Publicidad
El teletrabajo se ha convertido en la forma de trabajo para muchos de nosotros y eso afecta a cuánto nos movemos y puede aumentar los dolores corporales. Estas cinco posturas pueden ayudarnos.
Leer más »
Si el teletrebajo te está afectando, te traemos seis ejercicios que podrán ayudarte a favorecer el flujo de sangre a tus piernas, a reducir el impacto negativo que puede tener el sedentarismo sobre tu salud.
Leer más »
El teletrabajo ha provocado que nuestras vidas sean un poco más sedentarias por lo que es normal experimentar molestias en la espalda. En este artículo te enseñamos qué ejercicios puedes realizar para prevenir estas molestias.
Leer más »
Si sufres de piernas hinchadas a causa del teletrabajo que te obliga a pasar muchas horas sentado, estos cinco consejos pueden ayudarte a mejorar la circulación de tus piernas y reducir molestias
Leer más »Publicidad
La técnica pomodoro no solo puede conseguir que llevemos mejor el teletrabajo, sino también ayudarnos a ponernos en forma si aprovechamos los descansos para ejercitarnos con estros tres ejercicios.
Leer más »
Un profesional de la fisioterapia, Adrián Porto, nos cuenta qué podemos hacer para mejorar las contracturas y, sobre todo, prevenir que ocurran o vuelvan a ocurrir.
Leer más »
Si te duele la espalda trabajando desde casa y pasas muchas horas sentado, estas son tres claves que te ayudarán a reducir o evitar molestias con el teletrabajo
Leer más »
El cambiar trabajo fuera de casa por teletrabajo en medio de una pandemia puede afectar nuestro rendimiento. Te damos las claves para que la dieta te ayude a rendir más a nivel mental
Leer más »Publicidad
Xiaomi Mi Watch Lite, análisis: PERFECTO PARA SER TU PRIMER SMARTWATCH
EJERCICIOS POSTURALES para los que pasan muchas horas en el ordenador 💻 ¡EVITA EL DOLOR DE ESPALDA!
Entrenamiento EN CASA con un PALO de escoba | Vitónica
ENTRENAMIENTO HIIT EN 10 MINUTOS EN CASA, ¡TONIFICA TUS GLÚTEOS Y PIERNAS! | Vitónica
TODO LO QUE TIENES QUE SABER SOBRE LA CELULITIS ¿Cómo reducirla? | Vitónica
![[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto](https://img.youtube.com/vi/4msRrIOrF44/mqdefault.jpg)
[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto
Consigue unos brazos SIN FLACIDEZ para este verano con estos 5 ejercicios en casa | Vitónica
ENTRENAMIENTO PARA TONIFICAR LOS GLÚTEOS :peach: | Vitónica
Estas son algunas de las cosas que podemos tener en cuenta si vamos a comprar una silla ergonómica para los días de teletrabajo.
Leer más »
Os traemos algunas recetas de desayunos saludables que podréis disfrutar con más calma estos días.
Leer más »
¿Te mueves menos en tu día a día debido al confinamiento y al teletrabajo? Aquí tienes una rutina súper sencilla con ejercicios sin material que puedes hacer varias veces al día para aumentar tu actividad física y tu consumo de calorías.
Leer más »
El teletrabajo mal gestionado puede aumentar los niveles de estrés, soledad y miedo y hacernos más vulnerables a la ansiedad.
Leer más »
Existen ejercicios y estiramientos que nos ayudarán a cuidar nuestra espalda y músculos, al tiempo que nos permiten mantenernos activos y distraernos.
Leer más »
Estas son las estrategias que podemos llevar a cabo para mantenernos activos aunque trabajemos desde casa.
Leer más »
Hemos hablado con tres personas que han probado a trabajar con estos escritorios elevados y cintas de caminar y nos cuentan su experiencia.
Leer más »
Estas son las estrategias que podemos llevar a cabo para mantenernos activos aunque trabajemos desde casa
Leer más »
Trabajar desde casa puede ser muy beneficioso para nosotros, siempre y cuando sepamos organizarnos de forma efectiva, no nos volvamos sedentarios y mantengamos relaciones sociales sanas.
Leer más »teletrabajo:Cinco posturas de Yoga perfectas si teletrabajas y te mueves poco.Seis ejercicios de piernas y glúteos perfectos si teletrabajas y no te mueves...
Publicidad
