Proteínas

Las proteínas son indispensables para nuestra salud, pero no todas "valen" lo mismo. ¿Por qué razón? La cuestión está en el valor biológico, también en la calidad de la proteína, y relacionado con su biodisponibilidad.

Aunque las hortalizas suelen ser ante todo fuente de hidratos, te mostramos las cinco verduras con más proteínas que puedes sumar a la dieta habitual

La nutrición ideal después de entrenar es uno de los temas más recurrentes dentro de la comunidad fitness. En este artículo te explicamos todo lo que debes saber sobre los mejores alimentos que puedes comer después de entrenar.

Los BCAAs son uno de los suplementos deportivos más vendidos para el crecimiento y recuperación muscular. En este artículo te explicamos cuánto hay de cierto en esto y cómo deben tomarse en caso de hacerlo.

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Es importante conocer qué son las proteínas, para qué sirven y por qué. Hoy tratamos de resolver todas las dudas posibles al respecto, para que entiendas de dónde vienen, qué pueden hacer en tu cuerpo y cómo utilizarlas.

Las dietas altas en proteínas no provocarían ningún cambio en la función renal que sea perjudical, según la ciencia

Consumir proteína proveniente de alimentos es tan eficaz para la recuperación muscular, el metabolismo y la salud como la proveniente de suplementos según la ciencia

Los aminoácidos son necesarios para el correcto funcionamiento del organismo. Los ramificados los obtenemos a través de los alimentos, por ello queremos detenernos en algunos de los principales beneficios que nos aportarán.