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El CrossFit se caracteriza no solo por sus esfuerzos de alta intensidad sino también por su amplia variedad de ejercicios. En este artículo te explicamos cinco ejercicios que puedes realizar únicamente con mancuernas.
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El peso muerto rumano es un ejercicio básico aunque sea una variante del peso muerto tradicional. Aquí veremos en qué consiste, la técnica correcta y cómo incluirlo en el entrenamiento.
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Te explicamos los diferentes tipos de remo y como pueden ayudarte a mejorar tu entrenamiento de espalda.
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Constantemente vemos en el gimnasio personas que realizan mal los ejercicios, y no es porque los hagan demasiado rápido o lento, sino porque la forma de ejecutar el movimiento no es la correcta ya que no adoptan la postura adecuada o no...
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