Top 5 de alimentos ricos en proteínas
AlimentosConoce cuáles son los 5 alimentos con más proteínas que puedes sumar a tu dieta con facilidad
Leer más »Proteínas
Todo lo que tienes que saber sobre las proteínas: para qué sirven, qué cantidad debemos tomar y dónde podemos encontrarlas
AlimentosEs importante conocer qué son las proteínas, para qué sirven y por qué. Hoy tratamos de resolver todas las dudas posibles al respecto, para que entiendas de dónde vienen, qué pueden hacer en tu cuerpo y cómo utilizarlas.
Leer más »
Estos 13 snacks y alimentos contienen más proteínas que una barrita proteica (y mejores nutrientes)
AlimentosExisten alimentos en los que podrás encontrar, por ración, más proteínas, de más calidad, mejor biodisponibilidad y sin los peros de las sustancias añadidas, que en una barrita proteica. Hoy te mostramos 13 de ellos.
Leer más »
Las dietas altas en proteínas no dañarían los riñones según la última investigación
AlimentosLas dietas altas en proteínas no provocarían ningún cambio en la función renal que sea perjudical, según la ciencia
Leer más »
Recuperación post-ejercicio: la proteína proveniente de los alimentos es tan eficaz como los suplementos proteicos
AlimentosConsumir proteína proveniente de alimentos es tan eficaz para la recuperación muscular, el metabolismo y la salud como la proveniente de suplementos según la ciencia
Leer más »
Aumentar las proteínas y rebajar los carbohidratos para adelgazar: así funcionan las dietas proteinadas
DietasLas dietas proteinadas son un grupo de propuestas para adelgazar que si bien funcionan, no están libres de efectos secundarios
Leer más »
Las proteínas de origen vegetal son de los mejores nutrientes que podemos comer: 21 alimentos que las tienen en abundancia
AlimentosLas 21 mejores fuentes de proteínas vegetales que puedes sumar a tu dieta si llevas una dieta vegana o te apuntas al lunes sin carne
Leer más »
Todo lo que tienes que saber sobre los BCAA o aminoácidos de cadena ramificada
AlimentosLos aminoácidos son necesarios para el correcto funcionamiento del organismo. Los ramificados los obtenemos a través de los alimentos, por ello queremos detenernos en algunos de los principales beneficios que nos aportarán.
Leer más »Vitónica TV
Síguenos en
SECUENCIA DE 5 POSTURAS de YOGA para fortalecer las PIERNAS | Vitónica
-
5 variaciones del plank para entrenar tu abdomen
-
YOGA para PRINCIPANTES: Saludo al Sol paso a paso en casa y en 5 min | Vitónica
-
Rutina de entrenamiento de GLÚTEOS y ABDOMEN con FITBALL | Vitónica
-
ENTRENAMIENTO de BRAZOS y ESPALDA solo con una GOMA ELÁSTICA | Vitónica
-
Entrenamiento de glúteos y piernas con mini-bands
-
23 EJERCICIOS con nuestro propio PESO CORPORAL para ponerte en forma EN CASA SIN MATERIAL | Vitónica
-
En forma en 4 MINUTOS: rutina de entrenamiento Tabata | Vitónica
-
Así funciona una bici inteligente
Todo lo que tienes que saber sobre los batidos de proteínas, en vídeo
Ayudas ErgogénicasA pesar de que su uso es cada vez más frecuente y que cada día nos extraña menos verlos en las mochilas de nuestros compañeros de entrenamiento, lo cierto es que no todo el mundo sabe qué son exactamente y para qué sirven los batidos...
Leer más »
La proteína de soja ayuda a mejorar la densidad ósea de las mujeres
AlimentosLa proteína de soja podría ayudar a mejorar ósea de las mujeres antes y durante la menopausia según la ciencia
Leer más »
Reducir los carbohidratos cuando eres vegetariano: 25 recetas ricas en proteína
Recetas SaludablesSi eres vegetariano y buscas reducir los hidratos en tu dieta, dejamos 25
Leer más »
25 recetas fresquitas y cargadas de proteína para comer bien en verano
Recetas SaludablesPara saciarnos y comer sano en pleno verano, seleccionamos 25 platos frescos que puedes preparar en casa
Leer más »
Cómo seguir a dieta (y adelgazar) cuando estás en el chiringuito
DietasEn los a chiringuitos también podemos encontrar platos que nos permitan mantener la dieta y seguir adelgazando
Leer más »
¿Son siempre necesarios los batidos de proteína cuando entrenamos en el gimnasio?
Ayudas Ergogénicas¿Cuándo nos interesa tomar batidos de proteínas y cuándo nos los podemos ahorrar?
Leer más »
Analizamos y probamos los nuevos helados altos en proteínas y bajos en azúcar de Breyers
AlimentosSi sois usuarios de redes sociales como Instagram, seguramente en los últimos días os haya aparecido el anuncio de los nuevos helados altos en proteínas y bajos en azúcar de la marca Breyers, de venta en Carrefour y El Corte Inglés. A...
Leer más »
La ciencia detrás de la dieta disociada para adelgazar, ¿realmente funciona?
DietasQué es la dieta disociada, cómo se hace lo más importante, ¿tiene evidencia científica?
Leer más »
Comer para adelgazar: 63 recetas ricas en nutrientes que tienen cabida en tu dieta
Recetas SaludablesPara adelgazar, nada mejor que comer de forma saludable: te dejamos 63 recetas diferentes para que te pongas manos a la obra
Leer más »
Soja texturizada: propiedades, beneficios y su uso en la cocina
AlimentosLas propiedades y beneficios sobre la salud de la soja texturizada. Cómo emplearla al cocinar y platos que la incluyen
Leer más »
Método StrongHer: estos son los resultados después de siete semanas de entrenamiento y dieta
EntrenamientoEstos son los resultados que hemos conseguido después de siete semanas de entrenamiento y dieta con el método StrongHer de Sergio Espinar y Luis Villaseñor.
Leer más »
Esto es todo lo que te aporta la yema del huevo (y algunas recetas para que la disfrutes)
Alimentos¿Eres de los que quita las yemas a los huevos antes de cocinarlos? Pues esto es todo lo que te estás perdiendo por no comerlas
Leer más »Noticias de Proteínas en Vitónica
Proteínas:Top 5 de alimentos ricos en proteínas .Todo lo que tienes que saber sobre las proteínas: para qué sirven, qué cantidad debemos tomar y dónde...
