Si tienes problemas para conciliar el sueño y descansar bien cada noche, te contamos cuál es la legumbre que puede ayudarte a dormir mejor y de corrido todos los días.
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La melatonina es una de las hormonas relacionadas con el sueño. Cuando el día se va volviendo noche nuestro cuerpo se prepara para dormir liberando esta sustancia. Existen diferentes alimentos que la contienen.
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Con la llegada de la primavera y los primeros calores la gran mayoría de nosotros nos solemos encontrar pesados, fatigados y faltos de ganas de hacer nada. Para muchos suele suponer todo un reto hacer frente a nuestra actividad cotidiana e...
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El cambio de tiempo y las condiciones adversas del otoño hacen que muchas personas entren en un estado de melancolía y tristeza, que unido al estrés y a la situación de la sociedad actual pueda generar una tendencia a la depresión pasajera...
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La alimentación es un factor determinante de nuestra salud y por ende, de nuestra calidad de vida. No sólo influye en la prevención o desarrollo de enfermedades, sino que puede intervenir en nuestro estado de ánimo. Una persona que está...
Leer más »triptófano:Esta es la legumbre que puede ayudarte a dormir mejor toda la noche .Lo que cenas influye en tu sueño: nueve alimentos con melatonina que te...
