El Pilates es una actividad excelente para trabajar la postura corporal, la tonificación corporal y la movilidad. Estas cinco rutinas nos permiten seguir practicando en casa.
Leer más »
Si estás empezando a practicar CrossFit y no sabes que WODs podrían adaptarse a tu nivel actual, en este artículo te explicamos 7 WODs perfectos para principiantes.
Leer más »
Entrenar juntos y aprovechar la presencia de otra persona para hacer ejercicios que solo no puedes hacer. Además, así te ahorras material.
Leer más »
Podemos aprovechar estos últimos días para entrenar de otra manera, aprovechando que estamos en la arena de la playa y disfrutando de nuestra rutina al aire libre con estos tres ejercicios.
Leer más »
Que el poco tiempo no sea una excusa para no entrenar: con esta rutina de cuerpo completo puedes estar listo en 30 minutos.
Leer más »
Durante el verano es buena idea intentar sacar un rato para hacer algo de ejercicio y no perder del todo la rutina.
Leer más »
Si andas buscando una rutina de entrenamiento completa para entrenar todo tu cuerpo en el gimnasio, en este artículo te explicamos una.
Leer más »
Para muchas personas dedicar la mañana a entrenar es una forma de activarnos y tener energía para el resto del día. Esta rutina de cardio puede ser la actividad física ideal para empezar el día.
Leer más »
¿Solo tienes 30 minutos para entrenar? Esta rutina rápida puede salvarte el día.
Leer más »
Todo lo que tienes que saber sobre las rutinas de entrenamiento fullbody o de cuerpo completo para entrenar en el gimnasio.
Leer más »
¿Con ganas de volver a entrenar en el gimnasio como lo hacías antes del confinamiento? Aquí tienes una rutina que puedes hacer tres veces por semana para llegar bien preparado y así evitar posibles dolores o lesiones.
Leer más »
Para poder seguir ejercitándonos en casa y trabajar nuestro cuerpo desde casa aunque no tengamos mucho tiempo, os traemos esta rutina HIIT de 10 minutos.
Leer más »
La técnica pomodoro no solo puede conseguir que llevemos mejor el teletrabajo, sino también ayudarnos a ponernos en forma si aprovechamos los descansos para ejercitarnos con estros tres ejercicios.
Leer más »
Si prefieres entrenar en casa y estás buscando los mejores ejercicios para trabajar tus glúteos de la forma más eficiente, en este artículo te enseñamos cinco de los mejores.
Leer más »
Todavía nos queda un poco manteniendo esta situación excepcional. En dichas circunstancias, pocas cuestiones son tan útiles como la generación de rutinas. Su sentido neurológico y biológico juega a nuestro favor.
Leer más »
Las mejoras estéticas van unidas al entrenamiento de fuerza, sin duda. Aquí tienes un entrenamiento completo en el gimnasio que puedes poner en práctica.
Leer más »
Sabiendo los críticas que suelen ser estas fechas, os traemos siete estrategias de motivación que nos ayudarán a superar este bache y, por fin, este año, no cesar en nuestro propósito de ir al gimnasio.
Leer más »
Llegamos al final de nuestros entrenamientos en el gimnasio para novatos: hemos pasado cuatro meses de entrenamiento con vosotros, guiándoos en estos primeros pasos, y todo esfuerzo tiene su recompensa. ¡Ánimo con estas últimas semanas!
Leer más »
Estamos llegando a la recta final de nuestro entrenamiento para novatos, y es que ya llevamos cuatro meses entrenando. Esta semana comenzamos a consolidar nuestros resultados.
Leer más »
¿Sabes para qué sirven y cómo se hacen estos tipos de series en el gimnasio? Te explicamos todo lo que tienes que saber.
Leer más »
