La nutrición ideal después de entrenar es uno de los temas más recurrentes dentro de la comunidad fitness. En este artículo te explicamos todo lo que debes saber sobre los mejores alimentos que puedes comer después de entrenar.
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Los BCAAs son uno de los suplementos deportivos más vendidos para el crecimiento y recuperación muscular. En este artículo te explicamos cuánto hay de cierto en esto y cómo deben tomarse en caso de hacerlo.
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¿Sabes qué es el Quorn? Te contamos de dónde proviene este sucedáneo de la carne vegetariano
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Os traemos 13 alimentos con una gran cantidad de proteína y que son aptos para las dietas vegetarianas
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Conoce cuáles son los 5 alimentos con más proteínas que puedes sumar a tu dieta con facilidad
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Es importante conocer qué son las proteínas, para qué sirven y por qué. Hoy tratamos de resolver todas las dudas posibles al respecto, para que entiendas de dónde vienen, qué pueden hacer en tu cuerpo y cómo utilizarlas.
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Existen alimentos en los que podrás encontrar, por ración, más proteínas, de más calidad, mejor biodisponibilidad y sin los peros de las sustancias añadidas, que en una barrita proteica. Hoy te mostramos 13 de ellos.
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Las dietas altas en proteínas no provocarían ningún cambio en la función renal que sea perjudical, según la ciencia
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5 variaciones del plank para entrenar tu abdomen
Consumir proteína proveniente de alimentos es tan eficaz para la recuperación muscular, el metabolismo y la salud como la proveniente de suplementos según la ciencia
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Las dietas proteinadas son un grupo de propuestas para adelgazar que si bien funcionan, no están libres de efectos secundarios
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Las 21 mejores fuentes de proteínas vegetales que puedes sumar a tu dieta si llevas una dieta vegana o te apuntas al lunes sin carne
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Los aminoácidos son necesarios para el correcto funcionamiento del organismo. Los ramificados los obtenemos a través de los alimentos, por ello queremos detenernos en algunos de los principales beneficios que nos aportarán.
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A pesar de que su uso es cada vez más frecuente y que cada día nos extraña menos verlos en las mochilas de nuestros compañeros de entrenamiento, lo cierto es que no todo el mundo sabe qué son exactamente y para qué sirven los batidos...
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La proteína de soja podría ayudar a mejorar ósea de las mujeres antes y durante la menopausia según la ciencia
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Si eres vegetariano y buscas reducir los hidratos en tu dieta, dejamos 25
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Para saciarnos y comer sano en pleno verano, seleccionamos 25 platos frescos que puedes preparar en casa
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En los a chiringuitos también podemos encontrar platos que nos permitan mantener la dieta y seguir adelgazando
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¿Cuándo nos interesa tomar batidos de proteínas y cuándo nos los podemos ahorrar?
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Si sois usuarios de redes sociales como Instagram, seguramente en los últimos días os haya aparecido el anuncio de los nuevos helados altos en proteínas y bajos en azúcar de la marca Breyers, de venta en Carrefour y El Corte Inglés. A...
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Qué es la dieta disociada, cómo se hace lo más importante, ¿tiene evidencia científica?
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