Comenzar el día con una caminata puede aportar beneficios extra a los que ya de por sí tiene esta actividad física. Te contamos cuáles son las principales ventajas de salir de la cama y dar unos cuantos pasos a primera hora.
Leer más »
El entrenamiento de fuerza es mucho más beneficioso para la salud de lo que nos creemos. Contraer los músculos de manera intensa afecta positivamente a enfermedades de todo tipo, y disminuye el riesgo de mortalidad.
Leer más »
Suele ocurrir que cuando una relación de pareja se termina comenzamos a cuidarnos más. Un nuevo estudio ha comprobado cómo nos acomodamos al tener pareja y hacemos menos ejercicio físico.
Leer más »
El trabajo cardiovascular se ha considerado siempre como la forma más eficaz para mejorar la salud. Sin embargo, la evidencia científica no está de acuerdo con ello, y así lo explica en sus últimos estudios.
Leer más »
Un número alto de conexiones sociales mejora nuestra esperanza de vida y salud. Las personas mayores son las que están en mayor riesgo de soledad, y con ello de mortalidad por diferentes causas relacionadas con esa soledad.
Leer más »
El romero es una planta que se ha utilizado en la medicina tradicional para mejorar la salud y se ha asociado con la salud cerebral. Investigadores de Harvard recomiendan incluirla en la dieta para proteger el cerebro.
Leer más »
Lo bello depende siempre de los ojos que lo miren, como el arte. El culturismo aporta cuerpos bellos, pero no siempre sanos, y poner el foco en conseguir físicos perfectos, y o en la salud, puede ser un gran error.
Leer más »
El cuerpo necesita un conjunto de vitaminas y minerales para ejercer a la perfección todas sus funciones. Este mineral es fundamental para tener una salud total.
Leer más »
La silla enferma y mata, y el mejor medicamenta es levantarse de ella cada hora para realizar pausas activas como las que te proponemos en este artículo.
Leer más »
El té es la primera bebida del mundo si no tomamos en cuenta el agua. Esta infusión produce muchos efectos beneficiosos para la salud, como te contamos en este artículo.
Leer más »
Aunque cada vez es más común, el entrenamiento de fuerza aún no es tratado para prevenir el riesgo de enfermedades como el entrenamiento de resistencia. Sin embargo, nuevas investigaciones realzan la importancia de la fuerza.
Leer más »
Jorge Fernández es uno de los presentadores a los que vemos cada día en televisión desde hace ya 17 años. El polifacético modelo está ligado con un estilo de vida saludable, especialmente después de dos enfermedades.
Leer más »
La Escuela de Salud de Harvad es uno de los organismos más influyentes del mundo a nivel de hábitos saludables. Una de sus doctoras expone cinco disciplinas deportivas para adelgazar y estar en forma.
Leer más »
No hay duda de que Arnold Schwarzenegger es una de las personas con mayor vínculo al entrenamiento de fuerza y masa muscular que podemos encontrar. Ha comparado el tabaco con un comportamiento que tenemos cada día, y que no es sano.
Leer más »
Que el planeta tiene un problema con el plástico no es nuevo, pero ha llegado el momento de ver que ese problema también es humano. Los microplásticos están por todos lados, incluso dentro de nuestro cuerpo.
Leer más »
¿Y si tenemos algo que puede mejorar la salud drásticamente y no lo hemos visto aún? La desconexión con la naturaleza puede haber hecho que perdamos una fuente de energía principal que sirve de antiinflamatorio.
Leer más »
¿Puede afectar la zona donde vivimos al riesgo de cursar obesidad o diabetes tipo II? Hay muchos factores que dan lugar a esas alteraciones de salud, pero algunos se podrían solucionar si tenemos instalaciones deportivas cerca.
Leer más »
La cifra de 10.000 pasos siempre se ha utilizado como referencia general. Dos nuevas investigaciones confirman esa cifra, pero además añaden una variable importante y que no tenemos en cuenta, para que esa caminata nos aporte más.
Leer más »
Contar con una buena composición corporal en la que dispongamos de gran masa muscular está genial para vernos en el espejo e ir a la playa. Sin embargo, es igual o más importante la salud que ese músculo desarrollado nos aporta.
Leer más »
Los probióticos son grandes aliados para cuidar de nuestra salud digestiva y de la salud general. Estos son los mejores alimentos para añadir bacterias buenas a nuestro organismo.
Leer más »salud integral:Los beneficios más allá de la salud que no estás obteniendo si no caminas 30 minutos nada más despertarte.Los beneficios para la salud del...
