11 alimentos ricos en proteínas para sumar a la dieta keto (y recetas para prepararlos)
ProteínasPara una dieta keto saludable, estas son las mejores fuentes de proteínas que puedes escoger y recetas para prepararlas
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La paleodieta podría llevar más carbohidratos de lo que nos han contado: así lo sugiere un nuevo estudio
DietasLas investigaciones al respecto encuentran que, efectivamente, los hidratos de carbono sí que formaban parte de la dieta paleolítica. Esto es, precisamente, lo que señala una reciente investigación
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La dieta para el tratamiento de sarcopenia: las proteínas no son el único nutriente importante
DietasLa alimentación es el mejor complemento del ejercicio para enfrentar la sarcopenia: conoce los nutrientes que se deben consumir para recuperar masa muscular
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Ser vegano y ganar masa muscular es posible: estas son las mejores fuentes de proteínas vegetales y 11 recetas veganas para sumar a tu dieta
ProteínasDifícil no significa imposible y con estas fuentes de proteínas vegetales y las recetas para incluirlas en la dieta las personas veganas pueden conseguir un buen aporte de proteínas
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Los frutos secos con más proteínas (y 27 ideas para incluirlos en tu dieta)
ProteínasTe contamos cuáles son los frutos secos que tienen más proteína y algunas recetas que podemos elaborar con ellos
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¿Cuánta proteína tengo que tomar al día si quiero ganar masa muscular? (Y siete recetas ricas en este macronutriente)
MusculaciónMuscular no es solo una cuestión asociada al culturismo. Hacer crecer el músculo es algo sano y la única manera que tenemos de "acelerar" nuestro metabolismo.
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Más proteínas, menos calorías: cinco alimentos con alto aporte proteico que tienen cabida en tu dieta (y 11 recetas para incluirlos en ella)
AlimentosSeguimos en la eterna búsqueda de una alimentación cada vez más saludable. En este contexto, las proteínas son uno de los macronutrientes que más interés suscitan entre todos, sobre todo si su aporte es a costa de las calorías.
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11 recetas fitness con queso batido, fáciles y rápidas, para sumar proteínas a tu dieta
Recetas SaludablesEl queso fresco batido es una excelente opción para sumar proteínas: 11 recetas fitness para incluirlo en tu dieta
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Cinco alimentos con tanta proteína como un filete de ternera (y nueve recetas para disfrutarlos)
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¿Nos aportan las legumbres proteínas completas? Así puedes combinarlas para complementar tu dieta
AlimentosLas proteínas son uno de los macronutrientes más atractivos. Además de ser indispensables para nuestro metabolismo, por supuesto, también se asocian a muchos patrones dietéticos beneficiosos.
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Proteína vegetal, ¿cuál es la de mejor calidad?
AlimentosLas proteínas constituyen uno de los macronutrientes más importantes de nuestra dieta. Existen numerosas ideas equivocadas sobre su valor y su fuente de origen. Entre ellas, está su supuesta mala calidad.
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Top cinco de frutas frescas ricas en proteínas
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Qué comer después de entrenar para recuperarnos lo antes posible
AlimentosLa nutrición que rodea al entrenamiento es uno de los temas más tratados y discutidos en el ámbito de la nutrición deportiva. En este artículo te explicamos qué debes comer después de entrenar.
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Qué es el valor biológico de las proteínas y por qué debería importarte en tu dieta
DietasLas proteínas son indispensables para nuestra salud, pero no todas "valen" lo mismo. ¿Por qué razón? La cuestión está en el valor biológico, también en la calidad de la proteína, y relacionado con su biodisponibilidad.
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Dieta proteica para perder peso: cómo hacerla para que funcione
DietasLas dietas proteicas para adelgazar son aquellas ricas en proteínas, te contamos cómo debe ser para que nos ayude verdaderamente sin descuidar la salud
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Así puede ayudarte tu dieta a prevenir la osteoporosis
DietasPara prevenir la osteoporosis una buena dieta puede ser de gran ayuda y te contamos cómo lograrla
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Dieta baja en hidratos: reemplazos para bajar los carbohidratos y sumar más proteínas y grasas saludables
AlimentosPara reducir los hidratos en la dieta y sumar proteínas así como grasas sanas, estos son siete reemplazos que puedes poner en práctica
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Reemplazar carnes rojas por proteínas vegetales de alta calidad podría beneficiar la salud cardiovascular
AlimentosUtilizar proteínas vegetales como legumbres y nueces en reemplazo de carnes rojas podría beneficiar la salud cardiovascular según un reciente estudio
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29 recetas ricas en proteínas magras que pueden ayudarte a bajar de peso
Recetas SaludablesLas proteínas pueden ser de mucha ayuda al momento de perder peso, por eso, dejamos 29 recetas saludables ricas en este nutriente y pobres en grasas
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