Reino Unido ha puesto en marcha otra estrategia para disminuir el consumo de alimentos poco saludables como pizzas, comida preparada o dulces. A partir de octubre restringirá la promoción de estos alimentos en los supermercados.
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Aunque cada vez es más común, el entrenamiento de fuerza aún no es tratado para prevenir el riesgo de enfermedades como el entrenamiento de resistencia. Sin embargo, nuevas investigaciones realzan la importancia de la fuerza.
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El consumo de arándanos nos aportan una gran cantidad de beneficios para la salud. Sus niveles elevados de antioxidantes hace de esta baya una opción principal que no puede faltar a diario en nuestra dieta.
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¿Vives cerca de una zona verde? Década a década nos alejamos más de la naturaleza y nos encerramos en cubículos a los que llamamos casa y oficina. La carencia de naturaleza puede tener efectos adversos en adultos y en niños.
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El contacto con la naturaleza nos conecta con la salud integral: salud física y mental. Vivir en la naturaleza o cerca de un gran espacio verde podría contribuir a una mejor alimentación y más actividad física.
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La salud no es solo la ausencia de enfermedad. El ejercicio físico nos ayuda a evitar dicha enfermedad, además de mejorar nuestras condiciones físicas, entre las que se encuentra la calidad del esperma, y por ende, la fertilidad.
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El huevo es un alimento sano, fácil de preparar y que da un toque de sabor a platos como un revuelto de verduras. Sin embargo, aún arrastramos el falso mito de que comer más de tres huevos a la semana es contraproducente. ¿Lo es?
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Carolyn Hartz es una empresaria australiana que ha conseguido llegar a sus 74 años con un muy buen estado físico. Te contamos cómo lo ha hecho y qué factores intervienen.
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El sueño es una inversión, no un gasto. Cada vez somos más conscientes de ello, pero aún hay muchas personas que no duermen la cantidad de horas necesarias. Estas claves nos ayudarán a tener una mejor higiene del sueño.
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El yoga es una de las disciplinas físicas y mentales que más ha crecido en la última década. El Kundalini yoga se centra más en el apartado energético. Puedes probarlo con alguna rutina de las que te proponemos en este artículo.
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Dormir poco y ser sedentario aumenta de forma considerable el riesgo de enfermedades que pueden derivar en morbilidad y mortalidad. La práctica de actividad física podría al menos suplir en parte la falta de sueño.
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El dolor lumbar es sufrido en algún momento de la vida por la inmensa mayoría de la población. Para prevenirlo y tratarlo debemos abordar esa problemática de forma global, realizando ejercicios de fuerza y movilidad.
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La salud de nuestros futuros hijos comienza a ser afectada desde el primer momento que sabemos que estamos embarazadas. Solemos centramos en lo que comemos o bebemos y si hacemos deporte, pero ¿Qué ocurre con la contaminación?
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Pasar de un mal estado metabólico a un mejor entorno metabólico disminuye enormemente el riesgo de enfermedades que llevan a la morbilidad, incluso la mortalidad. En sujetos obesos el foco debe estar puesto en ese objetivo.
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Internet está lleno de retos y tendencias de riesgo que pueden ir desde alucinaciones a la muerte. Comer carne cruda y podrida durante meses es una de ellas.
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Si quieres ir rápido, trabajo solo. Si quieres llegar lejos, trabaja en equipo. Un trabajo multidisciplinar en el ámbito sanitario multiplica de forma exponencial los beneficios y resultados en el tratamiento de la enfermedades.
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El cáncer es una de las enfermedades que tiene parte de suerte y parte de estilo de vida. Contra el azar no podemos hacer nada, pero un estilo de vida activo disminuye en gran medida su aparición y limita sus consecuencias.
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Salir del trabajo a la tarde-noche y sentarnos a picar en el sofá hasta cenar poco antes de ir a dormir, es una costumbre tan española como la siesta. Ingerir comida durante todo el día puede acarrear problemas metabólicos.
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La actividad física es una herramienta óptima para mejorar la salud al completo. Sin embargo, un exceso de actividad física, unido a una insuficiente toma de nutrientes puede desembocar en problemas y lesiones óseos.
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El número de la báscula depende de varios factores. Uno de ellos, el que nos interesa, es la disminución de la masa grasa. Sin embargo, debemos controlar otros como la pérdida de masa muscular u ósea, entre otros.
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