde. Estos son algunos de los signos de estrés más comunes, que os pueden ayudar a identificarlo y a poner solución lo antes posible.

Las probabilidades de sufrir un accidente cerebrovascular están estrechamente relacionadas con nuestra presión arterial, pero al parecer, para conocer el riesgo de ictus con mayor exactitud, lo mejor es medir la presión arterial por la mañana.

Esas son las conclusiones de un estudio realizado con más de 4300 japoneses en donde la presión arterial por encima de 155 mmHg por la mañana se asoció a siete veces más probabilidades sufrir un ictus, mientras que la misma medición por la noche no se vinculó a una incidencia superior de accidentes cerebrovasculares.

Cada seis segundos el ictus se cobra una vida y cada año, seis millones de personas mueren a causa de esta enfermedad que constituye la primer causa de discapacidad a nivel mundial. Por ello, en el Día Mundial del Ictus te proponemos conocer esta patología y aprender a prevenirla.

El ictus es también conocido como un infarto cerebral que se produce por problemas vasculares en la irrigación sanguínea que llega al cerebro. Se produce de un instante a otro, por lo que es difícil prepararse o controlar su manifestación. De allí la importancia de prevenir su incidencia.

Desde Vitónica hemos comentado en multitud de ocasiones los problemas que acarrea el consumo de las bebidas alcohólicas para nuestra salud. Un nuevo estudio reciente nos indica que el consumo excesivo de alcohol en la mediana edad, puede aumentar el riesgo de ictus.

Dicho estudio realizado por la Asociación Americana del Corazón concluyó que beber más de dos bebidas alcohólicas al día en la mediana edad, aumentaba el riesgo de de derrame cerebral independientemente de factores genéticos y de los factores tradicionales como la presión arterial alta o la diabetes.

Aunque para algunas personas el hecho de alimentarnos es un acto únicamente de puro placer, no debemos olvidarnos nunca de que nuestra salud depende en un porcentaje bastante alto de cómo nos nutramos. Otro estudio más lo corrobora concluyendo que podemos evitar el riesgo de padecer un accidente cerebrovascular mediante una buena alimentación.

Concretamente este estudio publicado en la revista Clinical Journal of the American Society of Nephrology nos indica que es posible reducir los accidentes cerebrovasculares o ictus si nuestra alimentación está basada en una dieta rica en frutas, verduras, granos integrales y frutos secos.

En más de una ocasión hemos oído hablar del ictus cerebral, por este motivo la mayoría de nosotros sabemos de qué se trata, y es que consiste en una obstrucción sanguínea que se produce en las arterias y evita la llegada de oxígeno y nutrientes al cerebro. Es importante saber lo que es, pero también es imprescindible detectar los síntomas antes de que suceda.

La mayoría de nosotros sabemos la importancia de una buena alimentación para mantener unas arterias libres de grasa y colesterol, y conseguir así una inmejorable circulación sanguínea. Junto a la alimentación es importante realizar deporte para mantener una correcta salud cardiovascular. Pero a pesar de todo es muy importante saber cuáles son los síntomas de un ictus cerebral, y para ello debemos reparar en algunos puntos clave que nos pondrán sobre aviso.