Si llevas una dieta keto o cetogénica para perder peso y te apetecen sopas o cremas frías para refrescarte el verano, dejamos 11 alternativas que puedes preparar en casa y no obstaculizan la cetosis.
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Lograr una buena hidratación cuando llevamos una dieta keto resulta clave. Sin embargo, no todas las bebidas son aconsejables: te mostramos las mejores opciones para sumar a la dieta cetogénica.
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Aunque la cetoacidosis no es frecuente cuando llevamos a cabo la dieta keto, puede desarrollarse si tenemos un metabolismo alterado o bien, si no desechamos adecuadamente cuerpos cetónicos por orina. Te contamos cómo evitarla.
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La dieta cetogénica puede producir un gran descenso de peso y grasa corporal, por ello, puede afectar nuestro ciclo menstrual de diferentes formas. Te contamos todos los efectos de la dieta keto sobre la menstruación.
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El consumo de alcohol es desaconsejable en cualquier dieta, pero si sigues una dieta keto o cetogénica su ingesta puede resultar especialmente peligrosa y por ello, recomendamos evitar su consumo aunque no detenga la cetosis.
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Para obtener vitaminas, minerales y antioxidantes se pueden incluir pequeñas cantidades de verduras en la dieta keto. Por eso, dejamos 13 recetas que incluyen estos alimentos sin interrumpir la cetosis.
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Aunque la dieta keto o cetogénica parece muy fácil de llevar a cabo, sólo reduciendo los hidratos al máximo, se suelen cometer errores frecuentes que pueden entorpecer su práctica y la visión de resultados.
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En la dieta keto o cetogénica también es importante cuidar la calidad de los alimentos aunque estos no interrumpan la cetosis. Por eso te mostramos nueve productos que recomendamos evitar en tu cesta de compra.
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Si llevas a cabo la dieta keto o cetogénica y te apetece un reconfortante guisado o estofado, aquí dejamos 11 platos de cuchara que puedes degustar y que no interrumpirán tu cetosis.
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En la dieta keto o cetogénica, las frutas y verduras se reducen al máximo poniendo en riesgo el consumo de vitamina C. Por eso, te dejamos algunas opciones para sumar este nutriente sin interrumpir la cetosis.
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Si buscas opciones para resolver tus comidas sin complicaciones llevando la dieta keto, dejamos 19 recetas fáciles y rápidas que puedes probar en casa.
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Si llevas una dieta keto o cetogénica para adelgazar debes saber que la organización para poder cocinar en casa y comer sano resulta clave. Por eso, mostramos lo que no puede faltar en tu lista de compras.
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Si para llevar la dieta keto necesitas organización, congelar preparaciones y llevar el tupper al trabajo, dejamos 17 recetas que puedes usar para lograrlo.
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Si llevas una dieta keto o cetogénica para perder peso y no sabes qué cocinar, dejamos un menú semanal con variedad de recetas sanas incluidas.
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La dieta keto o cetogénica, que incentiva la cetosis puede ser muy efectiva para adelgazar pero esta rodeada de falsos mitos que a continuación desmontamos con ayuda de la ciencia.
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Las dietas keto son una opción baja en hidratos, pero para adelgazar podemos acudir a alternativas que reducen los hidratos como fuente de energía sin llegar a la cetosis, resultando así alternativas más flexibles y sostenibles
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La dieta keto es una opción muy usada para perder peso y quemar grasas, pero más allá de eso, puede mejorar la salud de diferentes formas o emplearse para tratar enfermedades. Te contamos lo que dice la ciencia al respecto.
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Si buscas adelgazar con una dieta keto debes saber que lo principal es escoger fuentes de proteínas y grasas. Sin embargo, no todas las opciones son recomendables, por eso te mostramos los 10 alimentos más sanos.
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La ciencia señala que la dieta keto es segura a largo plazo aunque para reducir al máximo los riesgos y extremar los beneficios resulta fundamental controlar el proceso de cetosis y planificar su puesto puesta en práctica.
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Un reciente estudio señala que la dieta keto podría ayudar a prevenir o enlentecer la enfermedad de Alzheimer y la demencia
Leer más »keto:11 sopas y cremas frías saludables, aptas para perder peso con una dieta keto o cetogénica .Las bebidas más recomendables para incluir en tu dieta...
