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Si sufres de piernas hinchadas a causa del teletrabajo que te obliga a pasar muchas horas sentado, estos cinco consejos pueden ayudarte a mejorar la circulación de tus piernas y reducir molestias
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La técnica pomodoro no solo puede conseguir que llevemos mejor el teletrabajo, sino también ayudarnos a ponernos en forma si aprovechamos los descansos para ejercitarnos con estros tres ejercicios.
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Un profesional de la fisioterapia, Adrián Porto, nos cuenta qué podemos hacer para mejorar las contracturas y, sobre todo, prevenir que ocurran o vuelvan a ocurrir.
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Si te duele la espalda trabajando desde casa y pasas muchas horas sentado, estas son tres claves que te ayudarán a reducir o evitar molestias con el teletrabajo
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El cambiar trabajo fuera de casa por teletrabajo en medio de una pandemia puede afectar nuestro rendimiento. Te damos las claves para que la dieta te ayude a rendir más a nivel mental
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Estas son algunas de las cosas que podemos tener en cuenta si vamos a comprar una silla ergonómica para los días de teletrabajo.
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Os traemos algunas recetas de desayunos saludables que podréis disfrutar con más calma estos días.
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¿Te mueves menos en tu día a día debido al confinamiento y al teletrabajo? Aquí tienes una rutina súper sencilla con ejercicios sin material que puedes hacer varias veces al día para aumentar tu actividad física y tu consumo de calorías.
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Existen ejercicios y estiramientos que nos ayudarán a cuidar nuestra espalda y músculos, al tiempo que nos permiten mantenernos activos y distraernos.
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Hemos hablado con tres personas que han probado a trabajar con estos escritorios elevados y cintas de caminar y nos cuentan su experiencia.
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Trabajar desde casa puede ser muy beneficioso para nosotros, siempre y cuando sepamos organizarnos de forma efectiva, no nos volvamos sedentarios y mantengamos relaciones sociales sanas.
Leer más »teletrabajo:Teletrabajo y piernas hinchadas: cinco consejos para mejorar la circulación de tus piernas .Técnica pomodoro en el teletrabajo: una rutina de tres...
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