Uno de los mayores errores que cometen los corredores principiantes es basar únicamente su mejora del rendimiento en correr. Hay otros factores, como el core, y te enseñamos 11 ejercicios que puedes hacer para mejorar.
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Correr es una actividad física que requiere de una buena técnica con el fin de mejorar nuestra economía de carrera y prevenir lesiones. ¿Conocías la técnica pendular para largas distancias? Te lo explicamos.
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El día de la madre es el 1 de mayo, y para celebrarlo, podemos tener un detalle con nuestra madre, y que mejor que regalarle unas zapatillas de running a tu madre si es una apasionada de este deporte.
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El running es una actividad física que practica una gran parte de la población. A pesar de ello, muchas personas podrían sacarle mucho más jugo si realizasen estos siete ejercicios de fuerza, más aún si eres principiante.
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Los relojes deportivos son muy útiles para cuantificar nuestro entrenamiento. Por ello, queremos dejaros esta lista con algunos de los mejores relojes que hay en el mercado si eres runner y quieres tener en cuenta todos los valores.
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¿Me quitarán el 'carnet de runner' por ser lento? ¿O por no correr una maratón?
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Se sabe que el ser humano ha estado corriendo durante mucho tiempo. Aun así, el término "running" ha aparecido hace relativamente poco. ¿Sabes cuándo se inventó?. Te lo explicamos en este artículo.
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Si te has propuesto hacer ejercicio pero no puedes permitirte pagarte el gimnasio, la mejor opción es que comiences a correr por las calles de tu cuidad o campo.
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Es normal ver a las personas empezar a correr para ponerse en forma. Pero, ¿y si tuviésemos que estar en forma antes de empezar a correr?. En este artículo os contamos el porqué.
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Correr es una actividad física de ocio popular y conveniente con un crecimiento constante a pesar de algunas preocupaciones públicas. En este artículo os vamos a dar nueve razones para que empecéis a correr.
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El running se ha tornado un deporte fundamental para muchas mujeres por sus enormes beneficios. Para comprar unas zapatillas, hemos de saber en qué fijarnos. Por otro lado, os dejamos una lista con las mejores zapatillas del mercado.
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Si eres un afortunado que comparte la afición por el running con su padre, qué mejor que este Día del Padre que regalarle unas zapatillas.
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Los corredores profesionales sabrán por experiencia que al estar muchas horas entrenando o compitiendo, nuestro cuerpo roza con la ropa creando rojeces e incluso heridas.
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Para los amantes del running al aire libre, es recomendable usar gorra o visera en las sesiones más intensas ya que te mantiene fresco y protege tu cuerpo. Te mostramos algunos ejemplos que son una gran inversión
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Correr nuestros primeros 5K no es menos meritorio que correr una maratón; cada persona tiene su base. Para ello, recomendamos seguir estos nueve pasos si no has salido a correr nunca.
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La dieta vegana y el rendimiento deportivo pueden ir de la mano, siempre y cuando se planifique correctamente (como con todas las dietas). Aquí os explicamos qué hay que tener en cuenta para no tener déficit de ningún nutriente.
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Si hay una disciplina deportiva que puede practicar todo el mundo esa es sin duda el running ya que puede hacerse en cualquier espacio y sin importar la edad ni condición física.
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Una de las disciplinas deportivas más demandadas por los usuarios es sin duda el running ya que no requiere material y se puede practicar en una multitud de escenarios.
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Salir a correr, es una de las prácticas deportivas más realizadas, a pesar de ello, en épocas de temperatura más extremas como invierno, las personas suelen reducir más su actividad física. Os dejamos siete razones para continuar.
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Si practicas algunas disciplinas como Yoga o Running, sabrás que es necesario usar ropa cómoda transpirable para evitar rojeces o falta de movimiento y por eso te mostramos las mejores ofertas
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