Las lesiones de isquiotibiales son una de las lesiones musculares que más se producen en el fútbol profesional. Un reciente estudio ha analizado cómo y cuándo se producen dichas lesiones.
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Las pistolas de masaje son una buena herramienta para aliviar estas molestias y hemos encontrado una que no puedes dejar escapar
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La práctica de CrossFit puede conllevar un alto riesgo de lesiones, especialmente si no se realiza con una planificación, técnica y progresión adecuada. Te contamos cuáles son los principales factores de riesgo según la ciencia.
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Desgraciadamente, Rafa Nadal ha vuelto a sufrir una lesión. Esta vez una rotura muscular abdominal. Te contamos en qué consiste y cuánto puede tardar en recuperarse.
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Las agujetas siempre aparecen cuando menos nos lo esperamos. Algunos consejos para saber si debemos o no entrenar con agujetas, para acelerar así su recuperación.
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Las roturas fibrilares es una lesión muy común en el mundo del deporte y muy fáciles de tratar si tienes la información y las pautas adecuadas de como tratarlas.
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Las lesiones por esfuerzo repetitivo son relativamente comunes en quienes practican deportes de resistencia con movimientos reiterados, pero sin embargo son relativamente sencillas de prevenir y vale la pena que sepas cómo hacerlo.
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Las lesiones más habituales en CrossFit son las de hombro, baja espalda y cadera. Este riesgo, similar al de otros deportes como el levantamiento de peso, se reduce cuando se da la intervención de un entrenador bien formado.
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Entre las técnicas utilizadas por los profesionales de la fisioterapia se encuentra la técnica EPI, en la que se utilizan agujas y corriente galvánica. ¿En qué consiste? Y, sobre todo, ¿cómo nos ayuda a recuperarnos?
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Los bíceps son uno de esos músculos con los que no solemos tener tanto cuidado a la hora de evitar lesiones. Os contamos qué cosas podemos hacer a partir de ahora para evitar hacernos daño en los bíceps.
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Hemos hablado con Carmen Sanz Bando, fisioterapeuta y osteópata, para que nos cuente cuáles son las lesiones más habituales entre los runners y cómo prevenirlas.
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En este NUEVO VÍDEO en tu Canal deportivo Vitónica, ¿Quieres recuperarte antes? ¿Tienes las piernas cargadas? te enseñamos cómo usar un Foam Roller para ejercicios de piernas. Más ejercicios con el Rodillo para poder trabajar en tu casa a...
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Seguro que a más de uno de nosotros nos ha sucedido en alguna ocasión que hemos sentido una especie de temblor incesante en alguna parte del cuerpo. Este fenómeno es lo que se conoce como tic y puede ser causado por un gesto repetitivo que...
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