Esta es la bebida que produce las mismas o mayores ventajas a la hora de ganar masa muscular que el típico batido de proteínas. Se puede preparar fácilmente y llevarla en tu bote para tomar después de entrenar.
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Para ganar fuerza es necesario un correcto estímulo mecánico con el levantamiento de pesas, así como la correspondiente respuesta física para reparar nuestras fibras haciendo que sean más fuertes.
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El consumo adecuado de proteínas es indispensable para aumentar la masa muscular. De un tiempo a esta parte ha crecido el número de personas que ingieren un batido de proteínas antes de ir a dormir. ¿Tiene sentido?
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Existen multitud de suplementos deportivos o nutricionales que aportan diferentes beneficios o comodidades. En este artículo te explicamos las dudas más básicas que te pueden surgir al tomar caseína por primera vez.
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A la hora de comprar un suplemento de proteína de suero debemos fijarnos en algunos detalles importantes que nos pueden dar pistas acerca de si es 100% legítimo o no. En este artículo te explicamos algunas de las claves.
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Los batidos de proteínas son algo muy utilizado que a pesar de ello cuenta con una gran cantidad de mitos y desinformación que es conveniente desmentir.
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De los tres macronutrientes, posiblemente la proteína sea la que más condicione los cambios sobre la composición corporal, como ganar masa muscular. En este artículo te contamos algunos de los mejores alimentos proteicos.
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El tiempo de duración de la ventana anabólica y la ingesta de proteínas después del entrenamiento de fuerza sigue creando dudas, con algunos mitos aún instaurados. Esta es la realidad.
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En este artículo te explicamos todo lo que debes saber sobre la caseína, uno de los suplementos de proteínas derivados de la leche más extendidos en el sector del fitness.
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La nutrición ideal después de entrenar es uno de los temas más recurrentes dentro de la comunidad fitness. En este artículo te explicamos todo lo que debes saber sobre los mejores alimentos que puedes comer después de entrenar.
Leer más »Proteína de suero:Te sorprenderá la bebida que tienes en casa y que es igual o mejor para ganar masa muscular que tu batido de proteínas .A más proteína, más...
