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Bizcocho de zanahoria keto: receta saludable baja en hidratos sin azúcar añadido

Muy sencillo de preparar, este bizcocho saludable es tierno, suave, nutritivo y bajo en hidratos.

La dieta de Gwyneth Paltrow para estar en forma a los 50: esto es lo que dice la ciencia

Dietas

Gwyneth Paltrow es una figura con mucha influencia en la salud de sus seguidores. Por eso, analizamos y te mostramos lo que dice la ciencia, sobre el ayuno intuitivo, la dieta que la actriz sigue para estar en forma a sus 50 años.

33 recetas ideales para quienes buscan iniciar una dieta keto para perder peso, y no echar de menos ni el pan ni las galletas

Recetas Saludables

Si sigues una dieta keto para perder peso, su puesta en práctica en sus inicios puede ser complejo debido a la gran cantidad de platos populares que deben evitarse. Por eso, dejamos 33 recetas que facilitarán su comienzo.

Cereales y granos en la dieta keto: ¿cuándo y en qué cantidades pueden consumirse?

Dietas

Aunque por norma general los hidratos no están permitidos en la dieta keto o cetogénica, te mostramos que en determinadas circunstancias hay excepciones y revelamos cuándo y en qué cantidades pueden consumirse granos y cereales.

Tu dieta semanal con Vitónica: menú keto fresco e hidratante, con alimentos de temporada

Dietas

Si sigues una dieta keto o cetogénica, resulta clave basar nuestros platos en alimentos frescos y de temporada. Por eso, dejamos un menú semanal keto ideal para el verano, fresco e hidratante.

11 recetas saludables a base de pescados, para sumar proteínas de calidad a tu dieta keto

Recetas Saludables

Para incorporar proteínas de calidad a tu dieta keto o cetogénica, dejamos 11 recetas a base de pescados, saciantes y nutritivas.

Cinco recetas de dieta keto que puedes preparar en minutos en el microondas

Recetas Saludables

Si llevas una dieta keto o cetogénica y buscas perder peso cuidando la salud, amigarte con la cocina resulta clave. Por eso, dejamos cinco recetas fáciles en microondas, que puedes preparar en minutos para sumar a tu dieta keto.

Tres alternativas de base de pizza (o tarta salada) aptas para una dieta keto

Recetas Saludables

Si llevas una dieta keto o cetogénica y eres amante de las pizzas, dejamos tres alternativas casi sin hdiratos para elaborar y degustar en casa, sin interrumpir la cetosis.

11 postres saludables (y sin azúcar añadido) para calmar la tentación si sigues una dieta keto o cetogénica

Recetas Saludables

Si sigues una dieta keto o cetogénica para perder peso y no sabes cómo calmar la tentación por un bocado dulce, dejamos 11 postres que no interrumpirán la cetosis y que recomendamos probar en casa.

Pastel de chocolate keto: receta de postre saludable sin azúcar, saciante y bajo en hidratos

Recetas Saludables

Una golosa receta muy sencilla para darnos un capricho ocasional que puede ser apto para dietas bajas en hidratos.

Dieta keto para perder peso: ¿por qué nunca se indican las cantidades a consumir?

Dietas

En la dieta keto o cetogénica es clave reducir al máximo los hidratos en la mesa diaria, no siendo importante las cantidades que se consumen de alimentos fuentes de grasas y proteínas y te contamos por qué.

11 recetas ricas en fibra, aptas para una dieta keto o cetogénica

Recetas Saludables

La fibra es un nutriente que puede faltar en nuestra dieta keto o cetogénica si no escogemos adecuadamente los alimentos a ingerir. Por eso, dejamos 11 platos ricos en fibra e ideales para una dieta keto de calidad.

Pan keto en microondas: receta saludable fácil y rápida

Recetas Saludables

Si sigues una dieta keto o cetogénica y echas de menos el pan, dejamos una receta muy fácil y rápida de pan keto en microondas que no tiene nada que envidiarle a las tradicionales opciones ricas en hidratos.

11 alimentos muy ricos en proteínas (y bajos en hidratos), perfectos para incluir en tu dieta keto o cetogénica

Alimentos

Las proteínas son un nutriente muy saciante y de gran ayuda al momento de perder peso. Por ello, mostramos 11 alimentos muy proteicos y bajos en hidratos, perfectos para una dieta keto o cetogénica.

¿Estás haciendo bien tu dieta keto? Los efectos secundarios si no la haces correctamente

Dietas

La dieta keto o cetogénica puede ser muy efectiva y beneficisa al momento de quemar grasas siempre y cuando se realice correctamente. Te contamos los posibles efectos secundarios de una dieta keto sin control ni planificación.

Mini pizzas keto: receta saludable sin harinas para un aperitivo o cena rica en proteínas

Recetas Saludables

Adaptamos el famoso pan nube o "cloud bread" para versionar unas mini pizzas bajas en hidratos aptas para la dieta cetogénica.

Conoce cuál es la única legumbre apta para una dieta keto o cetogénica

Alimentos

En la dieta keto o cetogénica la mayor parte de las legumbres no se admiten, ya que los hidratos deben reducirse al máximo. No obstante, hay una única alternativa que tiene lugar en la misma: te contamos cuál es y cómo incluirla.

11 platos aptos para tu dieta keto, con alimentos de temporada

Recetas Saludables

Si quieres seguir una dieta keto o cetogénica saludable, recomendamos escoger alimentos frescos y de temporada para la misma. Por eso, dejamos 11 platos con bajo contenido en hidratos, aptos para una dieta keto de primavera.

Las razones por las que no deberíamos seguir la dieta cetogénica si no es supervisada por un profesional nutricional

Dietas

La dieta keto o cetogénica es una alternativa muy usada para adelgazar o quemar grasas. No obstante, su práctica requiere de la supervición y control de un profesional. Te contamos por qué.

15 accesorios de cocina imprescindibles para seguir la dieta keto con éxito

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La dieta Keto consiste en limitar la ingesta diaria de carbohidratos y consumir alimentos que contengan grasas y proteínas. El objetivo es que el cuerpo aprenda a utilizar la grasa de forma eficiente

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