Snacks - Vitónica

13 recetas de picoteo vegetariano para disfrutar en los lunes sin carne

Si quieres picar entre horas y no consumir alimentos de origen animal, te dejamos 13 ideas de snacks saludables aptas para vegetarianos

Las 13 mejores recetas de snacks de 100 Kcal o menos

Recetas Saludables

Para calmar el gusanillo entre horas de forma sana y con muy pocas calorías, 13 recetas de snacks súper fáciles

13 recetas saludables de snacks para picar entre horas

Recetas Saludables

¿Tienes hambre a media mañana o a media tarde y no sabes qué comer? Te dejamos 13 ideas sanas, sabrosas y nutritivas para calmar el apetito.

Semillas o pipas de calabaza tostadas. Receta de snack saludable

Recetas Saludables

La calabaza es una de las verduras más versátiles y agradecidas que podemos sumar a nuestra alimentación, y más ahora que está en temporada. Y lo mejor es que de ella se aprovecha casi todo, pues las semillas también son comestibles, y...

Siete buenas opciones para comer a media mañana

Recetas Saludables

Si pasamos muchas horas entre el desayuno y la comida sin comer nada, eso puede llevarnos a acumular hambre y comer sin control cuando finalmente tengamos alimentos frente a nosotros. Y dado que las opciones comerciales no son las más...

Lo que hay dentro de esa barrita de cereales o de esos palitos de pan que te tomas a media mañana

Alimentos

Comer entre horas un pequeño tentempié o snack puede ser muy recomendable para mantener el hambre a raya y controlar en la posterior ingesta la cantidad consumida. Sin embargo, siempre es importante escoger muy bien qué comer, por eso,...

Así es cómo fui eliminando la comida procesada de mi dieta

Alimentos

Trucos y consejos para reducir los alimentos procesados de tu dieta.

11 tentempiés sencillos y saludables para calmar el gusanillo entre horas

Recetas Saludables

Si después de comer te apetece algo dulce pero no quieres cargarte de calorías o si justo antes de la comida tienes un hambre incontrolable, estos 11 tentempiés sencillos y saludables para calmar el gusanillo entre horas pueden ser...

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Entrena en casa solo con una silla

Siete snacks para picar entre horas: uno para cada día de la semana

Recetas Saludables

Si el picoteo entre horas es tu talón de Aquiles a la hora de mantener una dieta saludable, te traemos siete recetas de snacks saludables para que puedas picar sin miedo.

Esta es la comida sana que vas a dejar de comerte si te comes ese bollo para merendar

Dietas

Hace unos días recordábamos uno de los temas clave que tratamos en el vídeo en directo con los nutricionistas Lucía Martínez y Aitor Sánchez al hablar del azúcar: la necesidad de recuperar nuestro umbral del dulzor y de volver al sabor...

¿Cuál es tu snack favorito para consumir entre horas? La pregunta de la semana

Vitónica

Una de las preguntas que más nos hacemos a la hora de organizar nuestra dieta es la de qué comer entre horas. Generalmente tenemos más o menos claro qué podemos comer en las tres grandes comidas del día, pero dudamos más cuando...

Crackers crujientes de semillas y avena. Receta saludable

Recetas Saludables

Los snacks o picoteos entre horas pueden ser peligrosos porque es fácil descuidarse y caer tentaciones poco sanas con demasiada frecuencia. Pero también pueden ser útiles para adelgazar o para mantener una dieta equilibrada, también en...

Aperitivos en la playa, cuáles son buenos y cuáles no tanto

Wellness

Como hemos visto en infinidad de ocasiones, el verano suele ser un momento de relax en todos los sentidos, incluido el cuidado de la dieta. Por ello en esta ocasión queremos hacer un repaso por la mayoría de bolsas de la playa que nos...

Snacks saludables, no siempre son lo que parecen

Alimentos

En el mercado encontramos variedad de snacks saludables que se ofrecen como una buena alternativa para calmar el gusanillo entre horas sin descuidar la dieta, sin embargo, un estudio de la OCU revela que estos alimentos no siempre son...

Tu dieta semanal con Vitónica (CLXXVIII): con snacks saludables incluidos

Dietas

Para calmar el gusanillo entre horas la ingesta de tentempiés entre comidas principales es de gran ayuda, sin embargo, siempre es importante escoger correctamente estas opciones. Por eso, hoy nuestra dieta semanal incluye snacks...

Tres snacks veganos, ricos en vitamina D

Vitaminas

La vitamina D suele estar presente en alimentos de origen animal principalmente y debido a que en invierno resulta muy escasa nuestra exposición al sol, hoy dejamos una alternativa para quienes llevan una dieta vegetariana. Os...

Los mejores snacks para consumir antes de ir a dormir

Dietas

La ingesta de pequeños tentempiés entre una comida y otra es de gran ayuda para controlar nuestro apetito y sumar buenos nutrientes a la dieta, pero también, puede ser de gran ayuda consumir snacks antes de ir a dormir, siempre y...

Cuatro opciones de snacks ricos en fibra y en proteínas, ideales para calmar el apetito

Proteínas

Para saciar al organismo la ingesta de alimentos ricos en fibra así como con alto contenido proteico suele ser de mucha ayuda, al igual que para perder peso, por eso, hoy dejamos cuatro opciones de snacks ricos en fibra y en proteínas,...

Seis opciones de snacks ricos en hierro, ideales para veganos

Minerales

Si quieres asegurar la ingesta de uno de los minerales más importantes para el organismo, sin consumir alimentos de origen animal alguno, hoy dejamos seis opciones de snacks ricos en hierro, ideales para veganos. A diario se necesitan...

Mis snacks preferidos para comer entre horas

Dietas

Para acortar el tiempo entre una comida y otra muchos somos los que recurrimos a algunos alimentos o tentempiés que nos permiten calmar el gusanillo y controlar el nivel de hambre en la próxima ingesta. Hoy, comparto con vosotros mis...

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