Tren superior
Tener en cuenta el tren superior para mejorar los resultados en la carrera
CarreraLa carrera es una de las actividades estrella a la hora de practicar deporte, y es que todo el mundo puede salir a correr en cualquier lugar donde sea propicia esta actividad. Ya sabemos todos los beneficios que la carrera tiene para la...
Leer más »Consejos para tonificar el tren superior cuando optamos por entrenar al aire libre y no ir al gimnasio
MusculaciónVacaciones, puentes, tiempo libre para disfrutar del calor… Son algunos de los motivos por los que cuando llega el tiempo bueno no conseguimos centrarnos demasiado en los entrenamientos y no realizamos las tablas marcadas de...
Leer más »El piragüismo, una buena manera de trabajar el tren superior
MusculaciónEl verano es el momento para disfrutar de los deportes acuáticos. El buen tiempo y las altas temperaturas hacen que el agua sea el medio adecuado para refrescarnos, y la cosa mejora bastante si además ejercitamos los músculos y los...
Leer más »Un ejercicio para trabajar el tren superior y el inferior con una sola goma
MusculaciónMuchas veces las prisas hacen que dejamos de lado algunas partes del cuerpo a la hora de entrenar. Esto debemos evitarlo, ya que es necesario que sigamos una coherencia a la hora de trabajar todas las partes del cuerpo por igual. Por...
Leer más »Ejercicio de espalda: dominadas
EntrenamientoEl ejercicio Las clásicas dominadas de toda la vida, aunque existen numerosas variaciones sobre este movimiento. Para entender su importancia solo debemos remontarnos a nuestros ancestros para descubrir que la trepa era un aspecto...
Leer más »Kranking, una nueva actividad para mejorar la resistencia y trabajar el tren superior
Máquinas cardiovascularEn el mundo del deporte apenas hay límites y por ello cada vez son más las novedades y las actividades que se nos presentan. Una nueva modalidad deportiva es la conocida como kranking. Se trata del nuevo invento del creador del...
Leer más »La escalera del gimnasio, una buena manera de entrenar el tren superior
MusculaciónComo todos sabemos las escaleras están hechas para subir y bajar de los sitios. A pesar de esto, en muchos gimnasios nos encontramos muchas veces con escaleras colgadas del techo en forma horizontal. No es que se tratar de una moda o...
Leer más »Algunos ejercicios para estirar el tren superior
LesionesTodos conocemos la importancia que un buen estiramiento tiene para la recuperación muscular y su desarrollo, pero muchas veces no sabemos exactamente qué estiramiento es el adecuado para cada parte del cuerpo, por este motivo vamos a...
Leer más »Kranking, una nueva forma de ejercitar el tren superior y quemar calorías
AerobicEl mundo del fitness cada día deslumbra más con nuevas tendencias e innovaciones en los sistemas de entrenamiento. Esta vez, el trabajo cardiovascular se traslada al tren superior de la mano de una "bicicleta manual" llamada Krankcycle,...
Leer más »Noticias de Tren superior en Vitónica
Tren superior:Estiramientos para dummies (II). Tren superior: cuello, hombros, brazos y pecho.Tener en cuenta el tren superior para mejorar los resultados en la...
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