Si llevas una dieta baja en hidratos y buscas opciones para calmar de forma efectiva el hambre entre horas, dejamos 13 recetas de snacks saludables para preparar en casa.
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Dale variedad al hummus de siempre con otra gran legumbre que solemos consumir como verdura, el guisante, que puedes usar seco o fresco.
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Si las crackers o galletas saladas son tu snack preferido pero representan un alimento adictivo que no puedes parar de comer, dejamos 11 recetas para preparar en casa, sanas y saciantes, ideal para sustituir opciones comerciales.
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Cuando estamos en un déficit calórico es normal pasar un poco más de hambre y que nos cueste más saciarnos. Por ello, os dejamos una serie de recetas de snacks bueno y baratos para no arruinar tu dieta.
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Para acompañar un adecuado entrenamiento nada mejor que una dieta que provea todo lo necesario. Por eso, dejamos 13 snacks para después del gimnasio que ayuda a reponer energía tras ejercitarte.
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El apio crujiente y fresco es una base perfecta para rellenar con mezclas cremosas que pueden ser muy saludables, nutritivas y sabrosas.
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Las legumbres son un ingrediente perfecto para nuestros snacks si buscamos calmar el hambre de forma efectiva entre horas, ya que ofrecen proteinas y fibra. Por eso, dejamos siete recetas de tentempies saludables que las incluyen.
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Para cuidar la salud, se aconseja que no falten frutas, verduras y hortalizas en la dieta diaria. Por eso, dejamos 13 snacks a base de verduras y hortalizas que permiten sumar estos sanos a alimentos a nuestra alimentación.
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Si quieres reducir la ingesta de snacks comerciales previo a las comidas acudiendo en su reemplazo a opciones saciantes, ligeras y nutritivas, dejamos siete recetas de aperitivos sanos que puedes preparar fácilmente en microondas.
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Si buscas una alternativa a las frutas frescas y enteras para comer entre horas, las frutas deshidratadas son una buena opción, concentradas en nutrientes de calidad, saciantes y aptas para trasladar a cualquier parte.
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Si buscas calmar el gusanillo entre horas con nutrientes de calidad y sin acudir a alimentos de origen animal, dejamos 13 recetas de snacks saludables y veganos, ricos en fibra y proteína vegetal, que te ayudarán a calmar el hambre.
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Si deseas evitar los ultraprocesados en tu dieta habitual, estas 11 recetas de aperitivos saludables, que puedes preparar de forma fácil y rápida son recomendables para lograrlo, evitando patatas fritas de bolsa, fiambres y embutidos
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Si quieres complementar el entrenamiento físico con una buena dieta, dejamos 17 snacks ricos en proteínas para degustar tras el gimnasio que pueden ser de ayuda para ganar músculo.
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La fruta fresca es la mejor alternativa para consumir entre horas, pero si una pieza de fruta como tal no te apetece, dejamos 13 recetas de snacks frescos y ligeros a base de fruta, ideales para el verano.
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Combinando frutos secos y dos harinas integrales tenemos una galleta sin azúcares añadidos, muy nutritiva y sabrosa para cargarnos de energía.
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Si deseas calmar el hambre entre comidas con el objetivo de comer menos, las preparaciones a base de avena pueden ser de gran ayuda debido a su alto poder saciante. Por eso, dejamos 13 recetas de tentempiés sanos que la incluyen.
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Si no logras controlar el hambre a lo largo del día, recomendamos acudir a snacks o tentempiés sanos y saciantes como los que mostramos en la siguiente selección, colmados de fibra.
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Para controlar el hambre fácilmente, estos son 27 snacks sanos y que sacian debido a su riqueza en fibra, proteínas o agua.
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Tener ideas para elaborar snacks saludables que los niños puedan llevar al colegio no siempre es fácil. Estas cinco opciones sanas son una excelente opción para los más pequeños.
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Perfectos para picar entre horas y realizar ese aporte de proteínas extra de una forma saludable para tu cuerpo, ¡y además están riquísimos!
Leer más »Snacks:13 recetas de snacks bajos en hidratos y muy saciantes, para comer entre horas .Hummus de guisantes secos o frescos: receta saludable de aperitivo...
