La ruptura de los largos periodos de sedentarismo es clave para una vida saludable. Marcos Vázquez propone introducir micro-entrenamientos en el día a día para aquellas personas que pasan mucho tiempo sentadas.
Leer más »
El sedentarismo es la pandemia del siglo XXI que no conseguimos erradicar. Hacer unos minutos de actividad física al día aportan grandes beneficios para la salud, por lo que la introducción de snack de ejercicio puede ser la solución
Leer más »
La falta de tiempo es una de las excusas más utilizadas para movernos poco. Ariadne Artiles utiliza una estrategia mientras se seca el pelo con la que mata dos pájaros de un tiro: pelo seco y piernas entrenadas.
Leer más »
Los snacks de ejercicio son pausas activas que a lo largo del día se contabilizan como un entrenamiento completo. Esta práctica es ideal para personas que no tienen tiempo para entrenar, pero quieren ser activas.
Leer más »
Para reducir el riesgo metabólico, un estudio recomienda realizar sencillos ejercicios por tres minutos, cada media hora que pasamos sentados
Leer más »
El ritmo frenético al que vivimos muchas veces no nos deja tiempo para realizar ejercicio físico. En este artículo te explicamos cómo puedes incluir pequeños snacks de ejercicio en tu día a día y así huir del sedentarismo.
Leer más »Snacks de ejercicio:Marcos Vázquez, creador de Fitness Revolucionario, recomienda estos dos micro-entrenamientos de apenas un minuto para mejorar tu salud física y..
