En pocos minutos de actividad física concentrada se pueden hacer grandes cosas. En esto se basan los 'snack' de ejercicio ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Y cómo funcionan? Es el momento de poner alternativas a nuestra falta de tiempo.
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¡Aquí llega nuestro nuevo mini-reto semanal! Esta semana volvemos a la nutrición y os proponemos cambiar esos snacks ultraprocesados por estos más saludables y caseros.
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Para calmar el gusanillo entre horas en el trabajo: 21 opciones saludables que puedes elaborar fácilmente
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Para calmar el gusanillo entre horas nuestra dieta semanal nos ofrece un menú con variedad de snacks saludables
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Si quieres picar entre horas y no consumir alimentos de origen animal, te dejamos 13 ideas de snacks saludables aptas para vegetarianos
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Para calmar el gusanillo entre horas de forma sana y con muy pocas calorías, 13 recetas de snacks súper fáciles
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¿Tienes hambre a media mañana o a media tarde y no sabes qué comer? Te dejamos 13 ideas sanas, sabrosas y nutritivas para calmar el apetito.
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La calabaza es una de las verduras más versátiles y agradecidas que podemos sumar a nuestra alimentación, y más ahora que está en temporada. Y lo mejor es que de ella se aprovecha casi todo, pues las semillas también son comestibles, y...
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CÓMO HACER EL HUNDRED DE PILATES PASO A PASO PARA PRINCIPIANTES | Vitónica
YOGA en 5 minutos: ejercicios para ABDOMINALES | Vitónica
Entrenamiento HIIT en 2 MINUTOS Y MEDIO SALTANDO A LA CUERDA | Vitónica
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ENTRENAMIENTO de BRAZOS y ESPALDA solo con una GOMA ELÁSTICA | Vitónica
Siete alternativas sanas para comer a media mañana en casa, en el cole o la oficina
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Comer entre horas un pequeño tentempié o snack puede ser muy recomendable para mantener el hambre a raya y controlar en la posterior ingesta la cantidad consumida. Sin embargo, siempre es importante escoger muy bien qué comer, por eso,...
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Trucos y consejos para reducir los alimentos procesados de tu dieta.
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Si después de comer te apetece algo dulce pero no quieres cargarte de calorías o si justo antes de la comida tienes un hambre incontrolable, estos 11 tentempiés sencillos y saludables para calmar el gusanillo entre horas pueden ser...
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Si el picoteo entre horas es tu talón de Aquiles a la hora de mantener una dieta saludable, te traemos siete recetas de snacks saludables para que puedas picar sin miedo.
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Hace unos días recordábamos uno de los temas clave que tratamos en el vídeo en directo con los nutricionistas Lucía Martínez y Aitor Sánchez al hablar del azúcar: la necesidad de recuperar nuestro umbral del dulzor y de volver al sabor...
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Una de las preguntas que más nos hacemos a la hora de organizar nuestra dieta es la de qué comer entre horas. Generalmente tenemos más o menos claro qué podemos comer en las tres grandes comidas del día, pero dudamos más cuando...
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Los snacks o picoteos entre horas pueden ser peligrosos porque es fácil descuidarse y caer tentaciones poco sanas con demasiada frecuencia. Pero también pueden ser útiles para adelgazar o para mantener una dieta equilibrada, también en...
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Como hemos visto en infinidad de ocasiones, el verano suele ser un momento de relax en todos los sentidos, incluido el cuidado de la dieta. Por ello en esta ocasión queremos hacer un repaso por la mayoría de bolsas de la playa que nos...
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En el mercado encontramos variedad de snacks saludables que se ofrecen como una buena alternativa para calmar el gusanillo entre horas sin descuidar la dieta, sin embargo, un estudio de la OCU revela que estos alimentos no siempre son...
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Para calmar el gusanillo entre horas la ingesta de tentempiés entre comidas principales es de gran ayuda, sin embargo, siempre es importante escoger correctamente estas opciones. Por eso, hoy nuestra dieta semanal incluye snacks...
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La vitamina D suele estar presente en alimentos de origen animal principalmente y debido a que en invierno resulta muy escasa nuestra exposición al sol, hoy dejamos una alternativa para quienes llevan una dieta vegetariana. Os...
Leer más »Snacks:Snacks de ejercicio: los beneficios que obtienes al ejercitarte durante pocos minutos a lo largo de todo el día.#RetoVitónica: una semana...
