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Si te has quedado sin los edamames de Mercadona, estos 17 snacks saludables pueden ser tu salvavidas

Alimentos

Para comer entre horas: 17 recetas de snacks saludables que pueden ser tu salvavidas

Cómo integrar cuatro snacks de ejercicio en tu día a día, aunque seas una persona sedentaria

Entrenamiento

El ritmo frenético al que vivimos muchas veces no nos deja tiempo para realizar ejercicio físico. En este artículo te explicamos cómo puedes incluir pequeños snacks de ejercicio en tu día a día y así huir del sedentarismo.

Crackers de semillas y avena: receta saludable para un snack crujiente y nutritivo sin harinas

Recetas Saludables

Para recargar energías o servir de aperitivo saludable, estos crackers están cargados de nutrientes y son un bocado perfecto para tomar entre horas.

Snacks de ejercicio: los beneficios que obtienes al ejercitarte durante pocos minutos a lo largo de todo el día

Prevención

En pocos minutos de actividad física concentrada se pueden hacer grandes cosas. En esto se basan los 'snack' de ejercicio ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Y cómo funcionan? Es el momento de poner alternativas a nuestra falta de tiempo.

#RetoVitónica: una semana cambiando tus snacks ultraprocesados por otros más saludables

Alimentos

¡Aquí llega nuestro nuevo mini-reto semanal! Esta semana volvemos a la nutrición y os proponemos cambiar esos snacks ultraprocesados por estos más saludables y caseros.

De vuelta al trabajo: 21 snacks saludables para tomar en la oficina

Recetas Saludables

Para calmar el gusanillo entre horas en el trabajo: 21 opciones saludables que puedes elaborar fácilmente

Tu dieta semanal con Vitónica: menú con snacks saludables para calmar el hambre entre comidas

Dietas

Para calmar el gusanillo entre horas nuestra dieta semanal nos ofrece un menú con variedad de snacks saludables

13 recetas de picoteo vegetariano para disfrutar en los lunes sin carne

Recetas Saludables

Si quieres picar entre horas y no consumir alimentos de origen animal, te dejamos 13 ideas de snacks saludables aptas para vegetarianos

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[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto

Las 13 mejores recetas de snacks de 100 Kcal o menos

Recetas Saludables

Para calmar el gusanillo entre horas de forma sana y con muy pocas calorías, 13 recetas de snacks súper fáciles

13 recetas saludables de snacks para picar entre horas

Recetas Saludables

¿Tienes hambre a media mañana o a media tarde y no sabes qué comer? Te dejamos 13 ideas sanas, sabrosas y nutritivas para calmar el apetito.

Semillas o pipas de calabaza tostadas. Receta de snack saludable

Recetas Saludables

La calabaza es una de las verduras más versátiles y agradecidas que podemos sumar a nuestra alimentación, y más ahora que está en temporada. Y lo mejor es que de ella se aprovecha casi todo, pues las semillas también son comestibles, y...

Siete buenas opciones para comer a media mañana

Recetas Saludables

Siete alternativas sanas para comer a media mañana en casa, en el cole o la oficina

Lo que hay dentro de esa barrita de cereales o de esos palitos de pan que te tomas a media mañana

Alimentos

Comer entre horas un pequeño tentempié o snack puede ser muy recomendable para mantener el hambre a raya y controlar en la posterior ingesta la cantidad consumida. Sin embargo, siempre es importante escoger muy bien qué comer, por eso,...

Así es cómo fui eliminando la comida procesada de mi dieta

Alimentos

Trucos y consejos para reducir los alimentos procesados de tu dieta.

11 tentempiés sencillos y saludables para calmar el gusanillo entre horas

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Si después de comer te apetece algo dulce pero no quieres cargarte de calorías o si justo antes de la comida tienes un hambre incontrolable, estos 11 tentempiés sencillos y saludables para calmar el gusanillo entre horas pueden ser...

Siete snacks para picar entre horas: uno para cada día de la semana

Recetas Saludables

Si el picoteo entre horas es tu talón de Aquiles a la hora de mantener una dieta saludable, te traemos siete recetas de snacks saludables para que puedas picar sin miedo.

Esta es la comida sana que vas a dejar de comerte si te comes ese bollo para merendar

Dietas

Hace unos días recordábamos uno de los temas clave que tratamos en el vídeo en directo con los nutricionistas Lucía Martínez y Aitor Sánchez al hablar del azúcar: la necesidad de recuperar nuestro umbral del dulzor y de volver al sabor...

¿Cuál es tu snack favorito para consumir entre horas? La pregunta de la semana

Vitónica

Una de las preguntas que más nos hacemos a la hora de organizar nuestra dieta es la de qué comer entre horas. Generalmente tenemos más o menos claro qué podemos comer en las tres grandes comidas del día, pero dudamos más cuando...

Crackers crujientes de semillas y avena. Receta saludable

Recetas Saludables

Los snacks o picoteos entre horas pueden ser peligrosos porque es fácil descuidarse y caer tentaciones poco sanas con demasiada frecuencia. Pero también pueden ser útiles para adelgazar o para mantener una dieta equilibrada, también en...

Aperitivos en la playa, cuáles son buenos y cuáles no tanto

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Como hemos visto en infinidad de ocasiones, el verano suele ser un momento de relax en todos los sentidos, incluido el cuidado de la dieta. Por ello en esta ocasión queremos hacer un repaso por la mayoría de bolsas de la playa que nos...

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