Peso
Estoy haciendo ejercicio pero no bajo de peso, ¿qué estoy haciendo mal? Siete posibles razones que te impiden adelgazar
WellnessTe has adelantado a la vuelta de vacaciones y ya llevas unos días a tope en el gimnasio, corriendo o haciendo el deporte que más te guste. O quizá lleves meses en ello, porque sabes que cuidarte no es una cosa que solo deba preocuparte...
Leer más »Perder peso o perder grasa: cuál es más útil de los dos en tu operación bikini
WellnessA la hora de prepararte para el verano, es mejor no hacer caso solo de la báscula: perder peso y perder grasa no son lo mismo, y es mejor centrarse en la segunda.
Leer más »Hago deporte pero no consigo adelgazar, ¿qué estoy haciendo mal?
Entrenamiento¿Te matas en el gimnasio y aun así no pierdes peso? Ojo con estos errores que pueden hacer que cojas un berrinche frente a la báscula.
Leer más »Las pautas que te da la ciencia para que tu operación bikini funcione
WellnessEsta es la semana estrella de la operación bikini: tras la semana santa, todos miramos hacia el verano. Si estás pensando en ponerte a dieta, lee este artículo primero.
Leer más »Regular la hormona grelina te ayuda a llegar a un peso saludable: así puedes hacerlo
DietasLos cambios en el peso corporal también son cuestión de hormonas. Te explicamos cómo funciona la hormona grelina y cómo podemos regularla para deshacernos de esos kilos de más.
Leer más »Haces dieta pero no pierdes peso: estos son los nueve fallos más comunes en las dietas para adelgazar
DietasSi tus intentos de adelgazar no están dando los resultados esperados, es momento de hacer una revisión, por eso te mostramos los nueve fallos más comunes en las dietas para adelgazar que puedes estar cometiendo y por eso, aunque te estás...
Leer más »Subes de peso pero no has engordado: cinco cosas que pueden hacer cambiar tu peso de un día a otro
DietasSi has empezado a hacer dieta y ejercicio para bajar de peso, pasar a diario por la báscula no es la mejor de las ideas: estas cinco cosas hacen que tu peso suba y baje de un día para otro.
Leer más »Adelgazar y hacer ejercicio: sobre si es mejor una hora de pesas o una hora de cardio
Entrenamiento¿Qué es mejor a la hora de adelgazar: realizar sesiones de ejercicio cardiovascular o el entrenamiento con pesas? Pero ¿qué ocurriría si combináramos ambos métodos?
Leer más »Siete dietas absurdas y peligrosas que pueden arruinar tu salud
DietasSi existen dos momento clave durante el año en los que las palabras más buscadas en Google son "dieta" o "perder peso", podríamos decir que septiembre y enero se llevan dicho premio, ya que coinciden justo con el final de dos periodos...
Leer más »Novato en el gimnasio: los errores más frecuentes en la dieta
DietasErrores en la dieta a evitar por los principiantes en el gimnasio
Leer más »Once cosas que podrían hacerte engordar (además de comer demasiado y de no moverte lo suficiente)
WellnessLa razón por la que engordamos es un desequilibrio entre las calorías que consumimos y las que quemamos. Aunque la alimentación y la actividad física son las dos causas principales, otros factores pueden influyen.
Leer más »Perder peso te hace un corredor más rápido, ¿cuántos segundos ganas por cada kilo perdido?
CarreraSi eres corredor, mantenerte en un peso ideal (con un porcentaje adecuado de masa grasa y masa muscular) puede ayudarte a mejorar tus marcas de carrera.
Leer más »Las células inmunes del cerebro nos hacen ganar peso para compensar épocas de escasez
DietasSi sueles culpar al universo por lo que te cuesta perder peso, olvídalo, tenemos otro culpable: tu cerebro, que despierta tu apetito especialmente ante una comida rica en grasas.
Leer más »Todo lo que está mal del programa de Chicote "En forma en 70 días"
Entrenamiento¿Se puso Chicote en forma en 70 días? Todo esto es lo que se pudo hacer mejor en el programa de Antena 3.
Leer más »Cuando tienes exceso de grasa, pero no exceso de peso: así son los delgados metabólicamente obesos
AnatomíaSiempre hemos pensado que ser delgado es el opuesto a ser obeso y que quien no tiene exceso de peso es una persona que goza de buena salud, sin embargo, es posible tener exceso de grasa pero no exceso de peso: se trata de los delgados...
Leer más »Para quemar grasa: ¿más repeticiones o más peso?
EntrenamientoPara la mayoría de personas que están metidas en el mundo de las pesas, o llevan años practicando fitness, esta pregunta puede parecer obvia y estar más que resuelta. Pero lo cierto es que muy a menudo, sobre todo personas que comienzan,...
Leer más »Las fluctuaciones de peso constantes podrían incrementar el riesgo cardíaco
PrevenciónMiles de personas cada día intentan bajar de peso acudiendo a dietas estrictas u otras herramientas que permiten una brusca pérdida de kilos, pero lamentablemente, muchos de esos kilos se recuperan poco tiempo después. Estas fluctuaciones...
Leer más »Así es cómo ayudé a adelgazar a mis amigos con un grupo de WhatsApp
WellnessCuando uno es experto en una materia, los amigos suelen pedirle ayuda. Que se lo digan si no a los informáticos...A mí me pasa con el tema de perder peso y ponerse en forma. Muchos amigos me han pedido ayuda para adelgazar y, con el...
Leer más »Pesarse los sábado por la mañana puede ser una buena opción
WellnessYa hablamos en su día de que pesarse con frecuencia puede ayudar con la pérdida de peso. Saber cuál es nuestro peso, aunque sea una vez por semana, nos hace más conscientes de ello y propicia que tomemos medidas si queremos perder o no...
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